Spaní s partnerem vám pomůže lépe spát

Všimli jste si někdy, že máte tendenci usínat rychleji, když spíte se svým partnerem? Podle deníku Indian Express pro to existuje vědecký základ.

Spaní s partnerem vám pomůže lépe spát.

Abychom pochopili, proč lidé lépe spí, když sdílejí postel se svým partnerem, Dr. Kedar Tilwe vysvětluje, že spánek je aktivní fyziologický proces, který pomáhá reorganizovat určité tělesné činnosti a má omlazující účinek. Lidé přirozeně lépe spí v bezpečném a uklidňujícím prostředí. A spánek s partnerem tyto podmínky splňuje.

Je to proto, že se lidé cítí pohodlně a bezpečně v blízkosti svého partnera, což také podle deníku Indian Express pomáhá uvolňovat „hormon lásky“ oxytocin.

Když jste s osobou, kterou milujete, uvolňují se hormony štěstí oxytocin a serotonin, které aktivují stav relaxace.

Podle Dr. Kedara Tilweho je to pocit bezpečí a důvěry, který máte s partnerem, co vytváří toto kouzlo. Pocit péče a bezpečí s osobou vedle vás vám také pomáhá uvolnit se a snížit vaši bdělost; to pomáhá lépe regulovat serotonergní, dopaminergní a adrenergní receptorové systémy těla, což vám pomáhá lépe spát.

S výše uvedeným názorem souhlasí i odborník Rubio Fuerte, nutriční vědec z Vídeňské univerzity (Rakousko), který na Instagramu sdílel: Výzkum podporuje myšlenku, že dlouhodobý pobyt s partnerem může mít uklidňující účinek na mysl i tělo. Když jste se svou milovanou osobou, uvolňují se hormony štěstí oxytocin a serotonin, které navozují stav relaxace a spokojenosti.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm