Neočekávané účinky chůze 4 km každý den

Objevování neočekávaných účinků chůze 4 km každý den; 3 potraviny, které mohou zpomalit růst rakoviny prostaty; Jak cvičit, abyste snížili únavu z práce... to jsou hlavní zdravotní informace na Thanh Nien Online, které vám přijdou v nový den, ve čtvrtek 2. ledna 2025. S dnešními zdravotními zprávami bychom rádi shrnuli hlavní informace:

Objevte nečekané účinky denní chůze 4 km

Chůze je nejjednodušší cvičení, které většina lidí může dělat každý den. Je známo, že má mnoho zdravotních výhod.

Chůze je nejjednodušší cvičení, které většina lidí může dělat každý den.

Nový výzkum publikovaný v lékařském časopise JAMA Network Open nyní odhalil další přínos chůze, a to i pouhých 5 000 kroků denně.

Vědci z Univerzity Castilla-La Mancha v Cuenca (Španělsko) provedli analýzu 33 studií, kterých se zúčastnilo více než 96 000 lidí, uvádí web o zdraví Everyday Health.

Nový den se zdravotními zprávami, zveme vás k pokračování ve čtení článku Objevování překvapivých účinků chůze 4 km každý den na Thanh Nien Online zdravotních zprávách v nový den 2.1. Můžete si také přečíst další články o chůzi, jako například: Lékař odhaluje překvapivé zdravotní přínosy chůze odpoledne; Lékař ukazuje, že doba chůze podle věku je zdravější...

3 potraviny, které mohou zpomalit růst rakoviny prostaty

Nový výzkum, právě publikovaný ve vědeckém časopise Journal of Clinical Oncology , objevil tři jednoduché potraviny, které by mohly být „klíčem“ k prevenci raných stádií rakoviny prostaty.

Mnoho mužů s rakovinou prostaty s nízkým rizikem volí aktivní sledování namísto okamžité léčby.

Mnoho mužů s nízkorizikovým karcinomem prostaty volí aktivní sledování namísto okamžité léčby. Nicméně do pěti let asi polovina z nich nakonec podstoupí operaci nebo radioterapii. Z tohoto důvodu mnoho pacientů hledá způsoby, jak oddálit potřebu léčby a podstoupit aktivní sledování.

Nový den se zdravotními zprávami, zveme vás k pokračování ve čtení článku 3 potraviny, které mohou zpomalit růst rakoviny prostaty na Thanh Nien Online zdravotních zprávách v novém dni 2.1. Můžete si také přečíst další články o prostatě, jako například: Abnormální příznaky při močení varují muže před kontrolou prostaty; Známky barvy moči varují před onemocněním prostaty...

Jak cvičení pomáhá snižovat syndrom vyhoření v práci

Syndrom vyhoření je běžný stav, který se může objevit, když jste v práci přepracovaní nebo ve stresu. Nedávná studie zjistila, že cvičení vám může pomoci cítit se lépe a snížit syndrom vyhoření.

Mírné cvičení může pomoci zmírnit syndrom vyhoření

Syndrom vyhoření je stav fyzické, psychické a emocionální únavy, kdy je člověk přetížený a není schopen plnit požadavky práce. Důsledky syndromu vyhoření jsou snížená produktivita, negativní pocity, bezmoc, frustrace, silné bolesti hlavy, bolesti svalů a kloubů a mnoho dalších příznaků, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Ve studii publikované v časopise Journal of Occupational and Environmental Medicine vědci analyzovali data shromážděná od 520 pracovníků na plný úvazek. Data odhalila úroveň pracovního stresu a fyzické aktivity účastníků.

Nový den se zdravotními zprávami, zveme vás k pokračování ve čtení článku Jak cvičit, abyste snížili pracovní únavu na Thanh Nien Online, zdravotní zprávy v novém dni 2.1. Můžete si také přečíst další články o cvičení, jako například: Cvičení každý den: jak dlouho trvá, než se dostanete do formy?; Kolikrát v týdnu opravdu potřebujeme cvičit?...

Kromě toho se ve čtvrtek 2. ledna objevilo mnoho dalších článků o zdraví, například: Žvýkání na jedné straně při jídle: Zdánlivě neškodné, ale… má mnoho škodlivých účinků!

Nový den se zdravotními zprávami, přeji vám nový den plný zdraví a efektivní práce.

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-di-bo-4-km-moi-ngay-185241230085712221.htm