Proč horké počasí negativně ovlivňuje ledviny?

Zde odborníci vysvětlují škodlivé účinky vystavení vysokým teplotám na zdraví ledvin a uvádějí, jaká tělesná teplota může způsobit selhání ledvin.

Horké počasí způsobuje dehydrataci a tepelný stres.

Horké počasí způsobuje dehydrataci a tepelný stres, vysvětluje profesor Emin ÖZBEK, PhD, urolog z Istanbulské univerzity Cerrahpaşa v Turecku. S rostoucími teplotami tělo ztrácí více vody potem. To může vést ke sníženému průtoku krve do ledvin a zvýšenému riziku poškození ledvin.

Dehydratace: V horkém počasí tělo ztrácí více tekutin potem. Bez dostatečného množství vody se objem krve snižuje, což snižuje průtok krve do ledvin. To zhoršuje funkci ledvin a může vést k akutnímu poškození ledvin.

Tại sao thời tiết nóng ảnh hưởng tiêu cực đến thận?- Ảnh 1. — V horkém počasí bychom měli pít dostatek vody, zejména venku nebo při cvičení.

Tepelný stres a poškození ledvin: Nepřetržité nebo dlouhodobé vystavení vysokým teplotám, zejména při práci venku, může způsobit nefropatii z tepelného stresu – formu chronického poškození ledvin způsobenou dehydratací a prodlouženým zánětem.

Elektrolytová nerovnováha: Nadměrné pocení také vede ke ztrátě esenciálních elektrolytů, jako je sodík a draslík. Tato nerovnováha může zatěžovat ledviny, které se snaží regulovat vnitřní prostředí těla.

Zvýšené riziko ledvinových kamenů: Horké počasí může vést ke koncentrovanější moči v důsledku nízkého příjmu vody, což usnadňuje tvorbu ledvinových kamenů. Dehydratace snižuje objem moči, což zvyšuje riziko tvorby krystalů v ledvinách.

Zvýšená zátěž ledvin: Aby se snížila dehydratace, ledviny mohou snížit množství moči, které produkují. To může zvýšit množství odpadních produktů, které se hromadí v krvi.

Tedy: Dlouhodobé vystavení vysokým teplotám bez dostatečné hydratace a odpočinku může značně zatěžovat ledviny a zvyšovat riziko akutních a chronických problémů s ledvinami. Dostatečná hydratace a vyhýbání se dlouhodobému vystavení vysokým teplotám jsou pro ochranu ledvin nezbytné.

Proč může horké počasí snadno způsobit selhání ledvin?

Tělesná teplota na této úrovni může způsobit selhání ledvin.

Odborníci z Nephrology Associates of Greater Cincinnati varují: Tělesná teplota 40 stupňů Celsia nebo vyšší může způsobit významné poškození ledvin a dalších orgánů.

Co je třeba udělat, aby se zabránilo škodlivým účinkům tepla na ledviny?

Abyste předešli škodlivým účinkům horkého počasí na ledviny, je nutné se ochlazovat, pít dostatek vody a dodržovat tyto kroky:

Dodržujte dostatek tekutin : Pijte dostatek vody během dne, zejména venku nebo při cvičení. Vyhýbejte se nadměrné konzumaci kofeinu a alkoholu.

Sledujte barvu moči : Světle žlutá nebo čirá je známkou dostatečné hydratace; tmavě žlutá nebo jantarová naznačuje dehydrataci.

Vyhněte se vystavení nadměrnému teplu : Omezte venkovní aktivity od 10:00 do 16:00. Odpočívejte ve stínu nebo na chladném místě, používejte ventilátor, klimatizaci nebo chladicí ručník.

Oblečte se vhodně : Noste lehké, volné a světlé oblečení. Používejte klobouk a opalovací krém, abyste se chránili před přímým slunečním zářením.

Doplňte ztracené elektrolyty : Pokud se hodně potíte, pijte s mírou nápoje bohaté na elektrolyty. Vyhýbejte se příliš slaným potravinám.

Buďte opatrní, pokud máte základní zdravotní problémy : Lidé s onemocněním ledvin, cukrovkou nebo vysokým krevním tlakem by se měli řídit lékařskými pokyny a upravit příjem vody podle doporučení svého lékaře.

Rozpoznejte varovné signály : Mezi příznaky patří únava, závratě, sucho v ústech, tmavá moč a snížené močení. Pokud se tyto příznaky objeví během extrémních povětrnostních podmínek, vyhledejte lékařskou pomoc.

Nejlepším způsobem, jak chránit ledviny v horkém počasí, je zůstat hydratovaný, vyhýbat se tepelnému stresu a naslouchat svému tělu. Včasná prevence může výrazně snížit riziko poškození ledvin.

Zdroj: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-canh-bao-nhet-do-co-the-chung-nay-co-the-gay-suy-than-185250805084756779.htm