Laut Dr. Zoe Williams, einer amerikanischen Gesundheitsexpertin , gibt es eine attraktive Strategie zur Verbesserung der psychischen Gesundheit: Tischtennis spielen.
„Alltägliche Stressfaktoren – wie Nachrichten, Beziehungen, Arbeit oder große Veränderungen im Leben – können die psychische Gesundheit stark beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, stimmungsaufhellende Aktivitäten in den Alltag zu integrieren“, so Dr. Williams. Sie sagte, dass sich die soziale Interaktion und der freundschaftliche Wettkampf im Sport – wie zum Beispiel Tischtennis – positiv auf die psychische Gesundheit auswirken, da sie helfen, den Kopf frei zu bekommen und die Beziehungen zu anderen Spielern zu stärken. „Ob Sieg oder Niederlage, der Spaß ist garantiert“, fügte sie hinzu.
Die Ergebnisse stammen aus einer Umfrage der Online-Umfrageplattform OnePoll unter 2.000 Erwachsenen. 56 Prozent der Befragten gaben an, Sport baue Stress ab, 62 Prozent sagten, freundschaftlicher Wettkampf helfe ihnen beim Entspannen. Und vier von zehn Personen, die Sport zum Stressabbau nutzten, sagten, die Konzentration auf eine einzige Aufgabe helfe ihnen, andere Sorgen zu vergessen. Für 34 Prozent lag die wahre Freude im freundschaftlichen Wettkampf und der Befriedigung über den Sieg. „Unsere Untersuchungen zeigen, dass Tischtennisspielen mit Freunden ein großartiger Stressabbau ist. Es ist einfach, macht Spaß und gibt einem ein gutes Gefühl“, sagte Toby Harris, CEO von Bounce Table Tennis, einem Unternehmen, das Menschen dazu ermutigt, mehr zu spielen.
Die Studie ergab außerdem, dass Aktivitäten wie Tischtennis, Axtwerfen oder Minigolf gesellschaftliche Veranstaltungen für 62 % der Teilnehmer angenehmer und spannender machten als normale Essensveranstaltungen.
MANDEL (Laut Studienergebnissen)
[Anzeige_2]
Quellenlink
Kommentar (0)