Wie oft pro Woche sollte man seine Haare am besten waschen?

1. Wie oft pro Woche sollten Sie Ihre Haare am besten waschen?

• A

  Ein- oder zweimal

• B

  Zwei- bis viermal

• C

  Kommt auf die Frisur an

  Laut Ärzten des Dermatologischen Krankenhauses in Ho-Chi-Minh-Stadt hängt die Haarqualität stark von der Pflege ab, einschließlich der richtigen Haarwäsche. Die Häufigkeit des Waschens spielt eine wichtige Rolle und hängt von der Frisur des Einzelnen ab.
  Wenn Ihr Haar normalerweise glatt ist, aber leicht fettig wird, sollten Sie es täglich waschen.
  Damit welliges Haar seine Sprungkraft behält, sollten Sie es zwei- bis dreimal pro Woche waschen. Bei dickem Haar reicht eine zweimalige Haarwäsche. Bei dünnem und feinem Haar reicht eine dreimalige Haarwäsche.
  Bei lockigem Haar sehen die Locken dank ihrer Textur immer trocken und frisch aus. Sie können Ihre Haare 1-2 Mal pro Woche waschen.
  Da verfilztes Haar oft durch Färben und hohe Temperaturen geschädigt wird, kann häufiges Shampoonieren die Kopfhaut austrocknen und Spliss verursachen. Waschen Sie Ihr Haar 2-3 Mal pro Woche mit einem natürlichen Shampoo.
  Bei fettigem Haar sollten Sie Ihr gesamtes Haar täglich waschen. Sind nur einige Strähnen fettig, können Sie diese alle zwei Tage oder jede zweite Woche waschen.
  Bei trockenem Haar sollten Sie Ihr Haar 2-3 Mal pro Woche waschen. Tragen Sie vor dem Waschen eine Spülung auf, damit Ihr Haar weicher und geschmeidiger wird.

2. Was tun, um Haarausfall vorzubeugen?

• A

  Beschränken Sie das Shampoonieren

• B

  Beschränken Sie das Bürsten Ihrer Haare

• C

  Ändern Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil

  Laut Dr. Vo Thi Tuong Duy vom Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt können neben einer Ernährungsumstellung auch Änderungen des Lebensstils dazu beitragen, Haarausfall zu verlangsamen oder zu verhindern.
  Um das Haarwachstum zu unterstützen, müssen Sie eine ausgewogene Ernährung aufbauen und Ihre Ernährung durch nährstoffreiche Lebensmittel wie Proteine, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E, Vitamin C, Biotin, Folsäure und andere B-Vitamine ergänzen. Essen Sie eine ausgewogene Mischung aus Obst, Gemüse, magerem Eiweiß, Vollkornprodukten, Antioxidantien und gesunden Fetten.
  Sie müssen auch einen geeigneten Lebensstil entwickeln und Wege finden, Stress zu reduzieren und zu kontrollieren, um Haarausfall vorzubeugen. Maßnahmen wie ausreichend Schlaf, Meditation, tiefes Atmen, Musikhören, Spazierengehen, Yoga, Gespräche mit anderen oder persönliche Hobbys reduzieren Stress.
  Darüber hinaus müssen Sie Ihr Haar richtig pflegen und die Verwendung von Hitzestyling-Geräten einschränken, um Haarschäden zu vermeiden. Wenn Sie diese verwenden, verwenden Sie zusätzliche Haarschutzprodukte.

Nhu-Darlehen

Quelle: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html