Zitronengras duftet herrlich und hat viele positive Eigenschaften, aber wer sollte es nicht verwenden?

Zitronengras kann auch bei Beschwerden wie Arthritis, Schuppen und Zahnfleischentzündungen helfen.

Es kann bei der Behandlung von Schuppen helfen.

Einige Studien legen nahe, dass die Verwendung von Shampoos oder Haarpflegeprodukten mit Zitronengras Schuppen deutlich verbessern kann.

Es kann die Mundgesundheit unterstützen.

Die Verwendung von Mundwasser mit 0,25 % Citronellaöl kann eine leichte Parodontitis (Zahnfleischerkrankung) verbessern und dadurch zum Schutz der Herz-Kreislauf-Gesundheit beitragen.

Ätherisches Zitronengrasöl könnte eine gute Alternative zu Mundspülungen mit Chlorhexidin sein, da dieses unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen kann.

Allerdings sind weitere Forschungen zur Langzeitanwendung von Zitronengrasöl in der Mundpflege erforderlich, um dessen Nutzen und Sicherheit zu bestätigen.

Es kann helfen, Schmerzen bei Arthritis zu lindern.

Erste Untersuchungen an Erwachsenen mit rheumatoider Arthritis lassen darauf schließen, dass die tägliche Anwendung von reinem Zitronengrasöl auf die Haut über 30 Tage die Schmerzen um bis zu 30 % reduzieren kann.

Es kann bei der Bekämpfung von Pilzinfektionen helfen.

Es hat sich gezeigt, dass ätherisches Zitronengrasöl den Biofilm von Candida albicans (einer Hefeart im menschlichen Körper, die sich übermäßig vermehren und Infektionen verursachen kann) auflösen kann.

Biofilme sind klebrige Schutzschichten, die Bakterien und Pilze umgeben und ihre Bekämpfung erschweren. Durch das Aufbrechen dieser Schutzschichten kann ätherisches Zitronengrasöl die Behandlung von Pilzinfektionen erleichtern.

Nährwert von Zitronengras

Eine Portion Zitronengras (je nach Verwendungszweck; als Gewürz entspricht eine Portion 1-2 frischen Zitronengrasstängeln; in der traditionellen Medizin können es 30-50 g frisches Zitronengras sein) liefert folgende Nährwerte:

Kalorien: 66,3

Protein: 1,22 g

Fett: 0,33 g

Natrium: 4,02 mg

Eisen: 5,47 mg

Zink: 1,49 mg

Folsäure: 50,2 µg

Magnesium: 40,2 mg

Kalium: 484 mg

Ist die Verwendung von Zitronengras unbedenklich?

Zitronengras gilt im Allgemeinen als sicher zum Kochen, aber der übermäßige Verzehr kann unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen, wie zum Beispiel:

Schwindel; Mundtrockenheit; übermäßige Müdigkeit; häufiges Wasserlassen; gesteigerter Appetit; Juckreiz und Hautausschlag (bei Allergien).

Schwangere Frauen sollten auf den Verzehr von Zitronengras verzichten, da es anregend wirken und zu einer Fehlgeburt führen kann.

Bei Nierenerkrankungen sollten Sie vor der Anwendung von Zitronengras Ihren Arzt konsultieren. Beispielsweise kann der Genuss von Zitronengrastee die Urinausscheidung erhöhen und dadurch die Nieren belasten. Zudem ist Zitronengras reich an Kalium, einem Nährstoff, dessen Zufuhr bei Nierenproblemen eingeschränkt werden sollte.

NGUYET DUC

Quelle: https://tuoitre.vn/cay-sa-thom-va-co-nhieu-loi-ich-nhung-ai-khong-nen-dung-20250802213733694.htm