Proč by diabetici měli věnovat větší pozornost pitné vodě?

Nutriční specialistka Esther Tambe, zakladatelka Esther Tambe Nutrition Center (USA), uvedla, že dehydratace výrazně ovlivňuje hladinu cukru v krvi.

K dehydrataci dochází, když člověk nepije dostatek vody pro potřeby těla. Proto pití menšího množství vody nebo nedostatek vody není pro lidi s cukrovkou dobré.

Zde odborníci vysvětlují souvislost mezi dehydratací a vysokou hladinou cukru v krvi.

Voda hraje velmi důležitou roli v hladině cukru v krvi.

Dehydratace ovlivňuje hormony, které regulují hladinu cukru v krvi

Dehydratace je rizikovým faktorem hyperglykémie, zejména u lidí s diabetem.

Existuje několik důvodů: Dehydratace způsobuje, že krev houstne, a může ovlivnit hormony zapojené do regulace hladiny cukru v krvi, uvádí web o zdraví Eating Well .

Esther Tambeová poznamenává, že kromě inzulínu hraje roli v regulaci krevního tlaku a osmotické rovnováhy další hormon, a to vasopresin. Stav hydratace těla ovlivňuje vylučování tohoto hormonu. Výzkum publikovaný v lékařském časopise Diabetes Care ukazuje, že vasopresin hraje roli také v regulaci hladiny cukru v krvi.

Dehydratace zvyšuje hladinu glukózy v krvi

Podle Národních institutů zdraví (NIH) je hladina cukru v krvi v podstatě měřítkem koncentrace glukózy v krvi.

Voda tvoří velkou část krve. Když jste dehydratovaní, vaše krev houstne, což způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi, vysvětluje Tambe.

Dehydratace může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi.

Nedostatečné pití vody, horší glukózová tolerance

Studie z roku 2017 publikovaná v časopise Nutrition Research zjistila, že lidé s diabetem, kteří nepili dostatek vody po dobu pouhých tří dnů, měli horší výsledky orálního glukózového tolerančního testu než ti, kteří pili dostatek vody, uvádí Eating Well .

Některé studie také naznačují, že dehydratace může časem zvýšit riziko vzniku cukrovky, ačkoli je k potvrzení této souvislosti zapotřebí dalšího výzkumu.

Je třeba pít více vody

Podle NIH je jedním z příznaků hyperglykémie časté močení, které může u lidí s cukrovkou vést k začarovanému kruhu další dehydratace.

Studie z roku 2018 publikovaná v časopise Annals of Nutrition and Metabolism zjistila, že lidé s diabetem 1. typu pociťují žízeň i po vypití dostatečného množství vody během cvičení . To je pochopitelné, protože žízeň je příznakem hyperglykémie.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/moi-lien-he-giua-benh-tieu-duong-va-viec-uong-nuoc-185230930013443806.htm