Arzt: 5 Nahrungsergänzungsmittel, auf die ältere Erwachsene achten sollten

Für ältere Menschen ist die Erhaltung ihrer Gesundheit äußerst wichtig und viele greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um chronischen Krankheiten vorzubeugen.

Neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln gewisse Risiken birgt, insbesondere bei älteren Erwachsenen, die häufig Medikamente zur Behandlung von Krankheiten einnehmen, wie die Gesundheitsnachrichtenseite Best Life berichtet.

Hier sind einige Empfehlungen für einige „stärkende“ Medikamente, die Menschen über 60 Jahren nicht einnehmen sollten.

Für Menschen in ihren 60ern ist die Erhaltung ihrer Gesundheit äußerst wichtig und viele greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln.

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Ginseng. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie Ginseng scheinen unbedenklich zu sein. Abhängig von Ihren gesundheitlichen Bedenken sollten Sie es sich jedoch noch einmal überlegen. Ginseng kann die Wirkung von Diabetesmedikamenten beeinträchtigen und den Blutzucker senken, sagt Dr. Pinto-Garcia von der University of Connecticut.

Magnesium. Dieses Mineral ist aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile, insbesondere der Blutdruckkontrolle und des verbesserten Schlafs, zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel geworden. Senioren sollten jedoch vorsichtig sein, rät Dr. Leann Poston, Gesundheitsberaterin bei Invigor Medical. Überschüssiges Magnesium kann den Kalium- und Natriumspiegel verändern, was wiederum den Herzrhythmus beeinträchtigen kann, insbesondere bei Menschen mit Nierenerkrankungen. Magnesiumpräparate können außerdem Wechselwirkungen mit Medikamenten wie Bisphosphonaten gegen Osteoporose, Antibiotika, Diuretika und Protonenpumpenhemmern gegen Magensäure haben.

Ginkgo biloba ist der Hauptbestandteil des Gehirntonikums, das viele Erwachsene verwenden. Allerdings verursacht diese Substanz Probleme bei Menschen, die Medikamente zur Behandlung von Krankheiten einnehmen. Ginkgo biloba kann das Blutungsrisiko erhöhen, insbesondere bei Menschen, die Blutverdünner zur Behandlung eines hohen Cholesterinspiegels einnehmen, erklärt Beata Rydyger, Ernährungsberaterin in Los Angeles (USA).

Vitamin A. Experten der Colorado State University (USA) warnen, dass zu viel Vitamin A schädlich sein kann. Insbesondere bei Menschen über 60 Jahren kann zu viel Vitamin A das Risiko für Osteoporose und Leberschäden erhöhen.

Vitamin D. Die Internationale Osteoporose-Stiftung empfiehlt älteren Erwachsenen, täglich 800–1000 IE Vitamin D einzunehmen, um die Muskel- und Knochenstärke zu unterstützen.

Aber Vorsicht: Zu viel Vitamin D kann den Kalziumspiegel erhöhen und so das Risiko von Nierensteinen und Nierenproblemen erhöhen. Vitamin D interagiert auch mit vielen Medikamenten, darunter solchen gegen hohen Cholesterinspiegel, Blutdruck, Herzprobleme und sogar Medikamente für Menschen mit chronischer Nierenerkrankung. Konsultieren Sie daher laut Best Life vor der Einnahme Ihren Arzt.

Quelle: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-nguoi-lon-tuoi-can-luu-y-185250605230545052.htm