Empfehlungen zum Gesundheitsschutz bei Luftverschmutzung

Die Luft in Hanoi und vielen anderen Provinzen und Städten hat in letzter Zeit gefährliche Werte erreicht, was sich negativ auf die Gesundheit der Menschen auswirkt.

Luftverschmutzung ist ein ernstes Problem, das die menschliche Gesundheit beeinträchtigt, insbesondere im Zusammenhang mit dem Klimawandel und der Zunahme von Verschmutzungsquellen.

Die Luft in Hanoi und vielen anderen Provinzen und Städten hat in letzter Zeit ein gefährliches Niveau erreicht, was sich negativ auf die Gesundheit der Menschen auswirkt.

Mit zunehmender Luftverschmutzung steigt auch das Risiko von Atemwegserkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen Gesundheitsproblemen.

Um die Gesundheit der Menschen vor den Auswirkungen der Luftverschmutzung zu schützen, hat die Abteilung für Gesundheitsumweltmanagement Empfehlungen zur Vorbeugung und Bekämpfung der Auswirkungen der Luftverschmutzung auf die Gesundheit entwickelt, um den Menschen grundlegende Kenntnisse zur Umsetzung vorbeugender Maßnahmen und zum Schutz ihrer Gesundheit zu vermitteln.

Die Luftqualität und ihre Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit werden anhand des Luftqualitätsindex (abgekürzt AQI) bewertet.

Der AQI-Index wird auf einer Skala (06 AQI-Wertebereiche) berechnet, die Symbolen und Farben entspricht, um vor der Luftqualität und dem Ausmaß der Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit zu warnen, und zwar wie folgt:

AQI-Wertebereich	Luftqualität	Farbe	Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit
0 – 50	Gut	Grün	Gute Luftqualität, keine Auswirkungen auf die Gesundheit
51 – 100	Medium	Gelb	Die Luftqualität ist akzeptabel. Bei empfindlichen Personen (ältere Menschen, Kinder, Menschen mit Atemwegs- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw.) kann es jedoch zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen kommen.
101 – 150	Am wenigsten	Orange	Bei sensiblen Menschen kommt es zu gesundheitlichen Problemen, bei normalen Menschen ist dies weniger der Fall.
151 – 200	Schlecht	Rot	Bei normalen Menschen treten gesundheitliche Auswirkungen auf, bei empfindlichen Gruppen können jedoch schwerwiegendere gesundheitliche Probleme auftreten.
201 – 300	sehr schlecht	Lila	Gesundheitswarnung: Jeder ist dem Risiko schwerwiegenderer gesundheitlicher Folgen ausgesetzt.
301 – 500	Gefährlich	Braun	Gesundheitsnotstand: Die gesamte Bevölkerung ist gesundheitlich ernsthaft betroffen.

Um die Gesundheit der Bevölkerung zu schützen, müssen die Menschen gemäß den Empfehlungen des Gesundheitssektors die Luftqualität regelmäßig auf den Websites des Ministeriums für natürliche Ressourcen und Umwelt sowie der Abteilungen für natürliche Ressourcen und Umwelt der Provinzen und Städte überwachen, um geeignete Präventions- und Gesundheitsschutzmaßnahmen ergreifen zu können.

Tragen Sie beim Verlassen des Hauses immer eine hochwertige Maske und tragen Sie diese richtig.

Reinigen Sie regelmäßig Ihr Zimmer und Haus und halten Sie Ihre Wohnumgebung sauber und luftig. Sie sollten beim Reinigen eine Maske und eine Schutzbrille tragen, wenn viel Staub vorhanden ist oder die Luftverschmutzung von gering bis gefährlich hoch ist.

Beschränken Sie die Nutzung von Kohlewabenöfen, Brennholz und Strohverbrennung oder ersetzen Sie diese durch Elektroherde, Induktionsherde oder Gasherde. Das Pflanzen von Bäumen hilft, Staub zu vermeiden und die Luft zu reinigen.

Für Zigaretten- und Tabakraucher: Sie sollten mit dem Rauchen aufhören oder es einschränken; sie sollten nicht in Innenräumen rauchen. Nichtraucher sollten Zigarettenrauch meiden.

Überwachen Sie regelmäßig Ihren Gesundheitszustand und lassen Sie sich regelmäßig untersuchen. Für Menschen, die empfindlich auf Luftschadstoffe reagieren (Kinder, Schwangere, Menschen mit Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ältere Menschen):

Vermeiden Sie die Belastung durch Luftverschmutzungsquellen wie Fahrzeuge, Baustellen, Kochbereiche, in denen Brennstoffe wie Kohle, Brennholz oder Stroh verbrannt werden, oder andere Bereiche mit Luftverschmutzungsrisiko.

Wenn in Zeiten der Luftverschmutzung Symptome oder akute Erkrankungen wie Fieber, Rhinopharyngitis, Bronchopneumonie, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw. auftreten, sollten Sie sich umgehend zur Untersuchung, Beratung und Behandlung in eine medizinische Einrichtung begeben.

Verbessern Sie Ihre Ernährung, um Ihre körperliche Verfassung und Widerstandskraft zu verbessern. Achten Sie im Winter darauf, Ihren Körper warm zu halten und vermeiden Sie plötzliche Kälte.

Menschen mit Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen müssen die von einem Spezialisten verordnete Behandlung einhalten und aufrechterhalten. Bei Anzeichen von Beschwerden oder einer Verschlechterung des Zustands sollten sie umgehend eine spezialisierte medizinische Einrichtung zur Untersuchung, Beratung und Behandlung aufsuchen. Ältere Menschen sowie Menschen mit Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen müssen regelmäßige Gesundheitsuntersuchungen durchführen lassen.

Vorbeugende Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit bei einem durchschnittlichen Luftqualitätsindex (AQI bei 51 – 100)

Für den Durchschnittsmenschen: Nehmen Sie ohne Einschränkungen an Outdoor-Aktivitäten teil.

Für empfindliche Personen: Reduzieren Sie die Zeit im Freien und anstrengende körperliche Aktivitäten.

Behalten Sie Ihren Gesundheitszustand im Auge. Bei akuten Symptomen wie Atemnot, Husten oder Fieber suchen Sie umgehend eine medizinische Einrichtung auf, um sich untersuchen, beraten und behandeln zu lassen.

Vorbeugende Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit bei schlechtem Luftqualitätsindex (AQI bei 101 – 150)

Für normale Menschen: Reduzieren Sie die Zeit, die Sie mit Aktivitäten im Freien verbringen, insbesondere wenn Sie unter Symptomen wie Augenschmerzen, Husten oder Halsschmerzen leiden.

Beschränken oder vermeiden Sie Aktivitäten in Bereichen mit hohem Luftverschmutzungsrisiko (wie Straßen, Verkehrskreuzungen, Baustellen, Industrieproduktionsgebiete, Handwerksdörfer und andere verschmutzte Bereiche).

Die Schüler können an Aktivitäten im Freien teilnehmen, müssen jedoch körperliche Aktivitäten oder Aktivitäten, die über einen längeren Zeitraum anstrengende Anstrengungen erfordern, einschränken.

Für empfindliche Personen: Beschränken Sie Aktivitäten im Freien und anstrengende körperliche Betätigung. Erhöhen Sie Ruhe und leichte Aktivitäten. Reduzieren oder beenden Sie Ihre Aktivität sofort, wenn Sie Symptome wie Husten, Engegefühl in der Brust oder Keuchen bemerken.

Reinigen Sie Ihre Nase und gurgeln Sie morgens und abends mit Kochsalzlösung, insbesondere nach dem Ausgehen. Spülen Sie Ihre Augen abends vor dem Schlafengehen mit Kochsalzlösung aus.

Vorbeugende Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit bei einem schlechten Luftqualitätsindex (AQI 151–200). Für normale Menschen: Beschränken Sie Aktivitäten im Freien oder nehmen Sie an körperlich anstrengenden Aktivitäten teil. Wenn Sie arbeiten oder im Freien tätig sind, sollten Sie eine Tageszeit wählen, zu der die Luftverschmutzung geringer ist, Sie mehr Ruhe brauchen und Aktivitäten mit mittlerer Intensität durchführen.

Vermeiden Sie Aktivitäten in Gebieten mit hohem Luftverschmutzungsrisiko.

Wenn Sie reisen müssen, sollten Sie verstärkt öffentliche Verkehrsmittel nutzen und die Nutzung von Motorrädern und Fahrrädern einschränken, um die Belastung durch verschmutzte Luft zu verringern.

Bei starker Luftverschmutzung sollten Sie das Öffnen von Fenstern und Türen einschränken, insbesondere Familien in der Nähe von Verkehrswegen oder Gebieten mit Luftverschmutzung.

Reinigen Sie Ihre Nase und gurgeln Sie morgens und abends mit Kochsalzlösung, insbesondere nach dem Ausgehen. Spülen Sie Ihre Augen abends vor dem Schlafengehen mit Kochsalzlösung aus.

Für empfindliche Personen: Vermeiden Sie Aktivitäten im Freien oder Aktivitäten, die anstrengende körperliche Betätigung erfordern. Aktivitäten wie Sport und körperliche Betätigung sollten in geschlossenen Räumen durchgeführt werden. Öffnen Sie bei starker Luftverschmutzung nur begrenzt Fenster und Türen.

Reinigen Sie Ihre Nase und gurgeln Sie morgens und abends mit Kochsalzlösung, insbesondere nach dem Ausgehen. Spülen Sie Ihre Augen abends vor dem Schlafengehen mit Kochsalzlösung aus.

Vorbeugende Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit bei einem sehr schlechten Luftqualitätsindex (AQI bei 201 – 300)

Für normale Menschen: Vermeiden Sie längere Aktivitäten im Freien oder anstrengende körperliche Aktivitäten. Ermutigen Sie zu Aktivitäten in geschlossenen Räumen.

Vermeiden Sie die Arbeit in Bereichen mit hohem Luftverschmutzungsrisiko. Wenn Sie in Bereichen mit hohem Verschmutzungsrisiko arbeiten müssen, sollten Sie Masken tragen, die Feinstaub (Staub mit einem aerodynamischen Durchmesser ≤ 2,5 μm) abhalten können.

Vermeiden Sie es, bei starker Luftverschmutzung Fenster und Türen zu öffnen. Reinigen Sie Ihre Nase und gurgeln Sie morgens und abends mit Kochsalzlösung, insbesondere nach dem Aufenthalt im Freien. Spülen Sie Ihre Augen abends vor dem Schlafengehen mit Kochsalzlösung aus.

Für empfindliche Personen: Vermeiden Sie alle Aktivitäten im Freien, wechseln Sie zu Aktivitäten in Innenräumen oder verschieben Sie diese auf einen anderen Tag, an dem der Luftqualitätsindex besser ist. Öffnen Sie Fenster und Türen bei starker Luftverschmutzung nur begrenzt.

Wenn Sie das Haus verlassen müssen, sollten Sie die Zeit im Freien minimieren und Masken verwenden, die Feinstaub fernhalten können. Reinigen Sie Ihre Nase und gurgeln Sie morgens und abends mit Kochsalzlösung, insbesondere nach dem Ausgehen. Spülen Sie Ihre Augen abends vor dem Schlafengehen mit Kochsalzlösung.

Präventive Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit bei gefährlichen Luftqualitätswerten (AQI 301–500). Für normale Menschen

Vermeiden Sie Aktivitäten im Freien, wechseln Sie zu Aktivitäten in Innenräumen oder verschieben Sie Ihre Aktivitäten auf einen anderen Tag, an dem die Luftqualität besser ist. Schließen Sie Fenster und Türen, um die Belastung durch Schadstoffe zu begrenzen.

Für empfindliche Personen: Vermeiden Sie alle Aktivitäten im Freien und wechseln Sie zu Aktivitäten in Innenräumen. Schließen Sie Fenster und Türen, um die Belastung mit Schadstoffen zu begrenzen und zu vermeiden.

Kindergärten, Kindertagesstätten und Grundschulen können eine Unterrichtsunterbrechung in Erwägung ziehen, wenn der Luftqualitätsindex an drei aufeinanderfolgenden Tagen gefährliche Werte aufweist. Bei Schulpflicht sollten Schüler Aktivitäten im Freien vermeiden, auf Aktivitäten in geschlossenen Räumen umsteigen oder die Unterrichtszeiten entsprechend anpassen.

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Quelle: https://baodautu.vn/khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-khi-khong-khi-o-nhiem-d229796.html