Wie oft pro Woche sollte man seine Haare waschen?

1. Wie oft sollte ich meine Haare pro Woche waschen?

• A

  ein- oder zweimal

• B

  Zwei- bis viermal

• C

  Je nach Frisur

  Laut Ärzten des dermatologischen Krankenhauses in Ho-Chi-Minh-Stadt hängt die Haarqualität maßgeblich von der richtigen Pflege ab, insbesondere von der korrekten Waschtechnik. Die Häufigkeit des Haarewaschens spielt dabei eine wichtige Rolle und ist vom jeweiligen Haartyp abhängig.
  Wenn Ihr Haar normalerweise glatt ist, aber schnell fettig wird, sollten Sie es täglich waschen.
  Um die Wellen bei lockigem Haar zu erhalten, sollten Sie es 2-3 Mal pro Woche waschen. Bei dickem Haar reicht es, es zweimal wöchentlich zu waschen. Bei feinem, weichem Haar empfiehlt sich drei Haarwäschen pro Woche.
  Bei lockigem Haar sehen die Locken dank ihrer Struktur immer trocken und frisch aus. Sie können Ihre Haare ein- bis zweimal pro Woche waschen.
  Verfilztes Haar ist oft anfällig für Schäden durch Färben und Hitze. Häufiges Waschen kann die Kopfhaut austrocknen und Spliss verursachen. Waschen Sie Ihr Haar 2-3 Mal pro Woche mit einem natürlichen Shampoo.
  Bei fettigem Haar gilt: Wenn das gesamte Haar fettig ist, sollte es täglich gewaschen werden. Sind nur einzelne Strähnen fettig, reicht es, diese alle zwei Tage oder einmal pro Woche zu waschen.
  Bei trockenem Haar sollten Sie es 2-3 Mal pro Woche waschen. Das Auftragen von Haaröl vor dem Waschen macht Ihr Haar weicher und geschmeidiger.

2. Was kann man tun, um Haarausfall vorzubeugen?

• A

  Beschränken Sie das Haarewaschen.

• B

  Beschränken Sie das Bürsten Ihrer Haare.

• C

  Ändern Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil.

  Laut Dr. Vo Thi Tuong Duy vom Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt können neben einer Ernährungsumstellung auch Änderungen des Lebensstils dazu beitragen, Haarausfall zu verlangsamen oder zu verhindern.
  Für ein gesundes Haarwachstum ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Ergänzen Sie diese mit nährstoffreichen Lebensmitteln wie Proteinen, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E, Vitamin C, Biotin, Folsäure und anderen B-Vitaminen. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse, magerem Eiweiß, Vollkornprodukten, Antioxidantien und gesunden Fetten.
  Um Haarausfall vorzubeugen, ist es außerdem wichtig, einen passenden Lebensstil zu entwickeln und Wege zu finden, Stress abzubauen und zu bewältigen. Maßnahmen wie ausreichend Schlaf, Meditation, Atemübungen, Musikhören, Spaziergänge, Yoga, Gespräche mit anderen oder die Ausübung persönlicher Hobbys können den Stresspegel senken.
  Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie Ihr Haar richtig pflegen, die Verwendung von Hitzestylinggeräten einschränken, um Haarschäden zu vermeiden, und falls Sie diese doch verwenden, zusätzliche Haarschutzprodukte einsetzen.

Nhu-Darlehen

Quelle: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html