Co pít po jídle, aby se zabránilo hromadění břišního tuku?

Některé nápoje, pokud jsou konzumovány po jídle, nejen pomáhají trávení, ale také pomáhají předcházet hromadění břišního tuku. Pomáhají zklidnit žaludek, stimulují trávicí enzymy a vyrovnávají hladinu cukru v krvi.

Kromě toho tyto nápoje také pomáhají zlepšit střevní mikroflóru. Díky tomu se jídlo zpracovává efektivněji a snižuje se nadbytečné ukládání tuku, uvádí web Eating Well (USA).

Po jídle by lidé měli pít následující druhy čaje:

Pití teplé citronové vody po jídle pomáhá urychlit proces rozkladu bílkovin v trávicím systému.

FOTO: AI

Zázvorový čaj

Pokud chcete po jídle něco, co vám pomůže stimulovat trávení, zázvorový čaj je jednou z nejlepších možností. Zázvor obsahuje sloučeniny, jako je gingerol, které pomáhají zvyšovat trávicí sekreci, podporují trávení potravy a snižují nadýmání.

Kromě toho má zázvorový čaj také zklidňující účinek na žaludek, snižuje zánět trávicího traktu, zabraňuje pálení žáhy a poruchám trávení stimulací vylučování slin, žluči a trávicích enzymů.

Zelený čaj

Zelený čaj je známý svým obsahem kvalitních katechinů a kofeinu, o kterých je známo, že zvyšují metabolismus a spalují břišní tuk.

Antioxidanty v zeleném čaji navíc také snižují zánět a podporují funkci jater, čímž pozitivně ovlivňují trávicí proces a snižují břišní tuk. Studie v časopise The American Journal of Clinical Nutrition také ukázala, že zelený čaj podporuje oxidaci tuků, zpomaluje vstřebávání cukru a zlepšuje energetický výdej.

Mátový čaj

Lidé, kteří mají po jídle sklony k nadýmání, by měli pít mátový čaj. Tento čaj rychle snižuje nadýmání dočasným uvolněním trávicího traktu. Pití mátového čaje po jídle navíc pomáhá regulovat jícnový svěrač a snižovat pálení žáhy, čímž vytváří podmínky pro hladší fungování trávicího systému.

Teplá citronová voda

Teplá citronová voda po jídle je nejen osvěžujícím nápojem, ale také mírně zvyšuje kyselost v žaludku, což pomáhá trávení. Tato zvýšená kyselost pomáhá zvýšit aktivitu trávicích enzymů, zejména pepsinu, v procesu štěpení bílkovin. Kyselina citronová v citronu navíc podle Eating Well stimuluje detoxikaci a zároveň udržuje trávicí systém hydratovaný.

Zdroj: https://thanhnien.vn/uong-gi-sau-bua-an-de-ngan-tich-mo-bung-185250908161739997.htm