4 unerwartete Gründe für schnelle Stimmungsschwankungen

Stimmungsschwankungen sind ein Zustand, in dem sich die Gefühle sehr schnell ändern; man kann beispielsweise im einen Moment glücklich sein und im nächsten traurig oder deprimiert. Laut der britischen Gesundheitswebsite Medical News Today gibt es verschiedene Ursachen für diesen Zustand.

Bei einer bipolaren Störung können Stimmungsschwankungen auftreten, ohne dass es dafür einen erkennbaren Grund gibt.

Angstzustände und Depressionen

Hoher Stress, Angststörungen, Depressionen oder bipolare Störungen können das emotionale Gleichgewicht stören und zu starken Stimmungsschwankungen führen. Je nach Art der psychischen Störung zeigen Betroffene unterschiedliche Stimmungsveränderungen.

Jemand mit einer Depression kann beispielsweise leicht in Traurigkeit verfallen, das Interesse an ehemals geliebten Aktivitäten verlieren, sich nutzlos fühlen und möglicherweise Suizidgedanken haben. Im Gegensatz dazu kann es bei einer bipolaren Störung gelegentlich zu manischen Phasen kommen, die mit Symptomen wie plötzlicher Euphorie und gesteigerter Energie ohne erkennbaren Grund einhergehen. Während einer manischen Phase können Betroffene außerdem gereizt und unruhig sein und zu riskanten Aktivitäten wie ungeschütztem Geschlechtsverkehr oder großen, unüberlegten Investitionen neigen.

Nebenwirkungen des Medikaments

Manche Medikamente haben Nebenwirkungen, die die Stimmung beeinflussen und zu plötzlichen Stimmungsschwankungen führen können, beispielsweise zu Euphorie oder Depressionen. Zu diesen Medikamenten gehören unter anderem Prednison, die Antibabypille sowie Medikamente gegen Depressionen oder Epilepsie.

Experten weisen jedoch auch darauf hin, dass nicht jeder, der diese Medikamente einnimmt, solche Nebenwirkungen verspürt; dies betrifft nur manche Menschen. Darüber hinaus variieren Stimmungsschwankungen je nach individueller Konstitution.

Wenn Sie vermuten, dass Ihre Medikamente Ihre Stimmung beeinflussen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Sie sollten außerdem Alkohol und Stimulanzien meiden.

Schlafstörungen

Schlafmangel stört den zirkadianen Rhythmus und führt zu Ungleichgewichten bei den stimmungsregulierenden Hormonen des Körpers.

Schlaflosigkeit kann zu Stimmungsschwankungen führen. Schlafmangel stört den zirkadianen Rhythmus und verursacht ein Ungleichgewicht der körpereigenen, stimmungsregulierenden Hormone. Bei anhaltender Schlaflosigkeit über mehrere Tage sollten Sie möglichst bald einen Arzt aufsuchen.

Ungesunde Ernährung

Zahlreiche Studien belegen, dass ungesunde Ernährungsweisen, insbesondere solche mit hohem Zucker-, Kohlenhydrat-, Fett- und Alkoholkonsum, langfristig leicht zu Stimmungsschwankungen führen können. Laut Medical News Today liegt dies daran, dass solche Essgewohnheiten die Darmflora negativ beeinflussen und somit die neurologischen und chemischen Signale beeinträchtigen, die der Darm an das Gehirn sendet.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khong-ngo-lam-thay-doi-tam-trang-nhanh-chong-185230908134536526.htm