Die reifen Früchte, die überall im Garten herunterfallen und nach denen sich niemand umdreht, sind ein Arzneimittel aus „reinem Gold“.

Heute hat die moderne Wissenschaft die wunderbare Wirkung der Sternfrucht bei der Vorbeugung und unterstützenden Behandlung von Krankheiten bewiesen.

Sternfrucht stärkt das Immunsystem

Der hohe Vitamin-C-Gehalt der Sternfrucht spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems und hilft dem Körper, durch Bakterien und Viren verursachte Infektionen zu bekämpfen. Vitamin C stimuliert die Produktion weißer Blutkörperchen, verbessert die Reaktion des Immunsystems und hilft dem Körper, sich schnell von Krankheiten zu erholen.

Der Verzehr von Sternfrüchten verbessert die Verdauung

Die Ballaststoffe in der Sternfrucht tragen zur Steigerung der Darmmotilität bei, beugen Verstopfung vor und unterstützen eine effektive Verdauung der Nahrung. Darüber hinaus besitzt die Sternfrucht auch die Fähigkeit, die Magensaftproduktion anzuregen. Magensaft spielt eine wichtige Rolle bei der Zersetzung der Nahrung und hilft dem Körper, Nährstoffe optimal aufzunehmen.

Sternfrüchte haben viele erstaunliche gesundheitliche Vorteile. Foto: Ngonaz

Unterstützung bei der Gewichtsabnahme

Sternfrüchte sind kalorienarm, ballaststoffreich, sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl, helfen, den Hunger zu kontrollieren und begrenzen die Kalorienaufnahme. Der regelmäßige Verzehr von Sternfrüchten in Kombination mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung hilft Ihnen dabei, Ihr Gewicht effektiv zu kontrollieren.

Blutzuckerkontrolle

Die Ballaststoffe in der Sternfrucht tragen dazu bei, die Aufnahme von Zucker ins Blut zu verlangsamen und verhindern so einen plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels nach dem Essen. Dieser Effekt ist besonders wichtig für Menschen mit Diabetes oder bei denen das Risiko besteht, an dieser Krankheit zu erkranken. Denn ein Anstieg des Blutzuckerspiegels nach dem Essen kann viele gefährliche gesundheitliche Komplikationen verursachen und das Herz, die Nerven, das Sehvermögen und viele andere Organe beeinträchtigen.

Stabilisiert den Blutdruck

Sternfrüchte sind außerdem eine reichhaltige Kaliumquelle, ein Mineral, das eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung des Blutdrucks spielt. Kalium fungiert als natürlicher „Regulator“ und hilft, den Natriumspiegel im Körper auszugleichen. Dadurch hat die Sternfrucht die Fähigkeit, den Blutdruck zu regulieren und so Bluthochdruck vorzubeugen.

Gut fürs Herz

Die Antioxidantien in der Sternfrucht helfen, die Oxidation von schlechtem Cholesterin zu verhindern, hemmen die Bildung von Plaque in den Blutgefäßwänden und erhalten die Elastizität und Belüftung der Blutgefäße. Dadurch trägt die Sternfrucht dazu bei, das Risiko gefährlicher Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit umfassend zu schützen.

Sternfrüchte sind gut für die Herzgesundheit. Foto: Getty Images

Hustenbehandlung

Bestandteile der Sternfrucht wie Vitamin C, Antioxidantien und Phenolverbindungen stärken das Immunsystem, bekämpfen Entzündungen und lösen Schleim. Wenn Sie Husten haben, hilft das Trinken von frischem Sternfruchtsaft oder das Lutschen einer in Kandiszucker getränkten Sternfrucht, den Husten zu lindern, Schleim effektiv zu lösen, Reizungen der Rachenschleimhaut zu reduzieren und schnell wieder eine klare Stimme zu bekommen.

Den Körper entgiften

Sternfrucht ist kühl, süß und sauer, sie beseitigt Hitze und entgiftet den Körper wirksam. Dank dieser Eigenschaften wird die Sternfrucht schon seit langem zur Unterstützung der Behandlung von Krankheiten eingesetzt, die mit Hitzegiften in Zusammenhang stehen, und trägt dazu bei, den Körper zu reinigen und gesünder zu machen.

Verbessern Sie die Sehkraft

Das Vitamin A in der Sternfrucht trägt zum Schutz der Augen bei, verbessert die Sehkraft und beugt Augenkrankheiten vor. Die Ergänzung von Vitamin A aus Sternfrüchten trägt zur Verbesserung der Sehkraft bei, insbesondere bei schlechten Lichtverhältnissen, und beugt Augenkrankheiten wie Nachtblindheit, trockenen Augen und Makuladegeneration vor.

Obwohl die Sternfrucht viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, müssen Sie bei der Verwendung folgende Punkte beachten:

- Essen Sie keine Sternfrüchte, wenn Sie hungrig sind: Die Oxalsäure in Sternfrüchten kann den Magen reizen, wenn sie auf leeren Magen gegessen werden.

- Beschränken Sie den Verzehr von Sternfrüchten bei Menschen mit Nierenerkrankungen: Sternfrüchte enthalten eine geringe Menge Oxalsäure, die für Menschen mit Nierenerkrankungen schädlich sein kann.

- Essen Sie Sternfrüchte in Maßen: Sie sollten nur etwa 1-2 Sternfrüchte pro Tag essen.

- Essen Sie keine zu sauren Sternfrüchte: Zu saure Sternfrüchte können zu empfindlichen Zähnen und Magenreizungen führen.

Quelle: https://kinhtedothi.vn/loai-qua-chin-rung-day-vuon-chang-ai-ngo-lai-la-vi-thuoc-vang-muoi.html