Die wunderbaren Vorteile eines Glases Zitronen-Ingwer-Wasser jeden Morgen

Wir haben schon lange von den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen gehört, die das Trinken von Zitronen-Ingwer-Wasser zum Start in den Tag mit sich bringt.

Laut Indian Express erklärt Dr. Sudeep Khanna, leitender beratender Gastroenterologe am Indraprastha Apollo Hospital (Indien), warum das tägliche Trinken von Zitronen-Ingwer-Wasser eine hervorragende Möglichkeit sein kann, die allgemeine Gesundheit zu verbessern .

Wir haben schon lange von den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen gehört, die sich durch das Trinken von Zitronenwasser oder Ingwerwasser zum Start in den Tag ergeben.

Stärken Sie Ihr Immunsystem.

Tägliches Trinken von Zitronen-Ingwer-Wasser versorgt den Körper mit einer beträchtlichen Menge an Antioxidantien und Vitaminen und stärkt so das Immunsystem. Zitronen sind reich an Vitamin C, das die Immunfunktion unterstützt und Infektionen bekämpft. Ingwer hingegen besitzt entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen können, das Risiko von Erkältungen und Grippe zu verringern.

Wasser mit Zitrone und Ingwer hilft bei der Entgiftung der Leber.

Durch den modernen Lebensstil mit ungesunder Ernährung, Umweltverschmutzung und Stress ist die Leber oft besonders stark von Giftstoffen und schädlichen Substanzen betroffen.

Dr. Khanna erklärt: Bei gesunden Menschen kann die Leber schädliche Substanzen neutralisieren und aus dem Körper ausscheiden. Zitronen-Ingwer-Wasser kann dank seiner nährstoffreichen Inhaltsstoffe die Leberfunktion unterstützen und zur allgemeinen Gesundheit beitragen. Zitronen sind reich an Vitamin C und Antioxidantien, die die Leber bei der Produktion der für die Entgiftung notwendigen Enzyme unterstützen. Ingwer hingegen wirkt entzündungshemmend und fördert die Verdauung, wodurch die Leber bei der Fettverarbeitung und der Ausscheidung von Giftstoffen unterstützt wird.

Zitronen-Ingwer-Wasser kann dank seiner nährstoffreichen Inhaltsstoffe die Leberfunktion unterstützen und zur Erhaltung der allgemeinen Gesundheit beitragen.

Unterstützt die Verdauung

Ingwer ist gut für die Verdauung, und sein Saft kann Magenschmerzen lindern, Blähungen reduzieren und die Sekretion von Verdauungsenzymen fördern. Zitrone regt die Gallenproduktion an, die für die Fettverdauung unerlässlich ist. Täglich Zitronen-Ingwer-Wasser zu trinken, kann die Verdauung verbessern und Magen-Darm-Beschwerden lindern.

Unterstützt die Nierengesundheit

Laut der Times of India kann Zitronensaft dazu beitragen, die Konzentration von Zitronensäure im Urin zu erhöhen, was Nierensteinen vorbeugen kann.

pH-Gleichgewicht

Obwohl Zitronen sauer sind, wirken sie nach ihrer Verstoffwechselung basisch auf den Körper. Dies trägt zur Regulierung des pH-Werts bei – entscheidend für eine optimale Körperfunktion und die Verringerung des Risikos chronischer Erkrankungen.

Darüber hinaus kann ein Glas Zitronen-Ingwer-Wasser jeden Morgen die Gewichtsabnahme unterstützen, den Körper mit Flüssigkeit versorgen und das Hautbild verbessern.

Quelle: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm