Hroznová šťáva má nejen antivirové vlastnosti, ale je také dobrým zdrojem vápníku. Hroznová šťáva je navíc prospěšná pro kardiovaskulární zdraví a hladinu cholesterolu v krvi.
Jednou z největších výhod hroznů je, že obsahují dva antioxidanty: resveratrol a flavonoidy. Tyto antioxidanty se nacházejí v červených i fialových hroznech, uvádí zdravotnický web Medical News Today (UK).
Hroznová šťáva nejen pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, ale také zmírňuje zácpu.
Některé výzkumné důkazy naznačují, že antioxidanty v hroznech mohou zlepšit funkci cév, snížit zánět a snížit hladinu „špatného“ LDL cholesterolu. Všechny tyto výhody by mohly pomoci snížit hromadění plaku ve stěnách tepen, a tím snížit riziko srdečních onemocnění.
Množství hroznové šťávy, které lidé mohou denně vypít, je asi 240 ml. Pití většího množství způsobí, že tělo přijme příliš mnoho cukru, což zvýší příjem kalorií a snadno povede k hyperglykémii a přibírání na váze.
Nejen červené a fialové hrozny, ale i bílé hrozny jsou velmi prospěšné pro zdraví. Studie publikovaná v časopise Nutrition ukázala, že šťáva z bílých hroznů může pomoci snížit index tělesné hmotnosti a obvod pasu u žen a zároveň zvýšit „dobrý“ HDL cholesterol o 16 %.
Poznámky k užívání hroznové šťávy
Hroznová šťáva je sice prospěšná, ale není vhodná pro každého. Odborníci radí, že hroznová šťáva není dobrou volbou pro lidi s cukrovkou nebo pro ty, kteří dodržují nízkokalorickou dietu.
Naopak pro ty, kteří trpí zácpou v důsledku stravy s nízkým obsahem vlákniny nebo vedlejších účinků léků, může být pití hroznové šťávy velmi prospěšné, zejména pokud nebyla šťáva zcela přefiltrována, aby se odstranila veškerá hroznová dužina a slupka. Šťáva pak bude bohatá na vlákninu, což pomůže zlepšit trávení a zmírnit zácpu.
Hroznová šťáva může navíc interagovat s některými léky, jako je amiodaron, atorvastatin, karbamazepin, felodipin, simvastatin a takrolimus. Lidé užívající některý z těchto léků by měli omezit konzumaci hroznové šťávy.
Kromě hroznů pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi také šťávy, jako je jablečná, granátová, rajčatová a okurková. Tato výhoda pramení z velkého množství rozpustné vlákniny, vitamínů a antioxidantů ve šťávách, uvádí Medical News Today .
Zdroj: https://thanhnien.vn/tac-dung-it-nguoi-biet-cua-nuoc-ep-nho-voi-cholesterol-trong-mau-185241222002316688.htm
Komentář (0)