Der folgende Artikel bietet nützliche Tipps zur Vermeidung übermäßiger Augenbelastung oder Blendung bei der Nutzung des iPhones in der Nacht, wo schwaches Licht die Sicht beeinträchtigt. Diese Methode ist auch für iPad-Nutzer anwendbar.
Die Verwendung des iPhones bei Nacht kann die Sehkraft beeinträchtigen
Viele Menschen empfinden es bei der nächtlichen Nutzung eines iPhones als unangenehm, auf einen hellen Bildschirm zu schauen, da sich ihre Augen an die schwache Beleuchtung des Raumes gewöhnt haben. Diese plötzlichen Lichtwechsel sind gefährlich für unsere Augen und können unsere Lebensqualität beeinträchtigen. Überanstrengung der Augen bei schlechten Lichtverhältnissen kann zu Augenermüdung, Schlafstörungen und Augenbeschwerden führen.
Daher können wir gemäß den folgenden Anweisungen vorbeugende Maßnahmen ergreifen.
Nachtschicht
Night Shift ist ein intelligentes iOS-Tool, das unser bester Verbündeter wird, wenn wir unser iPhone nachts weiter verwenden möchten. Diese Funktion passt die Farbbalance des Bildschirms automatisch an und reduziert die Emission von blauem Licht, das die Schlafqualität beeinträchtigen kann.
Night Shift ist eine der nützlichen Funktionen zum Schutz Ihrer Augen bei der Verwendung des iPhones in der Nacht.
Um Night Shift auf Ihrem iPhone oder iPad einzurichten, gehen Sie zu Einstellungen > Anzeige & Helligkeit > Night Shift. Aktivieren Sie hier „Geplant“, um den Zeitplan automatisch anzupassen, oder „Manuell bis morgen“, um die Funktion manuell zu aktivieren.
Echter Ton
True Tone ist eine weitere wichtige Funktion, die Apple uns bietet, um unsere Augengesundheit bei der Verwendung des iPhones zu schützen. Diese Funktion dient dazu, die Farbtemperatur des Bildschirms automatisch an die Umgebungslichtbedingungen anzupassen.
Um True Tone auf Ihrem iPhone zu aktivieren, gehen Sie zu Einstellungen > Anzeige & Helligkeit und aktivieren Sie die Option True Tone in der Liste. Dadurch wird sichergestellt, dass Weißtöne in jeder Umgebung natürlicher wirken, was ein angenehmeres Seherlebnis bietet und die Augen schont.
Bildschirmabstand
Obwohl diese Funktion etwas lästig sein kann, ist die Anpassung des Abstands zwischen Augen und Bildschirm eine Gewohnheit, die sich positiv auf die Sehkraft auswirken kann. Diese Funktion benachrichtigt Benutzer, wenn sich das iPhone in einem unangemessenen Abstand zu ihrem Gesicht befindet, sodass Benutzer es wegnehmen können, wenn sie es weiter verwenden möchten.
Die Funktion „Bildschirmabstand“ warnt das iPhone, wenn man zu nah auf den Bildschirm schaut
Um diese Funktion zu aktivieren, sollten Benutzer zur App „Einstellungen“ > „Bildschirmzeit“ > „Bildschirmabstand“ gehen und sicherstellen, dass der Aktivierungsschalter eingeschaltet ist.
Um die Augengesundheit bei der nächtlichen Nutzung des iPhones zu fördern, müssen Sie die Funktionen verstehen und optimal nutzen, die Apple auf dem iPhone (und iPad) bietet. Night Shift und True Tone sind nützliche Tools, die helfen können, Sehproblemen vorzubeugen, die durch längere nächtliche iPhone-Nutzung entstehen.
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