Odhalujeme 4 mimořádně dobré pokrmy proti kocovině, které by měl znát každý, kdo se chystá na večírek během Tetu

Alkohol je oblíbeným nápojem během svátků, večírků a setkání s přáteli. Nadměrné pití alkoholu však může mít mnoho škodlivých účinků na zdraví. Níže uvádíme 4 „superpotraviny“ se schopností zabránit opilosti, o kterých ne každý ví.

Konzumace vajec pomáhá v boji proti kocovině

Vejce nejsou jen bohatým zdrojem bílkovin, ale také „tajnou zbraní“, která vám pomůže v boji s kocovinou. Vejce obsahují cystein, aminokyselinu, která pomáhá rozkládat acetaldehyd – toxickou látku vznikající při metabolizaci alkoholu v těle. Acetaldehyd je „viníkem“ nepříjemných příznaků kocoviny, jako jsou bolesti hlavy a nevolnost.

Konzumace 1–2 vařených vajec asi 30 minut před pitím alkoholu vám pomůže snížit škodlivé účinky alkoholu a omezit opilost. Měli byste si vybrat čerstvá slepičí vejce s jasným původem a pečlivě zpracovaná, aby byla zajištěna hygiena a bezpečnost potravin. Nejezte syrová vejce, protože mohou způsobit otravu jídlem.

Vejce jsou mimořádně účinná v prevenci opilosti. Foto: Istock

Avokádo

Avokádo je známé jako výživné ovoce, prospěšné pro zdraví srdce, zkrášlování pleti... Kromě toho má avokádo také schopnost účinně předcházet opilosti. Avokádo obsahuje mnoho zdravých tuků, které pomáhají zpomalit vstřebávání alkoholu do krve. Díky tomu má tělo více času na metabolizaci a vylučování alkoholu, čímž se minimalizují škodlivé účinky alkoholu.

Snědením půlky avokáda asi hodinu před pitím alkoholu si pomůžete kontrolovat množství alkoholu vstřebaného do těla a omezit tak opilost. Měli byste si však vybrat zralé avokádo, ne rozmačkané, avokádo můžete jíst přímo nebo ho zpracovat do smoothies, salátů,...

Vodní meloun

Vodní meloun je oblíbené letní ovoce, které pomáhá s ochlazením. Nejen to, meloun je také „mocným pomocníkem“, který vám pomůže vystřízlivět a zmírnit nepříjemné příznaky po pití alkoholu. Vodní meloun obsahuje vysoký obsah vody, což pomáhá rehydratovat tělo a snižuje dehydrataci způsobenou alkoholem.

Vodní meloun pomáhá zmírnit nepříjemné příznaky po požití alkoholu. Foto: Shutter Stock

Kromě toho meloun obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které pomáhají zlepšit funkci jater a ledvin a podporují proces detoxikace. Konzumace melounu před, během nebo po pití alkoholu je účinná. Můžete si také vymačkat melounovou šťávu a vypít ji, abyste se vystřízlivěli. Lidé s cukrovkou a onemocněním ledvin by měli konzumaci melounu omezit.

Řecký jogurt zpomaluje vstřebávání alkoholu

Řecký jogurt je hustý jogurt bohatý na bílkoviny a vápník, což je dobré pro trávicí zdraví. Bílkoviny a tuky v řeckém jogurtu pomáhají zpomalit vstřebávání alkoholu, chrání žaludeční sliznici a minimalizují škodlivé účinky alkoholu.

Konzumace krabičky řeckého jogurtu asi 30 minut až 1 hodinu před pitím alkoholu vám pomůže minimalizovat škodlivé účinky alkoholu a ochránit váš trávicí systém. Měli byste si vybrat řecký jogurt bez cukru nebo s malým množstvím cukru. Řecký jogurt můžete kombinovat s ovocem a ořechy pro zvýšení chuti a výživové hodnoty.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tiet-lo-4-mon-chong-say-ruou-cuc-tot-lien-hoan-dip-tet-ai-cung-can-phai-biet-172250123202537023.htm