Kuchenrezepte, die man während einer Gewichtsabnahme essen kann

1. Haferflocken-Käsekuchen

Bestandteil:

- 1 Tasse Haferflocken

- 1 Tasse Käse

- 4 Eier

- 1 mittelgroße Banane

- 1 Teelöffel Vanilleextrakt

- 1 Teelöffel Backpulver

- Salz, Kokosöl

So geht's:

- Alle Zutaten außer dem Kokosöl glatt rühren.

- Eine beschichtete Pfanne erhitzen und den Pfannenboden leicht einölen.

- Verwenden Sie einen Löffel, um den Teig in die Pfanne zu geben.

Warten Sie, bis die Seite, die mit der Pfanne in Berührung gekommen ist, gar ist, wenden Sie den Kuchen und backen Sie ihn fertig, dann können Sie ihn genießen.

2. Griechische Joghurtpfannkuchen

Bestandteil:

- 1 Tasse griechischer Joghurt

- 1 Tasse Haferflocken

- 2 Eier

- 1 Teelöffel Backpulver

- 1 Teelöffel Vanilleextrakt

- Salz, Kokosöl

So geht's:

- Alle Zutaten außer dem Kokosöl glatt rühren.

- Die Pfanne erhitzen und etwas Kokosöl hineinpinseln.

- Verwenden Sie einen Löffel, um den Kuchenteig in die Form zu geben.

Warten Sie, bis die Seite, die mit der Pfanne in Berührung gekommen ist, gar ist, wenden Sie den Kuchen und backen Sie ihn fertig, dann können Sie ihn genießen.

Der folgende Artikel stellt Ihnen vier Kuchenrezepte vor, die Sie beim Abnehmen genießen können. Grafik: Thuy Duong.

3. Bananen-Eier-Pfannkuchen

Bestandteil:

- 2 reife Bananen

- 4 Eier

- 1/2 Teelöffel Backpulver

- 1 Teelöffel Vanilleextrakt

- 1 Teelöffel Zimt

- Salz, Kokosöl

So geht's:

Bananen mit Eiern, Backpulver, Vanille, Salz und Zimt vermischen und zerdrücken.

- Die Pfanne erhitzen und eine Schicht Kokosöl auf der Oberfläche der Pfanne verteilen.

- Verwenden Sie einen Löffel, um den Teig in die Pfanne zu geben.

Warten Sie, bis die Seite, die mit der Pfanne in Berührung gekommen ist, gar ist, wenden Sie den Kuchen und backen Sie ihn fertig, dann können Sie ihn genießen.

4. Mandelmehlpfannkuchen

Bestandteil:

- 1 Tasse Mandelmehl

- 2 Eier

- 1/4 Tasse ungesüßte Mandelmilch

- 1 Teelöffel Backpulver

- 1 Teelöffel Vanilleextrakt

- Salz, Kokosöl

So geht's:

Alle Zutaten außer dem Kokosöl glatt rühren.

- Eine Pfanne erhitzen und anschließend mit Kokosöl bestreichen.

- Verwenden Sie einen Löffel, um den Teig in die Pfanne zu geben.

Warten Sie, bis die Seite, die mit der Pfanne in Berührung gekommen ist, gar ist, wenden Sie den Kuchen und backen Sie ihn fertig, dann können Sie ihn genießen.

Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/cong-thuc-lam-banh-co-the-an-trong-qua-trinh-giam-can-1359340.ldo