Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten . Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: So vermeiden Sie mit einer Klimaanlage trockene Haut und trockene Lippen. Ungewöhnliche Symptome im Gesicht weisen auf eine Fettleber hin . Viele Vorteile der Mangostanfrucht ...
Warum sollten Mangos vor dem Verzehr eingeweicht werden?
Mango ist eine süße, saftige Frucht, die viele Menschen lieben. Mango enthält viel Vitamin A, C, Ballaststoffe und Antioxidantien. Um den Nährwert der Mango zu maximieren, sollten wir sie vor dem Verzehr in Wasser einweichen.
100 Gramm Mango enthalten etwa 11 Gramm Vitamin C. Vitamin C ist nicht nur wichtig für das Immunsystem, sondern unterstützt auch die Eisenaufnahme und die Zellentwicklung. Darüber hinaus enthält Mango Mineralstoffe wie Kupfer und Folsäure. Diese Nährstoffe sind besonders wichtig für Schwangere, da sie die gesunde Entwicklung des Fötus fördern.
Mango ist eine saftige Frucht und reich an Vitaminen.
Die meisten Menschen waschen die Mango, schälen sie und genießen sie. Es ist jedoch besser, die Mango vor dem Verzehr in Wasser einzuweichen. Das hat viele Vorteile.
Experten zufolge hilft das Einweichen von Mangos nicht nur, Schmutz und Pestizide von der Oberfläche zu entfernen, sondern auch Phytinsäure. Phytinsäure beeinträchtigt die Aufnahme bestimmter Mineralien in Mangos, darunter auch Eisen. Daher hilft das Einweichen von Mangos vor dem Verzehr dem Körper, wichtige Nährstoffe besser aufzunehmen.
Ein weiterer offensichtlicher Vorteil des Einweichens von Mangos besteht darin, dass es hilft, Pestizidrückstände, Schmutz und bakterienhaltige Rückstände von der Mangoschale zu entfernen.
Die Einweichzeit für Mangos sollte 1 bis 2 Stunden betragen. Die Mango-Einweichlösung wird im Verhältnis 10 Tassen Wasser mit einer halben Tasse 5%igem Weißweinessig gemischt. Mehr zu diesem Artikel finden Sie hier: Gesundheitsseite 1.5.
Ungewöhnliche Symptome im Gesicht warnen vor einer Fettleber
Eine Fettlebererkrankung kann manchmal zu Gesichtsbeschwerden führen. In diesem Stadium schreitet die Erkrankung fort und verursacht schwerwiegendere Leberschäden. Diese Schäden verursachen auch andere ungewöhnliche Symptome im Körper.
Die nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) ist eine der häufigsten chronischen Lebererkrankungen. Im Frühstadium verursacht sie oft keine Symptome. Mit der Zeit kann sich die Fettleber jedoch zu einer nichtalkoholischen Steatohepatitis (NASH) entwickeln, einer ernsteren Form der Leberentzündung.
Gelbsucht und gelbe Augen können Anzeichen dafür sein, dass die Fettleber ein schweres Stadium erreicht.
Eine Leberschädigung zeigt sich durch folgende Anzeichen:
Dermatitis. Nichtalkoholische Steatohepatitis verursacht Dermatitis oder Hautreizungen, auch im Gesicht. Dies liegt daran, dass Leberprobleme den Körper daran hindern, Zink effektiv aufzunehmen, was zu Zinkmangel führt. Dies führt zu Dermatitis mit Symptomen wie Hautreizungen, Trockenheit und Juckreiz sowie Schwellungen.
Rosazea. Rosazea ist auch als rotes Gesicht bekannt. Diese Erkrankung verursacht rote Flecken auf der Haut, vor allem an Wangen und Nase. In schweren Fällen treten Pusteln, raue Haut und sichtbare Blutgefäße auf. Rosazea kann viele Ursachen haben, darunter eine Fettleber. Sie ist auch ein Warnsignal für eine schwere Leberschädigung. Der nächste Artikel erscheint am 1. Mai auf der Gesundheitsseite .
Viele Vorteile der Mangostan
Der Verzehr von Mangostan trägt zur Verbesserung der Insulinresistenz bei, unterstützt die Gewichtsabnahme und stärkt das Immunsystem.
Mangostan ist in vielen Ländern eine beliebte Frucht. Sie ist dunkelviolett oder rot, hat weißes Fruchtfleisch und ist säuerlich und leicht süßlich. Mangostan enthält Eiweiß, Fett, Ballaststoffe, Mangan, Kupfer, Vitamin C, Vitamin B1, B2 und B9. In der traditionellen Medizin einiger Länder wird Mangostan zur Behandlung von Infektionen und Durchfall eingesetzt.
Hier sind einige gesundheitliche Vorteile der Mangostan.
Mangostan hat viele gesundheitliche Vorteile
Reich an Antioxidantien. Antioxidantien sind Verbindungen, die die schädlichen Auswirkungen freier Radikale neutralisieren können, die mit vielen chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht werden. Mangostan enthält mehrere Nährstoffe mit antioxidativen Eigenschaften, wie Vitamin C und Mangan. Darüber hinaus enthält Mangostan Xanthone, eine Pflanzenverbindung mit starken antioxidativen Eigenschaften.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass die antioxidative Aktivität von Xanthonen entzündungshemmende, krebshemmende, Anti-Aging- und antidiabetische Wirkungen haben kann.
Verbesserung der Insulinresistenz. Mangostanextrakt kann die Insulinresistenz verbessern, indem es den Körper empfindlicher auf Insulin macht. Dementsprechend können die Inhaltsstoffe der Mangostan die Reaktion des Körpers auf Insulin erhöhen – das Hormon, das für den Transport von Glukose (Zucker) aus dem Blut in die Zellen zur Energiegewinnung verantwortlich ist. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten um mehr Inhalt dieses Artikels zu sehen!
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