Proč horké počasí negativně ovlivňuje ledviny?

Níže odborníci vysvětlují škodlivé účinky vystavení vysokým teplotám na zdraví ledvin a také uvádějí, při jakých úrovních tělesné teploty může dojít k selhání ledvin.

Horké počasí způsobuje dehydrataci a tepelný stres.

Profesor a doktor Emin ÖZBEK, urolog na Istanbulské univerzitě Cerrahpaşa (Turecké), vysvětluje: Horké počasí způsobuje dehydrataci a tepelný stres. Když teploty stoupají, tělo ztrácí více vody potem. To může vést ke sníženému průtoku krve do ledvin a zvýšenému riziku poškození ledvin.

Dehydratace: V horkém počasí tělo ztrácí více tekutin potem. Bez dostatečného množství vody se objem krve snižuje, což snižuje průtok krve do ledvin. To zhoršuje funkci ledvin a může vést k akutnímu poškození ledvin.

Tại sao thời tiết nóng ảnh hưởng tiêu cực đến thận?- Ảnh 1. — V horkém počasí bychom měli pít dostatek vody, zejména při pobytu venku nebo při cvičení.

Tepelný stres a poškození ledvin: Nepřetržité nebo dlouhodobé vystavení vysokým teplotám, zejména při práci venku na slunci, může způsobit nefropatii z tepelného stresu – formu chronického poškození ledvin způsobenou dlouhodobou dehydratací a zánětem.

Elektrolytová nerovnováha: Nadměrné pocení také vede ke ztrátě esenciálních elektrolytů, jako je sodík a draslík. Tato nerovnováha může zatěžovat ledviny, které se snaží regulovat vnitřní prostředí těla.

Zvýšené riziko ledvinových kamenů: Horké počasí může vést ke koncentrovanější moči v důsledku sníženého příjmu vody, což vytváří příznivé podmínky pro tvorbu ledvinových kamenů. Dehydratace snižuje objem moči, což zvyšuje riziko tvorby krystalů v ledvinách.

Zvýšená zátěž ledvin: Aby se snížila ztráta vody, mohou ledviny snížit výdej moči. To může zvýšit množství odpadních produktů, které se hromadí v krvi.

Proto: Dlouhodobé vystavení vysokým teplotám bez dostatečné hydratace a odpočinku může značně zatěžovat ledviny a zvyšovat riziko akutních a chronických problémů s ledvinami. Udržování hydratace a vyhýbání se dlouhodobému vystavení vysokým teplotám je pro ochranu ledvin nezbytné.

Proč horké počasí snadno způsobuje selhání ledvin?

Takto vysoká tělesná teplota může způsobit selhání ledvin.

Odborníci z Nephrology Associates of Greater Cincinnati varují, že tělesná teplota 40 stupňů Celsia nebo vyšší může způsobit významné poškození ledvin a dalších orgánů.

Co je třeba udělat, aby se zabránilo škodlivým účinkům tepla na ledviny?

Abyste předešli škodlivým účinkům horkého počasí na ledviny, je nutné zůstat v chladu, pít dostatek vody a dodržovat tyto kroky:

Dodržujte dostatek tekutin : Pijte dostatek vody během dne, zejména venku nebo při cvičení. Vyhýbejte se nadměrné konzumaci kofeinu a alkoholu.

Sledujte barvu moči : Světle žlutá nebo čirá moč naznačuje dostatečnou hydrataci; tmavě žlutá nebo jantarová moč naznačuje dehydrataci.

Vyhněte se vystavení extrémním teplotám : Omezte venkovní aktivity mezi 10:00 a 16:00. Odpočívejte ve stínu nebo na chladném místě, používejte ventilátor, klimatizaci nebo chladivý ručník.

Oblékejte se vhodně : Noste lehké, volné a světlé oblečení. Používejte klobouk a opalovací krém, abyste se chránili před přímým slunečním zářením.

Doplňte ztracené tekutiny a elektrolyty : Pokud se hodně potíte, pijte elektrolytické nápoje s mírou. Vyhýbejte se příliš slaným jídlům.

Buďte opatrní, pokud máte základní zdravotní problémy : Lidé s onemocněním ledvin, cukrovkou nebo vysokým krevním tlakem by se měli řídit lékařskými pokyny a upravit příjem tekutin podle doporučení lékaře.

Rozpoznejte varovné signály : Patří mezi ně únava, závratě, sucho v ústech, tmavá moč a snížené močení. Pokud se tyto příznaky objeví za extrémních povětrnostních podmínek, vyhledejte lékařskou pomoc.

Nejlepším způsobem, jak chránit ledviny v horkém počasí, je zůstat hydratovaný, vyhýbat se tepelnému stresu a naslouchat svému tělu. Včasná preventivní opatření mohou výrazně snížit riziko poškození ledvin.

Zdroj: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-canh-bao-nhiet-do-co-the-chung-nay-co-the-gay-suy-than-185250805084756779.htm