Arzt rund um die Uhr: Heißes Wetter, worauf sollten ältere Menschen mit Herzerkrankungen und Diabetes achten?

Facharzt 1 Nguyen Hoang Loc, Kardiovaskular – Diabetes- Gesundheitssystem 315 (HCMC) antwortet: Weil sich Herzkrankheiten verschlimmern können, wenn sie negativem Stress ausgesetzt sind, und heißes Wetter ist einer dieser negativen Stressfaktoren. Außerdem erhöht Diabetes das Risiko einer Dehydration, sodass heißes Wetter gefährlich sein kann.

Daher müssen Sie die folgenden Punkte beachten, um die Gesundheit Ihrer Mutter bei dem derzeit rauen Wetter zu gewährleisten.

Bác sĩ 24/7: Nắng nóng, người lớn tuổi bị bệnh tim, tiểu đường lưu ý gì? - Ảnh 1. — Bleiben Sie bei heißem Wetter in einer kühlen Umgebung, verwenden Sie einen Ventilator oder eine Klimaanlage (ideale Temperatur liegt bei etwa 25-28 °C).

Kühl bleiben und Überhitzung vermeiden

Sorgen Sie dafür, dass Ihre Mutter in einer kühlen Umgebung bleibt, indem Sie einen Ventilator oder eine Klimaanlage verwenden (die ideale Temperatur liegt bei etwa 25–28 °C). Vermeiden Sie es, ältere Menschen während der heißesten Stunden (10–16 Uhr) nach draußen zu lassen. Wenn Sie ausgehen müssen, tragen Sie einen breitkrempigen Hut, einen Regenschirm oder helle, luftige Kleidung.

Achten Sie bei heißem Wetter darauf, ausreichend Wasser zu trinken.

Ermutigen Sie ältere Erwachsene, ausreichend Wasser zu trinken (mindestens etwa 1,5–2 Liter/Tag, es sei denn, ein Arzt rät aufgrund einer Herzerkrankung zu einer Einschränkung). Eine gute Wahl sind Wasser, ungesüßter Fruchtsaft oder Kräutertee. Achten Sie auf Anzeichen einer Dehydrierung wie Müdigkeit, Schwindel, Mundtrockenheit oder verminderte Urinausscheidung. Menschen mit Diabetes sind aufgrund des hohen Blutzuckerspiegels anfälliger für Dehydration.

Richtige Ernährung

Achten Sie bei Herzkrankheiten und Diabetes auf eine gesunde Ernährung, zum Beispiel: wenig Salz, wenig Zucker, viel grünes Gemüse, ballaststoff- und eiweißreiche Lebensmittel. Vermeiden Sie fetthaltige oder verarbeitete Lebensmittel, da diese den Blutdruck oder den Blutzucker erhöhen können. Um das Herz-Kreislauf-System nicht zusätzlich zu belasten und den Blutzucker zu stabilisieren, sollten Sie die Mahlzeiten in kleinere Portionen aufteilen.

Bác sĩ 24/7: Nắng nóng, người lớn tuổi bị bệnh tim, tiểu đường lưu ý gì? - Ảnh 2. — Achten Sie auf eine gesunde Ernährung bei Herzkrankheiten und Diabetes, z. B.: wenig Salz, wenig Zucker, viel grünes Gemüse, ballaststoffreiche Lebensmittel

Regelmäßige Gesundheitsüberwachung

Messen Sie regelmäßig Blutdruck und Blutzucker, insbesondere an heißen Tagen, da hohe Temperaturen diese Werte beeinflussen können. Achten Sie auf ungewöhnliche Anzeichen wie Kurzatmigkeit, Brustschmerzen, übermäßige Müdigkeit oder Schwindel – dies könnten Anzeichen für ein Herzproblem oder einen niedrigen Blutzuckerspiegel sein. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Medikamente pünktlich wie von Ihrem Arzt verschrieben einnehmen. Bestimmte Medikamente (wie etwa Diuretika gegen Herzerkrankungen) können das Dehydrationsrisiko erhöhen.

Schaffen Sie eine angenehme Umgebung

Sorgen Sie für eine gute Belüftung, Sauberkeit und Schimmelfreiheit des Raumes, um das Infektionsrisiko zu verringern, da Diabetiker anfälliger für Infektionen sind. Ermutigen Sie Mütter, sich viel auszuruhen und bei heißem Wetter anstrengende körperliche Aktivitäten zu vermeiden. Leichte Übungen wie Spaziergänge im Haus am frühen Morgen oder späten Nachmittag können angemessen sein.

Bereiten Sie sich auf Notfälle vor

Halten Sie immer die Telefonnummer Ihres nächstgelegenen Arztes oder Krankenhauses bereit. Wenn bei der Mutter ernste Symptome wie anhaltende Schmerzen in der Brust, Atembeschwerden oder Bewusstlosigkeit auftreten, bringen Sie sie sofort in eine medizinische Einrichtung.

Leser können der Kolumne „Doctor 24/7“ Fragen stellen, indem sie Kommentare unter dem Artikel eingeben oder sie per E-Mail senden: [email protected] .

Die Fragen werden an Ärzte, Experten usw. weitergeleitet, die sie für die Leser beantworten.

Quelle: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nang-nong-nguoi-lon-tuoi-bi-benh-tim-tieu-duong-luu-y-gi-185250428215130408.htm