Erkrankungen des Verdauungssystems erhöhen das Risiko für Nierensteine.

Bei Durchfall, der zu Dehydration führt, Reizdarmsyndrom und nach einer Magenbypass-Operation besteht ein erhöhtes Risiko für die Bildung von Nierensteinen.

Laut der National Kidney Foundation (USA) können Nierensteine den Verdauungstrakt beeinflussen und umgekehrt. Im Folgenden werden Verdauungskrankheiten aufgeführt, die zur Bildung von Nierensteinen führen können.

Durchfall

Bei Durchfall verliert der Körper Wasser und Elektrolyte, wodurch weniger Urin ausgeschieden wird. Durch den geringeren Uringehalt werden Stoffe, die ausgeschieden werden müssten, wieder aufgenommen und lagern sich im Darm ab, was zur Bildung von Nierensteinen führen kann.

Absorptionsproblem

Menschen, die sich einer Magenbypass-Operation unterzogen haben, an Verdauungsstörungen oder chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn leiden, entwickeln ebenfalls häufiger Nierensteine. Dies liegt daran, dass der Körper dieser Patienten Fette nicht gut aufnimmt. Diese Substanzen binden Kalzium im Darm, wodurch vermehrt Oxalat entsteht. Das Oxalat wird dann vom Verdauungstrakt aufgenommen und über den Urin ausgeschieden. Erhöhte Oxalatwerte können Kalzium im Urin binden und so zur Bildung von Nierensteinen führen.

proteinreiche Ernährung

Nach der Auswertung von Daten aus 32 vorangegangenen Studien kam die Universität Thessalien (Griechenland) zu dem Schluss, dass ein zu hoher Proteinkonsum zu Nierensteinen und Leberschäden führen kann.

Wissenschaftler erklären, dass eine proteinreiche Ernährung zu einer Anreicherung von Harnsäure im Urin führt. Erhöhte Harnsäurewerte können Nierensteine verursachen. Daher sollte jeder Mensch die Menge an tierischem Eiweiß begrenzen und maximal 200 g Fleisch und Fisch pro Tag verzehren.

Reizdarmsyndrom

Das Reizdarmsyndrom ist eine häufige Erkrankung, die Magen und Darm betrifft. Ursache ist eine gestörte Nährstoffaufnahme im Darm, wodurch zu einer verminderten Ausscheidung von Citrat und Magnesium über den Urin führt. Langfristig kann dies die Bildung von Oxalat- und Nierensteinen hemmen. Menschen mit Nierensteinen haben daher ein erhöhtes Risiko für dieses Syndrom.

Eine Studie der National Chiao Tung University und der Sun Yat-sen Medical University in Taiwan aus dem Jahr 2016 ergab, dass ältere Erwachsene nach dem Auftreten von Nierensteinen häufiger ein Reizdarmsyndrom entwickeln. Mehr als 30 % der Fälle traten innerhalb von sechs Monaten nach dem ersten Nierenstein auf.

Erwachsene sollten täglich 2–4 Liter Flüssigkeit trinken, auch wenn kein Risiko für Nierensteine besteht. Menschen, die regelmäßig Sport treiben, in heißen und feuchten Gebieten leben oder schwanger sind bzw. stillen, sollten ebenfalls mehr Wasser trinken.

Neben gefiltertem Wasser sind auch grüner Tee, Zitronensaft und Fruchtsäfte gesund. Zitronensaft ist besonders gut für die Nieren, da er Citrat enthält, das der Bildung von Kalziumsteinen vorbeugt. Citrat hilft außerdem, kleine Steine aufzulösen, sodass der Körper sie über den Urin ausscheiden kann.

Um Verdauungskrankheiten vorzubeugen, sollte die Ernährung ballaststoffreich, fettarm und mild gewürzt sein. Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten, indem Sie langsam essen und gründlich kauen, um die Verdauung zu fördern und insbesondere den Magen zu entlasten. Teilen Sie drei Hauptmahlzeiten in vier bis fünf kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt auf, um eine Überlastung des Verdauungssystems und damit eine ineffiziente Verdauung zu vermeiden.

Huyen My (Laut Cleveland Clinic )

Leser stellen hier Fragen zu Harnwegserkrankungen, die Ärzte beantworten sollen.

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