Herzinfarkte sind eine der häufigsten Todesursachen weltweit und treten oft plötzlich auf. Herzinfarkte treten jedoch nicht spontan auf, sondern sind das Ergebnis einer Reihe von Faktoren, die sich im Laufe der Zeit anhäufen.
Der Verzehr von vielen ungesunden Fetten, Bewegungsmangel, hoher Alkoholkonsum, Rauchen usw. sind Faktoren, die zu Herzinfarkten beitragen. Doch tatsächlich können auch scheinbar harmlose Gewohnheiten zur Entstehung dieser gefährlichen Krankheit beitragen, heißt es auf der Gesundheitswebsite Healthline (USA).
Das Absetzen von Medikamenten gegen Bluthochdruck, Diabetes und Cholesterinspiegel erhöht das Herzinfarktrisiko
Zu den unerwarteten Gewohnheiten, die das Herzinfarktrisiko erhöhen, gehören:
Beenden Sie die Einnahme von Medikamenten
Viele Menschen nehmen regelmäßig Medikamente zur Kontrolle von Bluthochdruck, Diabetes oder hohem Cholesterinspiegel ein. Das Auslassen von Medikamenten kann dazu führen, dass diese Beschwerden außer Kontrolle geraten und das Risiko eines Herzinfarkts steigt.
Am besten ist es, wenn sich der Patient strikt an die Anweisungen seines Arztes zur Einnahme der Medikamente hält. Setzen Sie die Einnahme von Medikamenten niemals ab oder ändern Sie sie nicht, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.
Zu viel Koffein
Ein maßvoller Koffeinkonsum ist unbedenklich und gesundheitsfördernd. Eine zu hohe Einnahme kann jedoch zu Herzklopfen, Bluthochdruck und einem erhöhten Herzinfarktrisiko führen, insbesondere bei Menschen mit einer bestehenden Herzerkrankung.
Um diesen Zustand zu vermeiden, empfehlen Experten, die Koffeinaufnahme auf weniger als 400 mg/Tag zu begrenzen, was 4 Tassen Kaffee entspricht. Man sollte auch bedenken, dass Koffein nicht nur in Kaffee, sondern auch in Tee, Energydrinks, Schokolade und einigen Medikamenten enthalten ist.
Weniger Wasser trinken
Zu wenig Wasser zu trinken kann zu Dehydration führen, was wiederum das Blutvolumen reduziert, die Herzfrequenz erhöht und das Herz belastet. Dies führt zu einem erhöhten Herzinfarktrisiko, insbesondere bei älteren Erwachsenen und Personen mit einer bestehenden Herzerkrankung. Um dieses Risiko zu vermeiden, trinken Sie am besten ausreichend Wasser.
zu viel essen
Zu viel Essen, insbesondere kalorienreiche, ungesunde Fette und Salz, kann den Blutdruck und den Cholesterinspiegel erhöhen. Überschüssige Kalorien sammeln sich als Fett an und belasten das Herz, was leicht zu einem Herzinfarkt führen kann.
Plötzliches, hochintensives Training kann zu einem Herzinfarkt führen
Plötzliches, hochintensives Training ohne richtiges Aufwärmen belastet das Herz übermäßig, insbesondere bei Menschen, die nicht regelmäßig Sport treiben. Dieser Zustand kann zu Herzrhythmusstörungen oder Herzinfarkt führen.
Daher muss sich jeder vor dem Sport oder Training gründlich aufwärmen. Laut Healthline werden die Aufwärmübungen sanft sein und dann allmählich an Intensität zunehmen.
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Quelle: https://thanhnien.vn/5-thoi-quen-de-gay-kich-hoat-con-dau-tim-185241225164416906.htm
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