Stimmungsschwankungen sind ein Zustand, in dem sich die Emotionen sehr schnell ändern. Man ist beispielsweise glücklich und fühlt sich dann sofort traurig oder deprimiert. Laut der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK) gibt es dafür eine Reihe von Ursachen.
Eine bipolare Störung kann Stimmungsschwankungen ohne ersichtlichen Grund verursachen.
Angst und Depression
Hoher Stress, Angststörungen, Depressionen oder bipolare Störungen können das emotionale Gleichgewicht stören und zu schnellen Gefühls- und Stimmungsschwankungen führen. Je nach Art der psychischen Störung kommt es zu unterschiedlichen Ausprägungen der Stimmungsschwankungen.
Beispielsweise verfällt eine Person mit Depressionen leicht in Traurigkeit, verliert das Interesse an Aktivitäten, die ihr früher Spaß gemacht haben, fühlt sich wertlos und kann Selbstmordgedanken haben. Bei einer bipolaren Störung hingegen wechselt zusätzlich zur depressiven Phase irgendwann eine manische Phase mit Symptomen wie plötzlichem Hochgefühl und grundloser Energie. Während der manischen Phase können sich Betroffene auch gereizt, unruhig und bereit fühlen, an risikoreichen Aktivitäten wie ungeschütztem Sex teilzunehmen und gedankenlos große Geldsummen zu investieren.
Nebenwirkungen des Medikaments
Manche Medikamente haben Nebenwirkungen, die die Stimmung des Anwenders beeinflussen und ihn entweder glücklich machen oder ihn plötzlich traurig oder depressiv machen. Zu den Medikamenten, die diese Nebenwirkungen verursachen können, gehören Prednison, Antibabypillen und Medikamente gegen Depressionen oder Epilepsie.
Experten weisen jedoch auch darauf hin, dass nicht jeder, der diese Medikamente einnimmt, solche Nebenwirkungen erfährt, sondern nur einige wenige. Darüber hinaus fallen Stimmungsschwankungen bei jedem Menschen unterschiedlich aus, abhängig von seiner Konstitution.
Wenn Sie vermuten, dass Ihre Medikamente Ihre Stimmung beeinflussen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Vermeiden Sie außerdem Alkohol und die Einnahme von Aufputschmitteln.
Schlafstörungen
Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, wird der zirkadiane Rhythmus des Körpers gestört, was wiederum zu Störungen der Hormone führt, die die Stimmung regulieren.
Schlaflosigkeit kann Stimmungsschwankungen verursachen. Schlafmangel kann Ihren zirkadianen Rhythmus und die Hormone, die Ihre Stimmung regulieren, stören. Wenn Sie mehrere Tage lang unter Schlaflosigkeit leiden, sollten Sie bald einen Arzt aufsuchen.
Ungesunde Ernährung
Immer mehr Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine langfristig ungesunde Ernährung, beispielsweise mit viel Zucker, Weißmehl, Fett und Alkohol, zu Stimmungsschwankungen führen kann. Laut Medical News Today liegt das daran, dass sich diese Ernährung negativ auf die Darmbakterien auswirkt, was wiederum die Nerven- und chemischen Signale beeinflussen kann, die der Darm an das Gehirn sendet.
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