Die Sonne ist heiß. Was sollten wir tun, um unsere Haut zu schützen?

Anhaltende Hitze in Ho-Chi-Minh-Stadt hat negative Auswirkungen auf die Gesundheit – Foto: DUYEN PHAN

Zu Hauterkrankungen bei heißem Wetter sagte Dr. Nguyen Thi Hong Chuyen, Oberärztin am Institut für Dermatologie der Medizinischen Fakultät der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt und Leiterin der Abteilung für Dermatologie und Kosmetische Dermatologie am Nguyen Tri Phuong Krankenhaus:

Dr. Nguyen Thi Hong Chuyen, Oberärztin, Abteilung für Dermatologie, Medizinische Fakultät, Universität für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt, Leiterin der Abteilung für Dermatologie – Kosmetische Dermatologie, Nguyen Tri Phuong Krankenhaus – Foto: NVCC

Zu den häufigsten Hauterkrankungen in der heißen Jahreszeit gehören Akne und Hitzepickel.

Akne kann durch vermehrtes Schwitzen, Talg, Staub und äußere Einflüsse verschlimmert werden, die die Schutzbarriere der Haut schwächen und so zu Verstopfungen, Entzündungen und Bakterienvermehrung führen. Dies beschränkt sich nicht nur auf das Gesicht, sondern kann auch auf der Brust und am Oberkörper, wie zum Beispiel am Rücken, an den Schultern und am Brustkorb, auftreten.

Darüber hinaus haben Infektionskrankheiten wie Follikulitis, Hautpilz und Intertrigo sowie Impetigo oft einen chronischen Verlauf oder treten aufgrund günstiger Faktoren wie mangelnder Hygiene, Umweltverschmutzung, Hitze und Feuchtigkeit immer wieder auf.

Zu den typischen Krankheiten, die durch Aktivitäten im Freien verursacht werden, gehören: Kontaktdermatitis durch Umweltfaktoren wie Pflanzen und Tiere; Sonnenbrand durch zu lange Einwirkung von zu viel Sonnenlicht; dunkle Flecken und Melasma durch ultraviolette Strahlen.

Bei schwerem Sonnenbrand mit systemischen Symptomen wie Ohnmacht, Fieber, Müdigkeit usw. ist sofortige ärztliche Hilfe erforderlich, um gefährliche Komplikationen zu vermeiden.

* Welche Risiken birgt eine unsachgemäße Hautpflege bei heißem Wetter, Doktor?

- Eine unsachgemäße Hautpflege bei heißem Wetter kann die Schutzbarriere der Haut schädigen und dazu führen, dass bestehende Krankheiten und Beschwerden sich verschlimmern.

Worauf sollten wir also beim Schutz unserer Haut in der sonnigen Jahreszeit achten?

- Wenn möglich, vermeiden Sie es, sich während der Stunden mit der höchsten UV-Strahlung zwischen 10 und 16 Uhr im Freien aufzuhalten.

Sonnenbrand sollte unbedingt vermieden werden. Fünf Sonnenbrände verdoppeln das Krebsrisiko. Verwenden Sie eine Breitband-Sonnencreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 und UVA-Schutz (der PA-Wert ist oft neben dem Lichtschutzfaktor angegeben) und tragen Sie die Creme regelmäßig alle zwei bis drei Stunden erneut auf, insbesondere nach dem Schwitzen oder Schwimmen.

Achten Sie darauf, leicht zu übersehende Bereiche wie Lippen, Ohren, Augenpartie, Kopfhaut, Hände und Füße sowie Hals zu schützen.

Tragen Sie Sonnenschutzkleidung, vorzugsweise Kleidung, Hüte, Handschuhe usw. aus UV-beständigen Materialien mit UPF-Kennzeichnung (Ultraviolet Protection Factor). Die Kleidung sollte luftig, locker und atmungsaktiv sein, und die Sonnenbrille sollte UV-Schutz bieten.

Nach dem Sonnenbaden ist es wichtig, sich auszuruhen und ausreichend Flüssigkeit und Nährstoffe zu sich zu nehmen. Gleichzeitig sollte die Haut gründlich gereinigt und mit Cremes und Masken gepflegt werden, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, zu beruhigen und Entzündungen zu lindern.

Welche Pflege benötigen verschiedene Hauttypen während der sonnigen Jahreszeit, Doktor?

Grundsätzlich können sich Hauttypen mit den Jahreszeiten, dem Wetter und den physiologischen Lebensphasen eines jeden Menschen verändern. Deshalb ist es wichtig, die Bedürfnisse der Haut in jeder Phase zu verstehen und sie entsprechend zu pflegen.

Zu den allgemeinen Grundsätzen, die Sie beachten sollten, gehören: viel Wasser trinken, auf eine ausgewogene Ernährung achten, ausreichend Ruhe bekommen und Ihre Haut gut pflegen, indem Sie grundlegende Schritte wie Reinigung, Feuchtigkeitspflege, Schutz der Haut und gegebenenfalls die ärztlich verordnete Behandlung durchführen.

Reinigen Sie die Haut gründlich und sorgfältig, berühren oder kratzen Sie sie dabei nicht. Verwenden Sie keine parfümierten oder duftenden Reinigungstücher, da diese leicht Hautreizungen verursachen können.

Bei trockener Haut sollten Sie täglich Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel für trockene Haut verwenden. Vermeiden Sie heißes Wasser beim Baden und Gesichtwaschen und reiben oder schälen Sie trockene Haut nicht mit den Händen.

Bei fettiger Haut sind Breitband-Sonnenschutzmittel für zu Akne neigende, empfindliche Haut empfehlenswert. Verwenden Sie Hautpflegeprodukte, die nicht komedogen, nicht aknefördernd, nicht porenverstopfend und ölfrei sind.

Bei Mischhaut sollten Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel verwendet werden, die für Mischhaut geeignet sind. Dabei ist die Verwendung milder, nicht reizender Produkte vorzuziehen.

Ist es notwendig, beim Autofahren eine Maske oder einen Hut zu tragen?

Ultraviolette Strahlen, darunter UVA, UVB und UVC, haben unterschiedliche Eindringtiefen. Während UVB- und UVC-Strahlen von Autoglas zurückgehalten werden, können UVA-Strahlen dennoch eindringen. UVA ist die Hauptursache für Hautalterungsprobleme wie Pigmentflecken, Falten und schlaffe Haut.

Sie sollten eine zusätzliche Schicht UV-Schutzfolie an Ihrem Auto anbringen, um einen umfassenden UV-Schutz zu gewährleisten und gleichzeitig die Wärmeaufnahme des Autos während des Betriebs zu reduzieren, wodurch temperaturbedingte Alterungserscheinungen verringert werden.

Wenn nicht, müssen Sie Ihre Haut auch beim Sitzen im Auto schützen, zum Beispiel durch das Tragen eines Hutes, einer Maske und einer Sonnenbrille aus Materialien, die UV-Strahlen abhalten können.

Kosmetisch behandelte Haut benötigt sorgfältige Pflege.

Je nach Ausmaß der Hautschädigung empfiehlt Ihr Arzt Ihnen gegebenenfalls einen angemessenen Sonnenschutz. Nicht-invasive Verfahren wie nicht-ablative Laserbehandlungen zur Hautverjüngung, IPL-/Laserhaarentfernung, oberflächliche Peelings usw. erfordern keinen strikten Sonnenschutz; Sie können weiterhin Sonnenschutzmittel verwenden und die üblichen Hautpflegeprinzipien beachten, um Ihren täglichen Aktivitäten nachzugehen.

Bei invasiven Hauterneuerungsverfahren, die die Hautoberfläche stark schädigen, wie z. B. Mikrodermabrasion, Laserbehandlungen, Mikroneedling und mitteltiefe Peelings, muss die Haut in den ersten Tagen aufgrund von Flüssigkeitsabsonderung und Schwellungen besonders sorgfältig gepflegt werden. Erst wenn sich die Epidermis vollständig regeneriert hat, kann Sonnenschutzmittel aufgetragen und unbesorgt ins Freie gegangen werden.

Quelle: https://tuoitre.vn/nang-nong-gay-gat-can-lam-gi-de-bao-ve-da-20240314101740564.htm