Chcete snížit špatný cholesterol, nezapomeňte na toto jídlo

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Neočekávané přínosy cvičení pro chronickou bolest; Dlouhodobá bolest v těchto 2 částech je varovným signálem rakoviny plic ; WHO doporučuje vyhýbat se těmto 5 potravinám, aby se snížilo riziko rakoviny...

Sójové boby mohou pomoci snížit špatný cholesterol až o 70 %.

Podle odborníků jsou sójové boby účinnou potravinou při snižování cholesterolu.

Sójové boby jsou bohaté na esenciální aminokyseliny, prospěšné tuky, vitamíny a minerály, které jsou prospěšné pro zdraví. Zejména podle mnoha studií mohou sójové boby snížit hladinu cholesterolu až o 70 %.

Nejběžnějším lékem používaným k léčbě vysokého cholesterolu je statiny.

Studie publikovaná ve vědeckém časopise Antioxidants ukazuje skutečně působivé účinky sóji, uvedla Dr. Justine Butlerová, vedoucí výzkumu v Nadaci Viva.

Dr. Butler vysvětlil, že účinky sójové mouky na snížení cholesterolu ve studii „jsou srovnatelné s účinky léků na vysoký cholesterol – statinů“.

Vědci identifikovali dva hlavní proteiny v sójových bobech, které pomáhají snižovat cholesterol: β-konglycinin a glycinin. Ty tvoří asi 70 % bílkovin v sójových potravinách, jako je tofu a sójové mléko, uvedl Dr. Butler. Čtenáři si mohou o tomto článku přečíst více na stránce o zdraví 15. června .

Překvapivé výhody cvičení pro chronickou bolest

Nová studie zjistila, že pravidelné cvičení zvyšuje toleranci bolesti. To znamená, že cvičení může pomoci lidem s chronickou bolestí cítit se lépe a zlepšit kvalitu jejich života.

Studie publikovaná v akademickém časopise PLOS One byla rozsáhlá, shromažďovala a analyzovala data od více než 10 000 dospělých.

Pravidelné cvičení může pomoci zvýšit toleranci bolesti u lidí s chronickou bolestí

Ve studii byla tolerance bolesti měřena pomocí studeného nociceptivního testu (CPT). Účastníci ponořili ruce do ledové vody, aby zjistili, jak dlouho vydrží bolest. CPT byl u účastníků studie proveden dvakrát s odstupem osmi let. Účastníci také vyplnili dotazník o četnosti a intenzitě cvičení.

Po analýze dat výzkumný tým zjistil, že lidé, kteří pravidelně cvičili, měli lepší toleranci bolesti. Zejména lidé, kteří cvičili se střední až vysokou intenzitou, měli lepší toleranci bolesti než ti, kteří cvičili méně. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 15. června.

Dlouhodobá bolest v těchto dvou částech je varovným signálem rakoviny plic.

Abyste měli dobrou šanci na úspěšnou léčbu rakoviny, je důležité ji odhalit co nejdříve. Rakovina plic je jednou z nejnebezpečnějších forem rakoviny. Může způsobovat dlouhodobou, nevysvětlitelnou bolest v některých částech těla.

Rakovina plic je jedním z nejnebezpečnějších typů rakoviny, třetím nejčastějším po rakovině prsu a rakovině prostaty. Rakovinné buňky nekontrolovatelně rostou v tkáních průdušnice, průdušek a plic.

Přetrvávající bolest na hrudi a rameni neznámé příčiny může být příznakem rakoviny plic

Kouření je považováno za hlavní příčinu onemocnění. Pokud se neléčí, buňky rakoviny plic se šíří do okolních orgánů a dokonce metastázují. Metody jako chirurgický zákrok, chemoterapie, radioterapie a imunoterapie mohou pomoci s léčbou onemocnění. Nejlepší cestou je však stále prevence.

Aby se zvýšila míra vyléčení, musí být rakovina odhalena a léčena co nejdříve. Podle organizace Cancer Research UK je bolest v rameni a na hrudi při nádechu důležitým varovným signálem rakoviny. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-muon-giam-cholesterol-xau-dung-quen-thuc-pham-nay-185230614210603617.htm