Sommer und die Angst vor Fettleibigkeit bei Kindern

Die Zahl übergewichtiger und fettleibiger Kinder in Vietnam hat sich innerhalb eines Jahrzehnts verdoppelt, insbesondere im Sommer. Prävention von Fettleibigkeit muss mit dem richtigen Bewusstsein beginnen – von gemeinsamen Familienmahlzeiten bis hin zu täglichen Bewegungsgewohnheiten – und darf nicht erst dann besorgniserregend sein, wenn Kinder bereits übergewichtig sind.

Untersuchung übergewichtiger und adipöser Kinder im Kinderkrankenhaus 2.

Die Sommerferien sind noch nicht vorbei, doch viele Eltern sind überrascht, wie sich die Figur ihrer Kinder verändert hat – nicht etwa, weil sie größer geworden sind, sondern weil sie ungewöhnlich rundlich wirken. Jeden Sommer nehmen manche Kinder innerhalb weniger Monate zwei bis fünf Kilogramm zu, wenn sie nicht auf ihren Lebensstil und ihre Ernährung achten. Es ist erwähnenswert, dass diese Gewichtszunahme von den Eltern nicht immer richtig wahrgenommen wird.

Laut Daten des Nationalen Instituts für Ernährung lag die Rate übergewichtiger und fettleibiger Kinder in städtischen Gebieten im Jahr 2023 bei über 41 %, in ländlichen Gebieten bei 18 %. Besorgniserregend ist, dass der Anstieg besonders während der langen Ferien – vor allem im Sommer – rasant zunimmt, wenn sich der Lebensstil der Kinder grundlegend ändert.

Prof. Dr. Le Danh Tuyen, ehemaliger Direktor des Nationalen Instituts für Ernährung, erklärte: „Im Sommer haben viele Kinder lange Schulferien, treiben aber keinen Sport, sondern bleiben lange auf, schauen fern, spielen Videospiele und essen unkontrolliert. Deshalb nehmen sie innerhalb von nur zwei bis drei Monaten abnormal schnell an Gewicht zu.“

Reporter führten eine Kurzbefragung im Raum Hanoi durch. Mehr als 30 % der Eltern gaben zu, sich im Sommer nicht in die Ess-, Schlaf- und Spielgewohnheiten ihrer Kinder eingemischt zu haben. Tatsächlich waren die meisten Eltern mehr um die schulischen Leistungen ihrer Kinder als um deren Gewicht besorgt. Viele Eltern vertreten immer noch die Ansicht, dass der Sommer zur Erholung da sei, und achten daher nicht näher auf den Tagesablauf ihrer Kinder.

„Wenn Ihr Kind Ferien hat, lassen Sie es sich erholen. Denn wenn das Schuljahr wieder beginnt und es sich nicht so gut ernährt wie zu Hause, wird es ganz natürlich abnehmen“, so ein Elternteil. Diese „Erholung“ birgt jedoch die Gefahr, dass viele Kinder, insbesondere Grundschulkinder und Kinder vor der Pubertät – also jene Altersgruppe, die ihr Ess- und Bewegungsverhalten noch nicht selbst regulieren kann –, unkontrolliert an Gewicht zunehmen.

Tatsächlich sind viele Kinder nach den Sommerferien übergewichtig oder fettleibig geworden, ohne dass ihre Eltern es bemerkt haben. Manche Großeltern und Eltern halten es sogar für ein Zeichen guter Gesundheit, wenn Kinder „rund und rundlich“ sind, und zwingen sie so, mehr zu essen als nötig. Dr. Bui Thi Nhung, außerordentliche Professorin am Institut für Ernährung (Mat Troi Krankenhaus), berichtet: „Wir haben viele Fälle erlebt, in denen Eltern schockiert waren, als die Ärzte ihnen mitteilten, dass ihre Kinder übergewichtig oder fettleibig seien, weil sie ihre Kinder immer für mollig und niedlich gehalten hatten.“

Angesichts der Tatsache, dass Kinder in den Sommerferien schnell an Gewicht zunehmen, machen sich viele Eltern Sorgen, wissen aber nicht, wie sie richtig eingreifen können. Ernährungs- und Medizinexperten betonen, dass die Prävention von Übergewicht bei Kindern nicht bis zum Schulbeginn warten kann. Alle notwendigen Anpassungen müssen bereits in den ersten Tagen der Sommerferien erfolgen – mit kleinen, aber nachhaltigen Maßnahmen: ausgewogene Mahlzeiten, regelmäßiger Schlaf und tägliche Bewegung.

Professor Dr. Le Danh Tuyen, ehemaliger Direktor des Nationalen Instituts für Ernährung, sagte: „Die derzeitige Ernährung vieler Stadtkinder weist einen Überschuss an Protein, Fett und Zucker auf, aber einen Mangel an grünem Gemüse, Vitaminen und Mineralien – was zu dem Phänomen „Übergewicht bei gleichzeitiger Mangelernährung“ führt.“

Eine Studie zeigt, dass Stadtkinder 200 % mehr Protein und 130 % mehr Fett zu sich nehmen, als sie benötigen, während die Menge an Gemüse nur halb so groß ist wie empfohlen. Dies führt nicht nur zu leichter Gewichtszunahme, sondern kann auch schon im Schulalter zu einer Schwächung des Immunsystems und Stoffwechselstörungen führen.

Grundsätzlich sollte die Ernährung von Kindern im Sommer – insbesondere von übergewichtigen – ein ausgewogenes Verhältnis der vier Hauptnahrungsmittelgruppen gewährleisten: Stärke, Eiweiß, Fett und Vitamine/Mineralstoffe. Vermeiden Sie übermäßigen Verzehr von rotem Fleisch, Frittiertem, Kondensmilch, Limonaden und Süßigkeiten. Bevorzugen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, zuckerarmes Obst, ungesüßten Joghurt, Vollkornprodukte und grünes Gemüse.

Studien zufolge verbringen viele vietnamesische Kinder im Sommer täglich mehr als vier bis sechs Stunden vor Bildschirmen – zwei- bis dreimal so viel wie empfohlen. Dies erhöht nicht nur das Risiko für Übergewicht, sondern beeinträchtigt auch Sehvermögen, Schlaf und Konzentration. Eltern sollten daher tagsüber „gerätefreie Zeiten“ einführen und stattdessen mit ihren Kindern basteln, lesen, zeichnen, gemeinsam kochen – gesunde und anregende Aktivitäten.

daidoanket.vn

Quelle: https://baolaocai.vn/mua-he-va-noi-lo-beo-phi-o-tre-nho-post878598.html