Málo známé účinky hroznové šťávy na hladinu cholesterolu v krvi

Hroznová šťáva má nejen antivirové vlastnosti, ale je také dobrým zdrojem vápníku. Nejen to, hroznová šťáva je také dobrá pro srdce a hladinu cholesterolu v krvi.

Jednou z největších výhod hroznů je, že obsahují dva antioxidanty: resveratrol a flavonoidy. Tyto antioxidanty se nacházejí v červených i fialových hroznech, uvádí zdravotnický web Medical News Today (UK).

Hroznová šťáva nejen pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, ale také řeší zácpu.

Některé výzkumné důkazy naznačují, že antioxidanty v hroznech mohou zlepšit funkci cév, snížit zánět a snížit hladinu „špatného“ LDL cholesterolu. Všechny tyto výhody mohou pomoci snížit hromadění plaku ve stěnách tepen, a tím snížit riziko srdečních onemocnění.

Množství hroznové šťávy, které lidé mohou denně vypít, je asi 240 ml. Nadměrné pití způsobí, že tělo vstřebá příliš mnoho cukru, zvýší množství absorbovaných kalorií, snadno způsobí vysokou hladinu cukru v krvi a přibývání na váze.

Nejen červené a fialové hrozny, ale i bílé hrozny jsou velmi prospěšné pro zdraví. Studie publikovaná v časopise Nutrition ukázala, že šťáva z bílých hroznů má schopnost pomáhat snižovat index tělesné hmotnosti a obvod pasu u žen a zároveň zvyšovat „dobrý“ HDL cholesterol o 16 %.

Poznámky k použití hroznové šťávy

Hroznová šťáva je dobrá, ale není vhodná pro každého. Odborníci doporučují, aby lidé s cukrovkou nebo na nízkokalorické dietě hroznová šťáva nebyla vhodnou volbou.

Naopak, lidé, kteří trpí zácpou v důsledku stravy s nízkým obsahem vlákniny nebo vedlejších účinků léků, budou mít z pití hroznové šťávy prospěch, zejména pokud šťáva ještě zcela neodfiltrovala dužinu a slupku hroznů. Šťáva pak bude bohatá na vlákninu, což pomůže zlepšit trávení a snížit zácpu.

Hroznová šťáva může navíc interagovat s některými léky, včetně amiodaronu, atorvastatinu, karbamazepinu, felodipinu, simvastatinu a takrolimu. Lidé užívající některý z těchto léků by měli omezit příjem hroznové šťávy.

Kromě hroznů mají vliv na snížení hladiny cholesterolu v krvi také šťávy, jako je jablečná, granátová, rajčatová a okurková. Tato výhoda pramení z bohatého obsahu rozpustné vlákniny, vitamínů a antioxidantů ve šťávě, uvádí Medical News Today .

Zdroj: https://thanhnien.vn/tac-dung-it-nguoi-biet-cua-nuoc-ep-nho-voi-cholesterol-trong-mau-185241222002316688.htm