41 % párů dává přednost spánku s oddělenými přikrývkami

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Jaké jsou škodlivé účinky nedostatečného pití vody na plíce?; Kóma po kousnutí mravencem; Co dělat, když zjistíte příznaky infarktu?...

Odhalte tajemství stylu spaní, který páry milují

Nový průzkum mezi 1200 dospělými o jejich spánkových návycích a kvalitě, který provedl server US News & World Report, odhalil překvapivé věci o preferovaném stylu spánku dnešních párů.

Průzkumy ukazují, že každý třetí dospělý nespí se svým partnerem ve stejné posteli kvůli odlišným preferencím spánku, což je trend známý jako „spánkový rozvod“.

Mezi lidmi, kteří sdílejí postel, 59 % dává přednost sdílení deky se svým partnerem.

Dr. Brandy Smithová, psycholožka z Alabamy (USA), vysvětluje, že mezi nejčastější důvody „spánkového rozvodu“ patří chrápání, opakované přehazování se a otáčení, které budí „spoluložníka“, nesourodé cykly spánku a bdění a odlišné spánkové režimy.

Dalším trendem ve spaní, který průzkum odhalil, je „skandinávské spaní“. V tomto případě páry spí ve stejné posteli, ale s oddělenými přikrývkami.

Zatímco 59 % se rádo dělí o deku se svým partnerem, 41 % má rádo vlastní deku.

Používání oddělených dek umožňuje oběma partnerům mít svůj vlastní preferovaný prostor pro spaní ve stejné posteli. Dr. Shelby Harrisová, odbornice na spánek působící v USA, souhlasí s tím, že skandinávský spánek může být prospěšný pro kvalitu spánku a celkové zdraví. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 13. listopadu .

Jaké jsou škodlivé účinky nedostatečného pití vody na plíce?

Pití vody nejen uhasí žízeň, ale hraje také velmi důležitou roli pro celkové zdraví. Pokud tělo nepije dostatek vody, může se brzy projevit abnormální dýchání.

Klinika Mayo, nezisková lékařská organizace v USA, doporučuje dospělým pít přibližně 2,7–3,7 litru vody denně. Pití velkého množství vody má mnoho zdravotních výhod, od urychlení trávicího procesu, regulace tělesné teploty, prevence ledvinových kamenů až po zlepšení zdraví dýchacích cest.

Nedostatečné pití vody může dráždit dýchací cesty, což může způsobit kašel a infekce.

Je důležité pít dostatek vody, aby plíce správně fungovaly. Pouze s dostatečným množstvím vody mohou plíce vykonávat složité úkoly, jako je dýchání a výměna kyslíku za oxid uhličitý.

Nicméně, pití příliš malého množství vody dehydratuje tělo a přímo ovlivňuje dýchací systém. Prvním účinkem je snížení vylučování hlenu v dýchacích cestách. Hlen je důležitou součástí mechanismu boje proti dráždivým látkám, nečistotám a patogenům, když vzduch cirkuluje do plic.

Dehydratace nutí tělo šetřit dostupnou vodu, čímž snižuje množství hlenu v dýchacích cestách. V důsledku toho se dýchací cesty snadno podráždí, což způsobuje kašel a infekce. Čtenáři si mohou o tomto článku přečíst více na stránce o zdraví 13. listopadu .

Co dělat při zjištění příznaků infarktu?

První věcí je rozpoznat typické příznaky infarktu. Ať už infarkt skutečně máte, nebo na něj jen máte podezření, musíte se co nejdříve dostat do nemocnice.

K infarktu obvykle dochází, když se ucpe koronární tepna a sníží se nebo dokonce zastaví přívod krve do srdečního svalu. Typickými příznaky infarktu jsou bolest na hrudi nebo silná dušnost, zejména v klidu.

Jakmile máte podezření na infarkt, musíte okamžitě jít do nemocnice.

Bolest na hrudi způsobená infarktem se může cítit jako svíravá, tlačící, těsná nebo bodavá bolest. Někteří lidé mohou také pociťovat bolest a nepohodlí v jedné nebo obou pažích, zejména v levé paži. Bolest se nezhoršuje pohybem, protože příčina bolesti je v srdci, nikoli v pohybovém aparátu.

Jakmile se objeví příznaky infarktu, je nutné pacienta okamžitě převézt do nemocnice přihlížejícím nebo sanitkou. I když si pacient není jistý, zda má infarkt či nikoli, měl by být co nejdříve převezen do nemocnice. Včasný zásah pomůže omezit nebo zabránit poškození srdce.

Během čekání na převoz do nemocnice může pacient užívat aspirin, pokud na něj není alergický. Aspirin je jedním z nejčastěji používaných léků na ředění krve na světě . Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-41-cap-vo-chong-thich-dap-chan-rieng-khi-ngu-185231112212709096.htm