5 überraschende Verwendungsmöglichkeiten der Gac-Frucht, die nur wenige kennen

Die Gac-Frucht enthält viele Nährstoffe und Vitamine, die gut für den Körper sind. Welche spezifischen Vorteile bietet uns diese Frucht?

Diese Frucht ist leuchtend orange-rot und hat kleine Dornen an der Oberfläche.

Diese leuchtend orange-rote Frucht hat kleine Stacheln auf ihrer Oberfläche. Sie stammt aus Südostasien und hat in den letzten Jahren aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts zunehmend an Bedeutung gewonnen.

Laut Dokumenten der Canadian Academy of Sports Nutrition enthält jedes 100g Gac-Fruchtfleisch etwa 30 Kalorien und ist außerdem reich an verschiedenen Mikronährstoffen, darunter Kalium, Kalzium, Magnesium, Mangan, Vitamin E und Vitamin A, wobei der Vitamin-C-Gehalt etwa 30-mal höher ist als in Orangen.

Die beeindruckende Nährstoffzusammensetzung der Gac-Frucht macht sie seit Langem zu einer wertvollen Ergänzung einer gesunden Ernährung, insbesondere für alle, die ihre Gesundheit auf natürliche Weise verbessern möchten. Laut Sohu bietet der Verzehr von Gac fünf Vorteile.

Bluthochdruck verbessern

Die Gac-Frucht enthält Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Diese ungesättigten Fettsäuren können dazu beitragen, den Triglycerid- und Gesamtcholesterinspiegel im Körper zu senken, das LDL-Cholesterin zu reduzieren und das HDL-Cholesterin zu erhöhen. Dadurch werden die schädlichen Auswirkungen von Bluthochdruck, hohem Blutzucker und hohen Blutfettwerten gemildert.

Unterstützung der Anämiebehandlung

Der hohe Eisengehalt von Gac macht diese Frucht potenziell wirksam gegen Anämie. Bevor Sie Gac jedoch zur Unterstützung der Anämiebehandlung in Ihren Speiseplan aufnehmen, sollten Sie die Ursache der Anämie abklären lassen, um zu entscheiden, ob der Verzehr dieser Frucht sinnvoll ist oder nicht.

Schützen Sie Ihre Augen und beugen Sie der Makuladegeneration vor.

Die Gac-Frucht enthält eine Vielzahl von Verbindungen wie Lycopin, Carotin, Lutein, Zeaxanthin, Cryptoxanthin, Q10 und Omega-3-Fettsäuren. Diese Inhaltsstoffe sind sehr vorteilhaft für die Augen und können auch dazu beitragen, Makuladegeneration vorzubeugen.

Gut für die Herzgesundheit

Da Gac reich an Antioxidantien ist, beugt es Herzkrankheiten vor. Wer diese Frucht isst und einen aktiven Lebensstil pflegt, sorgt für seine Herzgesundheit.

Hilft dabei, den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Die reichlich vorhandenen Vitamine A, E und C in Gac unterstützen die Kollagenbildung und tragen so zu einer strafferen und strahlenderen Haut bei. Dank der enthaltenen Antioxidantien kann Gac zudem den Alterungsprozess verlangsamen.

Zusätzlich zu den oben genannten Verwendungszwecken ist die Gac-Frucht auch als eines der Lebensmittel bekannt, das die Darmgesundheit unterstützt, Stress und Angstzustände reduziert und eine gewisse Wirkung bei der Behandlung von Anämie hat.

PV (Synthese)

Quelle: https://baohaiduong.vn/5-cong-dung-bat-ngo-cua-qua-gac-it-nguoi-biet-den-414498.html