Gründe, Rote-Bete-Saft mit Zitronensaft und Kurkuma zu versetzen

Die Kombination von Rote-Bete-Saft mit rohem Kurkuma und Zitronensaft fördert die allgemeine Gesundheit, indem sie das Immunsystem stärkt, die Verdauung verbessert, Entzündungen reduziert und die Entgiftung unterstützt.

Wetterwechsel erfordern mehr Pflege für Körper und Immunsystem. Und wenn Sie es satt haben, immer nur Zitronenwasser auf leeren Magen zu trinken, probieren Sie diese nährstoffreiche und geschmackvolle Mischung aus, die Sie in Ihre Morgenroutine integrieren können.

Experten zufolge bildet die Kombination von Rote-Bete-Saft mit rohem Kurkuma und Zitronensaft einen Schutzschild, der den Körper vor zahlreichen bakteriellen Erkrankungen schützt und zudem die Verdauung verbessert und den Körper entgiftet.

Zitrone und Kurkuma gelten seit langem als sehr gesunde Nahrungsmittel.

Warum eine solche Kombination?

Laut Experten trägt die Zugabe von Zitronensaft und Kurkuma zu Rote-Bete-Saft dazu bei, den Antioxidantienspiegel zu erhöhen und oxidativen Stress zu reduzieren. Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften des Curcumins und Vitamin C in Zitronen tragen in Kombination mit den Ballaststoffen im Rote-Bete-Saft zur allgemeinen Gesundheit bei. Die Nitrate im Rote-Bete-Saft können die Durchblutung verbessern und den Blutdruck senken, indem sie die Erweiterung der Blutgefäße fördern. Darüber hinaus kann Rote-Bete-Saft dank seiner antioxidativen Eigenschaften bei der Entgiftung helfen und die Leberfunktion verbessern.

Hier sind die spezifischen Vorteile der Kombination aus Zitronensaft, Kurkuma und Rote-Bete-Saft laut der Times of India (Indien).

Verbesserte Nährstoffaufnahme : Zitronensaft trägt dazu bei, die Aufnahme von Eisen aus Rüben zu steigern und trägt so zur Vorbeugung von Anämie bei.

Entzündungshemmende Eigenschaften : Rohe Kurkuma enthält Curcumin, das eine starke entzündungshemmende Wirkung hat, die gesundheitlichen Vorteile von Rüben ergänzt und gemeinsam zur Förderung der allgemeinen Gesundheit beiträgt.

Reich an Antioxidantien : Sowohl Zitrone als auch Kurkuma enthalten Antioxidantien, die helfen, oxidativen Stress zu bekämpfen und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen.

Fördert die Verdauung : Die Säure des Zitronensafts fördert die Verdauung, während Kurkuma die Darmgesundheit fördern und Blähungen reduzieren kann.

Rote Bete ist für Diabetiker im Allgemeinen unbedenklich.

Geschmacksverstärkung : Die Säure der Zitrone gleicht die erdigen Noten der Rüben aus, während Kurkuma eine warme, würzige Note hinzufügt und so ein großartiges Getränk für den Start in den Tag ergibt.

Verbesserte Entgiftung : Die obige Kombination unterstützt die Leberfunktion, fördert die Entgiftung, reinigt den Körper und kurbelt den gesamten Stoffwechsel an.

Alkalisierende Wirkung : Obwohl Zitronensaft sauer ist, hat er nach dem Stoffwechsel eine alkalisierende Wirkung auf den Körper, was zum Ausgleich des pH-Werts beitragen kann.

Zubereitung einer Mischung aus Rote Bete, Kurkuma und Zitronensaft

Zutaten: 1 Rote Bete, 1/4 Teelöffel Kurkumapulver und 1 Teelöffel Zitronensaft.

Zubereitung: Die Rote Bete schälen, waschen und würfeln, dann den Saft in einer Küchenmaschine auspressen. Fügen Sie diesem Saft Kurkuma und Zitronensaft hinzu. Gut umrühren und auf nüchternen Magen trinken.

Sind Rüben für Diabetiker unbedenklich?

Rote Bete ist für Diabetiker im Allgemeinen unbedenklich. Es hat einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass es nur minimale Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel hat. Darüber hinaus sind Rote Bete reich an Ballaststoffen, die zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen und die Verdauung insgesamt verbessern können. Der hohe Gehalt an Antioxidantien, insbesondere Betalainen, in der Rübe kann auch entzündungshemmende Wirkung haben. Allerdings ist es wichtig, Maß zu halten, da der Konsum großer Mengen den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann.

Quelle: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-them-nuoc-cot-chanh-va-nghe-vao-nuoc-ep-cu-cai-duong-185241112221153412.htm