Pokud chcete snížit špatný cholesterol, nezapomeňte na tuto potravinu.

Začněte svůj den zdravotními novinkami; můžete si také přečíst tyto články: Neočekávané přínosy cvičení pro chronickou bolest; Přetrvávající bolest v těchto dvou oblastech je varovným signálem rakoviny plic ; WHO doporučuje vyhýbat se těmto 5 potravinám, aby se snížilo riziko rakoviny...

Sójové boby mohou pomoci snížit špatný cholesterol až o 70 %.

Podle odborníků jsou sójové boby účinnou potravinou pro snížení cholesterolu.

Sójové boby jsou bohaté na esenciální aminokyseliny, zdravé tuky, vitamíny a minerály, které jsou prospěšné pro zdraví. Zejména podle mnoha studií mohou sójové boby snížit hladinu cholesterolu až o 70 %.

Món ăn độc đáo giảm đến 70% mức cholesterol xấu - không thua gì thuốc - Ảnh 1. — Běžným typem léků používaných k léčbě vysokého cholesterolu jsou statiny.

Dr. Justine Butlerová, vedoucí výzkumu v nadaci Viva Foundation, uvedla: „Studie, nedávno publikovaná ve vědeckém časopise Journal Antioxidants, prokázala skutečně působivé účinky sóji.“

Dr. Butler vysvětlil, že účinky sójového prášku na snížení hladiny cholesterolu ve studii „jsou srovnatelné s účinky statinů, léků používaných k léčbě vysokého cholesterolu“.

Dr. Butler uvedl: Vědci identifikovali dva hlavní proteiny v sójových bobech, které pomáhají snižovat cholesterol: β-konglycinin a glycinin. Tyto proteiny tvoří asi 70 % proteinů nacházejících se v potravinách na bázi sóji, jako je tofu a sójové mléko. Čtenáři najdou více informací o tomto tématu v sekci věnované zdraví tohoto článku ze dne 15. června .

Neočekávané přínosy cvičení pro chronickou bolest.

Nedávná studie zjistila, že pravidelné cvičení zvyšuje toleranci bolesti. To znamená, že cvičení může pomoci dosáhnout většího pohodlí a zlepšit kvalitu života lidí trpících chronickou bolestí.

Studie byla publikována v akademickém časopise PLOS One . Jedná se o rozsáhlou studii, která shromažďuje a analyzuje data od více než 10 000 dospělých.

Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với đau mạn tính - Ảnh 1. — Pravidelné cvičení může pomoci zvýšit toleranci bolesti u lidí s chronickou bolestí.

Ve studii byla tolerance bolesti měřena pomocí testu stimulace chladových receptorů (CPT). Účastníci měli ruce ponořené do ledové vody, aby se zjistilo, jak dlouho vydrží bolest. Účastníci studie byli testováni dvakrát s odstupem 8 let. Kromě toho vyplnili zprávu s podrobnostmi o frekvenci a intenzitě cvičení.

Po analýze dat výzkumný tým zjistil, že lidé, kteří pravidelně cvičí, mají vyšší toleranci bolesti. Konkrétně ti, kteří cvičí se střední až vysokou intenzitou, mají lepší toleranci bolesti než ti, kteří cvičí méně často. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 15. června.

Přetrvávající bolest v těchto dvou oblastech je varovným signálem rakoviny plic.

Aby léčba rakoviny měla vysokou šanci na úspěch, je zásadní co nejdříve odhalit onemocnění. Rakovina plic je jednou z nejnebezpečnějších forem rakoviny. Toto onemocnění může způsobovat přetrvávající, nevysvětlitelnou bolest v určitých částech těla.

Rakovina plic je jedním z nejnebezpečnějších typů rakoviny a řadí se na třetí místo hned po rakovině prsu a rakovině prostaty. Rakovinné buňky nekontrolovatelně rostou v tkáních průdušnice, průdušek a plic.

2 bộ phận khi bị đau kéo dài là dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi - Ảnh 1. — Přetrvávající bolest na hrudi a rameni neznámého původu může být příznakem rakoviny plic.

Kouření je považováno za primární příčinu onemocnění. Pokud se neléčí, buňky rakoviny plic se rozšíří do okolních orgánů a dokonce metastázují. Metody jako chirurgický zákrok, chemoterapie, radioterapie a imunoterapie mohou pomoci s léčbou onemocnění. Prevence však zůstává nejlepším přístupem.

Aby se zvýšila šance na uzdravení, musí být rakovina odhalena a léčena co nejdříve. Podle organizace Cancer Research UK je bolest v rameni a na hrudi při nádechu důležitým varovným signálem rakoviny. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více v tomto článku!

Zdrojový odkaz