Mnoho výhod teplých koupelí

Dr. Amy Zacková, lékařka z Cleveland Clinic (USA), uvedla: „Koupání přináší velké výhody pro fyzické i duševní zdraví,“ uvádí vědecký časopis IFL science.

Vědecké důkazy skutečně ukázaly, že lidé, kteří se koupou, bývají méně stresovaní, úzkostliví a depresivní než ti, kteří se sprchují. Pravidelné koupele vám pomáhají cítit se zdravěji a lépe spát.

Koupání přináší úžasné výhody pro fyzické i duševní zdraví.

Nedávný průzkum zjistil, že 21minutová teplá koupel je ideální pro dosažení relaxace.

Odborník Charles Steward z Coventry University (Spojené království) uvedl, že nedávný výzkum ukazuje, že horké koupele mohou pomoci snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a snížit hladinu cukru v krvi.

Výhody vířivky

Podle Stewarda je důvodem to, že kardiovaskulární onemocnění jsou způsobena hlavně onemocněním tepen. Pravidelné koupání v teplé vodě může zlepšit zdraví cév. To je hlavní důvod, proč koupel ve vířivce pomáhá snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Jiné studie také zjistily, že pravidelné horké koupele pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi. Britští vědci uvedli, že koupel ve vířivce může pomoci snížit zánět a kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Výsledky ukázaly, že namočení v teplé vodní lázni o teplotě 39 stupňů Celsia po dobu 1 hodiny významně snížilo hladinu cukru v krvi.

Pravidelné koupání ve vířivce může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění a hladinu cukru v krvi.

Co radí lékaři při užívání vířivky?

Dr. Stacy Chimento, dermatoložka z Riverchase Dermatology, doporučuje omezit koupel na 15 minut. Cokoli delšího může vaši pokožku zbavit přirozených olejů, což vede k zánětu a podráždění.

Zároveň se ujistěte, že voda není příliš horká. Dr. Chimento doporučuje teplotu vody 37–39 stupňů Celsia.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-nhieu-loi-ich-tu-viec-tam-bon-nuoc-am-185240114111317265.htm