Bei einer Nasennebenhöhlenentzündung spielt neben der Einnahme der verordneten Medikamente auch die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Behandlung und der Linderung der Beschwerden.
Normalerweise sind die Öffnungen der Nebenhöhlen frei, sodass Flüssigkeit und Luft ungehindert fließen können. Wenn diese Öffnungen blockiert sind, wird der Blutfluss unterbrochen, was zu einer Nasennebenhöhlenentzündung führt. Die meisten Nasennebenhöhlenentzündungen werden durch eine Infektion verursacht.
Menschen mit akuter oder chronischer Sinusitis müssen wissen, dass bei unsachgemäßer Behandlung der Krankheit das Risiko von Augenkomplikationen (Schwellungen, Vorwölbungen, Schmerzen usw.) besteht und eine Operation zur Behandlung erforderlich ist.
1. Ernährung kann Sinusitis reduzieren
Sinusitis ist eine chronische Erkrankung, auch bekannt als Infektionsallergie. Die Krankheit erfordert oft eine Langzeitbehandlung. Zusätzlich zur ärztlich verordneten Behandlung muss der Patient für ein angenehmes Wohnumfeld sorgen, Kälte und anhaltende Feuchtigkeit meiden und sich gesund ernähren. Eine wissenschaftlich fundierte Ernährung kann Entzündungen lindern, das Immunsystem stärken und den Schleim verflüssigen, um eine wirksame Behandlung zu ermöglichen.
Laut Dr. Le Thi Hiep , HNO-Arzt, ist es für eine ausgewogene Ernährung wichtig, abwechslungsreiches Obst und Gemüse zu essen. Grünes Gemüse wie Malabarspinat, Chinakohl, Brokkoli … Sie sollten 1-3 Mal pro Woche gelbes Gemüse wie Papaya, Kürbis, Karotten … essen, um Vitamin A in Form von Provitamin A zu ergänzen und dem Körper beim Schutz der Schleimhäute zu helfen.
Menschen mit einer Nasennebenhöhlenentzündung sollten eine wissenschaftlich fundierte Diät einhalten, die zur Verringerung der Entzündung und zur Stärkung des Immunsystems beitragen kann.
Menschen mit einer Nasennebenhöhlenentzündung sollten mehr Gewürze wie Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch usw. essen, die reich an pflanzlichen Antibiotika sind, sowie Fisch mit Omega-3-Fettsäuren, der Entzündungsreaktionen vorbeugt. Erhöhen Sie den Verzehr von Vitamin-C-reichem Obst wie Guave, Kiwi, Grapefruit, Orange, Mandarine, Zitrone usw., um die Widerstandskraft des Körpers zu stärken.
Menschen mit einer Nasennebenhöhlenentzündung müssen darauf achten, ihren Körper warm zu halten. In der kalten Jahreszeit sollten sie warmes Wasser trinken, warme Speisen essen und Kräutertees (Ingwertee, Pfefferminztee, Kamillentee usw.) trinken, die die Nasenschleimhaut beruhigen und die verstopfte Nase lindern. In der orientalischen Medizin tragen wärmende Lebensmittel dazu bei, die natürliche Gesundheit der Nebenhöhlen zu stärken und Verstopfungssymptome zu lindern, die Nase zu befreien und das Atmen zu erleichtern.
Dr. Le Thi Hiep wies darauf hin, dass Patienten Antibiotika nicht willkürlich und ohne ärztliche Verschreibung einnehmen sollten, um Resistenzen zu vermeiden. Darüber hinaus sollten Patienten einen angemessenen Lebensstil und ein angemessenes Trainingsprogramm pflegen und für eine gute, saubere und luftige Wohnumgebung sorgen, um Rückfällen und einer Verlängerung der Krankheit vorzubeugen.
2. Lebensmittel, die Entzündungen reduzieren und die Symptome einer Sinusitis lindern
Es gibt eine Reihe natürlicher Methoden, die das Immunsystem stärken und Schmerzen und Nebenhöhlenentzündungen lindern können. Darüber hinaus kann die richtige Ernährung Entzündungen reduzieren, die eine der Hauptursachen für Nebenhöhlenentzündungen sind.
Hier sind einige Nahrungsmittel, die Nährstoffe liefern, die Entzündungen im Körper reduzieren, die Immunität gegen Bakterien stärken, die Nasengänge frei machen und das Atmen erleichtern können.
2.1. Wasser hilft, den Schleim zu verdünnen und die Symptome einer Sinusitis zu lindern
Wenn Sie an einer Nasennebenhöhlenentzündung leiden, trinken Sie über den Tag verteilt häufig Wasser. Wasser kann den Schleim verflüssigen und so den Abfluss aus den Nebenhöhlen erleichtern. Außerdem lindert Wasser den trockenen, schmerzenden Hals, der oft mit einer Nasennebenhöhlenentzündung einhergeht. Halten Sie daher immer eine Flasche Wasser bereit.
Laut Dr. Le Thi Hiep müssen Menschen mit einer Nasennebenhöhlenentzündung täglich ausreichend abgekochtes Wasser trinken (etwa 2 Liter pro Tag, besser mehr), und zwar auf mehrere Mahlzeiten verteilt. Ausreichend Wasser zu trinken hilft, den Schleim zu verflüssigen, die dicke Nasenschleimhaut abzulösen und die Nasengänge freizumachen, wodurch der Körper den Schleim leichter abhusten und Schmutz ausscheiden kann.
Vermeiden Sie Koffein, Alkohol oder zuckerhaltige Getränke, da diese die Nebenhöhlenentzündungssymptome verschlimmern können.
2.2. Heiße Getränke und Suppen
Heiße Getränke und Suppen gelten seit jeher als gutes Heilmittel bei Unwohlsein. Der Dampf dieser Getränke wirkt auf natürliche Weise abschwellend, löst Schleim und erleichtert das Atmen. Obwohl es kaum wissenschaftliche Belege dafür gibt, tragen heiße Getränke und Suppen tatsächlich zum Wohlbefinden bei. Eine Laborstudie ergab, dass Hühnersuppe entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.
2.3. Tee hat entzündungshemmende Eigenschaften
Bei kaltem Wetter müssen Sie warmes Wasser trinken, warmes Essen zu sich nehmen, Kräutertees trinken, …
Wie Brühen und Suppen erzeugen auch Tees Dampf, der den Schleim in die Nasengänge befördert. Trinken Sie Kräutertees mit Zutaten wie Zitrone, Zimt, Kurkuma und Ingwer. Sie sind zwar kein Allheilmittel, können aber Schmerzen lindern und Entzündungen reduzieren. Insbesondere grüner Tee enthält entzündungshemmende Polyphenole, die bei geschwollenen Nebenhöhlen helfen können. Grüner Tee und mehr Flüssigkeit können Kopfschmerzen lindern, die durch Dehydration verursacht werden.
2.4. Zitrusfrüchte
Vitamin-C-reiche Früchte, insbesondere Zitrusfrüchte wie Zitronen, Orangen, Grapefruits und Beeren, unterstützen das Immunsystem. Vitamin C hat antioxidative Eigenschaften, die Entzündungen reduzieren und die Produktion weißer Blutkörperchen fördern können. Daher kann der Verzehr von Lebensmitteln mit diesem Nährstoff bei einer Nebenhöhlenentzündung hilfreich sein.
2.5. Meeresfrüchte
Aufgrund ihres Nährstoffgehalts kann der Verzehr von Meeresfrüchten für Menschen mit Nebenhöhlenentzündungen von Vorteil sein. Insbesondere Lachs und Sardinen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die gut für die Immungesundheit sind.
Auch Austern und Krabben sind eine gute Wahl, da sie viel Zink enthalten. Zink wurde vor allem zur Behandlung von Erkältungen untersucht und wird mit einer besseren Immunfunktion in Verbindung gebracht. Wer keine Meeresfrüchte isst, kann andere Zinkquellen wie Rindfleisch, Kürbiskerne und Linsen ausprobieren.
Allen diesen Lebensmitteln ist gemeinsam, dass sie reich an Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren sind. Die Aufnahme dieser Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung kann Ihren Zustand der Nasennebenhöhlen deutlich verbessern und die Entzündung reduzieren. Wichtig ist, dass die Ernährung nur ein Teil der Behandlung einer Sinusitis ist. Patienten müssen sie mit anderen Behandlungen kombinieren, die ihr Arzt verschreibt.
Thien Chau
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Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-thuc-pham-nen-an-khi-bi-viem-xoang-172250311171739415.htm
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