Empfehlungen zum Gesundheitsschutz bei Luftverschmutzung

Die Luftqualität in Hanoi und vielen anderen Provinzen und Städten hat in letzter Zeit ein gefährliches Niveau erreicht und die Gesundheit der Bevölkerung negativ beeinflusst.

Die Luftverschmutzung ist ein ernstes Problem, das die menschliche Gesundheit beeinträchtigt, insbesondere im Kontext des Klimawandels und der zunehmenden Verschmutzungsquellen.

Die Luftqualität in Hanoi und vielen anderen Provinzen und Städten ist seit Langem auf einem gesundheitsgefährdenden Niveau und beeinträchtigt die Gesundheit der Bevölkerung.

Mit zunehmender Luftverschmutzung steigt auch das Risiko für Atemwegserkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere Gesundheitsprobleme.

Zum Schutz der Gesundheit der Bevölkerung vor den Auswirkungen der Luftverschmutzung hat das Gesundheitsministerium Empfehlungen zur Vorbeugung und Bekämpfung der gesundheitlichen Auswirkungen der Luftverschmutzung entwickelt, um den Menschen grundlegende Kenntnisse über die Umsetzung von Präventionsmaßnahmen und den Schutz ihrer Gesundheit zu vermitteln.

Die Luftqualität und ihre Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit werden mithilfe des Luftqualitätsindex (abgekürzt AQI) bewertet.

Der AQI-Index wird auf einer Skala (6 AQI-Wertebereiche) berechnet, die Symbolen und Farben entspricht, um vor der Luftqualität und dem Ausmaß der Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit zu warnen, und zwar wie folgt:

AQI-Wertbereich	Luftqualität	Farbe	Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit
0 – 50	Gut	Grün	Gute Luftqualität, keine gesundheitlichen Auswirkungen
51 – 100	Medium	Gelb	Die Luftqualität ist akzeptabel. Allerdings können empfindliche Personengruppen (ältere Menschen, Kinder, Menschen mit Atemwegs- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw.) gesundheitliche Beeinträchtigungen erfahren.
101 – 150	Am wenigsten	Orange	Empfindliche Menschen leiden unter gesundheitlichen Problemen, normale Menschen sind weniger betroffen.
151 – 200	Schlecht	Rot	Während bei gesunden Menschen erste gesundheitliche Auswirkungen auftreten können, können empfindliche Gruppen schwerwiegendere Gesundheitsprobleme entwickeln.
201 – 300	sehr schlecht	Lila	Gesundheitshinweis: Jeder ist dem Risiko schwerwiegenderer gesundheitlicher Folgen ausgesetzt.
301 – 500	Gefährlich	Braun	Gesundheitsnotfallwarnung: Die gesamte Bevölkerung ist von schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen bedroht.

Zum Schutz der Gesundheit der Bevölkerung müssen die Menschen gemäß den Empfehlungen des Gesundheitssektors regelmäßig die Luftqualität auf den Webseiten des Ministeriums für natürliche Ressourcen und Umwelt sowie der Abteilungen für natürliche Ressourcen und Umwelt der Provinzen und Städte überwachen, um geeignete Präventions- und Gesundheitsschutzmaßnahmen zu ergreifen.

Tragen Sie beim Verlassen des Hauses stets eine hochwertige Maske und achten Sie auf deren korrekte Anwendung.

Reinigen Sie Ihr Zimmer und Ihr Haus regelmäßig und sorgen Sie für ein sauberes und gut belüftetes Wohnumfeld. Tragen Sie beim Reinigen eine Maske und eine Schutzbrille, wenn viel Staub vorhanden ist oder die Luft stark verschmutzt ist.

Beschränken Sie die Nutzung von Kohleöfen, Brennholz und Stroh und ersetzen Sie diese durch Elektro-, Induktions- oder Gasherde. Das Pflanzen von Bäumen hilft, Staub zu reduzieren und die Luft zu reinigen.

Für Zigaretten- und Tabakraucher: Sie sollten mit dem Rauchen aufhören oder es einschränken; sie sollten nicht in Innenräumen rauchen. Nichtraucher sollten Zigarettenrauch meiden.

Achten Sie regelmäßig auf Ihre Gesundheit und lassen Sie sich regelmäßig ärztlich untersuchen. Für Menschen, die empfindlich auf Luftschadstoffe reagieren (Kinder, Schwangere, Menschen mit Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ältere Menschen):

Vermeiden Sie den Kontakt mit Luftverschmutzungsquellen wie Fahrzeugen, Baustellen, Kochstellen, an denen Kohle, Brennholz oder Stroh verwendet wird, sowie anderen Bereichen, in denen ein Risiko der Luftverschmutzung besteht.

Bei Auftreten von Symptomen oder akuten Erkrankungen wie Fieber, Rhinopharyngitis, Bronchialpneumonie, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw. sollten Sie sich während Zeiten der Luftverschmutzung unverzüglich in eine medizinische Einrichtung begeben, um sich untersuchen, beraten und behandeln zu lassen.

Verbessern Sie Ihre Ernährung, um Ihre körperliche Verfassung und Widerstandsfähigkeit zu steigern. Achten Sie im Winter darauf, Ihren Körper warm zu halten und plötzliche Kälte zu vermeiden.

Menschen mit Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen müssen die vom Facharzt verordnete Behandlung genau befolgen und fortsetzen. Bei Beschwerden oder einer Verschlechterung des Zustands sollten sie sich umgehend in eine spezialisierte medizinische Einrichtung begeben, um sich untersuchen, beraten und behandeln zu lassen. Ältere Menschen sowie Menschen mit Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten regelmäßig Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen.

Präventive Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit bei durchschnittlichem Luftqualitätsindex (AQI 51–100)

Für den Durchschnittsmenschen: Uneingeschränkte Teilnahme an Outdoor-Aktivitäten.

Für empfindliche Personen: Reduzieren Sie die Zeit im Freien und anstrengende körperliche Aktivitäten.

Achten Sie auf Ihren Gesundheitszustand. Sollten akute Symptome wie Atembeschwerden, Husten oder Fieber auftreten, begeben Sie sich umgehend in eine medizinische Einrichtung, um sich untersuchen, beraten und behandeln zu lassen.

Präventive Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit bei schlechter Luftqualität (AQI 101 - 150)

Für gesunde Menschen: Reduzieren Sie die Zeit, die Sie im Freien verbringen, insbesondere wenn Sie Symptome wie Augenschmerzen, Husten oder Halsschmerzen haben.

Aktivitäten in Gebieten mit hohem Risiko der Luftverschmutzung (wie Straßen, Verkehrsknotenpunkte, Baustellen, Industriegebiete, Handwerksdörfer und andere belastete Gebiete) sollten eingeschränkt oder vermieden werden.

Die Schüler können an Aktivitäten im Freien teilnehmen, sollten jedoch körperliche Anstrengung oder Aktivitäten, die über einen längeren Zeitraum anstrengende körperliche Betätigung erfordern, einschränken.

Für empfindliche Personen: Schränken Sie Aktivitäten im Freien und anstrengende körperliche Betätigung ein. Gönnen Sie sich mehr Ruhe und leichte Bewegung. Reduzieren oder beenden Sie Ihre Aktivitäten sofort, wenn Sie Symptome wie Husten, Engegefühl in der Brust oder pfeifende Atemgeräusche bemerken.

Reinigen Sie morgens und abends, insbesondere nach dem Ausgehen, Ihre Nase und gurgeln Sie mit Kochsalzlösung. Spülen Sie Ihre Augen abends vor dem Schlafengehen mit Kochsalzlösung aus.

Vorbeugende Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit bei schlechter Luftqualität (AQI 151–200): Für gesunde Menschen: Schränken Sie Aktivitäten im Freien ein und vermeiden Sie anstrengende körperliche Betätigung. Falls Sie arbeiten oder Aktivitäten im Freien nachgehen müssen, wählen Sie eine Tageszeit mit geringerer Luftverschmutzung, gönnen Sie sich ausreichend Ruhe und führen Sie die Aktivitäten mit mäßiger Intensität aus.

Vermeiden Sie Aktivitäten in Gebieten mit hohem Risiko der Luftverschmutzung.

Wenn Sie reisen müssen, sollten Sie vermehrt öffentliche Verkehrsmittel nutzen und die Nutzung von Motorrädern und Fahrrädern einschränken, um die Belastung durch verschmutzte Luft zu verringern.

Bei starker Luftverschmutzung sollten Sie das Öffnen von Fenstern und Türen einschränken, insbesondere Familien in der Nähe von Verkehrswegen oder Gebieten mit Luftverschmutzung.

Reinigen Sie morgens und abends, insbesondere nach dem Ausgehen, Ihre Nase und gurgeln Sie mit Kochsalzlösung. Spülen Sie Ihre Augen abends vor dem Schlafengehen mit Kochsalzlösung aus.

Für empfindliche Personen: Vermeiden Sie Aktivitäten im Freien oder solche, die anstrengende körperliche Betätigung erfordern. Sport und körperliche Aktivitäten sollten in geschlossenen Räumen durchgeführt werden. Vermeiden Sie es, Fenster und Türen bei starker Luftverschmutzung zu öffnen.

Reinigen Sie morgens und abends, insbesondere nach dem Ausgehen, Ihre Nase und gurgeln Sie mit Kochsalzlösung. Spülen Sie Ihre Augen abends vor dem Schlafengehen mit Kochsalzlösung aus.

Präventive Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit bei sehr schlechter Luftqualität (AQI 201–300)

Für gesunde Menschen: Vermeiden Sie längere Aktivitäten im Freien oder anstrengende körperliche Aktivitäten. Aktivitäten in Innenräumen werden empfohlen.

Vermeiden Sie Arbeiten in Gebieten mit hoher Luftverschmutzung. Falls Sie in solchen Gebieten arbeiten müssen, sollten Sie Atemschutzmasken tragen, die Feinstaub (Staub mit einem aerodynamischen Durchmesser ≤ 2,5 μm) filtern.

Vermeiden Sie es, bei starker Luftverschmutzung Fenster und Türen zu öffnen. Reinigen Sie Ihre Nase und gurgeln Sie morgens und abends mit Kochsalzlösung, insbesondere nach dem Aufenthalt im Freien. Spülen Sie Ihre Augen abends vor dem Schlafengehen mit Kochsalzlösung aus.

Für empfindliche Personen: Vermeiden Sie alle Aktivitäten im Freien, verlagern Sie diese nach drinnen oder verschieben Sie sie auf einen anderen Tag mit besserer Luftqualität. Schließen Sie bei starker Luftverschmutzung das Öffnen von Fenstern und Türen ein.

Wenn Sie das Haus verlassen müssen, sollten Sie Ihre Aufenthaltsdauer im Freien so kurz wie möglich halten und eine Maske tragen, die vor Feinstaub schützt. Reinigen Sie Ihre Nase und gurgeln Sie morgens und abends mit Kochsalzlösung, insbesondere nach dem Aufenthalt im Freien. Spülen Sie Ihre Augen abends vor dem Schlafengehen mit Kochsalzlösung aus.

Präventive Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit bei gesundheitsgefährdenden Luftqualitätsindexwerten (AQI 301–500). Für gesunde Menschen

Vermeiden Sie Aktivitäten im Freien, verlagern Sie diese nach drinnen oder wählen Sie einen anderen Tag mit besserer Luftqualität. Schließen Sie Fenster und Türen, um die Belastung durch Schadstoffe zu reduzieren.

Für empfindliche Personen: Vermeiden Sie alle Aktivitäten im Freien und verlagern Sie diese auf Aktivitäten in Innenräume. Schließen Sie Fenster und Türen, um die Belastung durch Schadstoffe zu begrenzen und zu vermeiden.

Kindergärten, Krippen und Grundschulen können den Unterricht aussetzen, wenn der Luftqualitätsindex drei Tage in Folge gesundheitsgefährdende Werte aufweist. Besteht Anwesenheitspflicht, sollten Schüler Aktivitäten im Freien vermeiden, auf Aktivitäten in Innenräumen ausweichen oder die Schulzeiten entsprechend anpassen.

Quelle: https://baodautu.vn/khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-khi-khong-khi-o-nhiem-d229796.html