Die Sonne ist heiß. Was sollten wir tun, um unsere Haut zu schützen?

Anhaltende Hitze in Ho-Chi-Minh-Stadt hat negative Auswirkungen auf die Gesundheit – Foto: DUYEN PHAN

Zu Hautkrankheiten bei heißem Wetter sagte Dr. Nguyen Thi Hong Chuyen, Dozentin der Abteilung für Dermatologie an der medizinischen Fakultät der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt und Leiterin der Abteilung für Dermatologie und kosmetische Dermatologie am Nguyen Tri Phuong-Krankenhaus:

Dr. Nguyen Thi Hong Chuyen, Dozentin, Abteilung für Dermatologie, Medizinische Fakultät, Universität für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt, Leiterin der Dermatologie – Abteilung für kosmetische Dermatologie, Nguyen Tri Phuong Krankenhaus – Foto: NVCC

- Zu den häufigen Hautkrankheiten in der heißen Jahreszeit zählen Akne und Hitzepickel.

Akne kann durch vermehrtes Schwitzen, Talg, Staub und äußere Einflüsse verschlimmert werden, die die Schutzbarriere der Haut schwächen und so zu vermehrter Verstopfung, Entzündung und Bakterienvermehrung führen. Dies beschränkt sich nicht nur auf das Gesicht, sondern kann auch an der Brust und dem Oberkörper, wie Rücken, Schultern und Brustkorb, auftreten.

Darüber hinaus verlaufen Infektionskrankheiten wie Follikulitis, Hautpilz und Intertrigo (Impetigo) oft hartnäckig oder treten aufgrund günstiger Faktoren wie mangelnder Hygiene, Umweltverschmutzung, Hitze und Feuchtigkeit erneut auf.

Zu den typischen Krankheiten, die durch Aktivitäten im Freien verursacht werden, zählen: Kontaktdermatitis durch Umwelteinflüsse wie Pflanzen und Tiere, Sonnenbrand durch zu starke Sonneneinstrahlung über einen längeren Zeitraum sowie dunkle Flecken und Melasma durch ultraviolette Strahlen.

Bei einem schweren Sonnenbrand mit systemischen Symptomen wie Ohnmacht, Fieber, Müdigkeit usw. ist sofortige ärztliche Hilfe erforderlich, um gefährliche Komplikationen zu vermeiden.

* Welche Risiken birgt eine falsche Hautpflege bei heißem Wetter, Herr Doktor?

- Eine falsche Hautpflege bei Hitze kann die Schutzbarriere der Haut schädigen und bestehende Krankheiten und Beschwerden verschlimmern.

* Worauf sollten wir also beim Schutz unserer Haut in der sonnigen Jahreszeit achten?

- Beschränken Sie nach Möglichkeit das Ausgehen während der Haupt-UV-Zeiten zwischen 10 und 16 Uhr.

Vermeiden Sie unbedingt Sonnenbrand. Ein Sonnenbrand verdoppelt Ihr Krebsrisiko um das Fünffache. Verwenden Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 und UVA-Schutz (der PA-Wert wird oft neben dem Lichtschutzfaktor angegeben) und tragen Sie es regelmäßig alle 2-3 Stunden erneut auf, insbesondere nach dem Schwitzen oder Schwimmen.

Achten Sie darauf, leicht zu übersehende Bereiche wie Lippen, Ohren, Augenpartie, Kopfhaut, Hände und Füße sowie Hals zu schützen.

Tragen Sie Sonnenschutzkleidung, vorzugsweise Kleidung, Hüte, Handschuhe usw. aus UV-beständigen Materialien mit der Kennzeichnung UPF (Ultraviolet Protection Factor). Die Kleidung sollte luftig, locker und schweißableitend sein, und Sonnenbrillen sollten über einen UV-Schutz verfügen.

Nach dem Sonnenbaden ist Ruhe und Erholung sowie die Versorgung mit Wasser und Nährstoffen wichtig. Gleichzeitig ist eine gründliche Reinigung der Haut sowie die Verwendung von Cremes und Masken zur Befeuchtung, Linderung und Linderung von Entzündungen wichtig.

* Welche Pflege benötigen unterschiedliche Hauttypen in der sonnigen Jahreszeit, Herr Doktor?

- Grundsätzlich kann sich der Hauttyp mit den Jahreszeiten, dem Wetter und den physiologischen Phasen im Leben eines jeden Menschen ändern. Hören Sie daher immer auf Ihre Haut, verstehen Sie sie und pflegen Sie sie in jeder Phase.

Zu den allgemeinen Grundsätzen, die Sie beachten sollten, gehören: viel Wasser trinken, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Ruhe und eine gute Hautpflege mit grundlegenden Schritten wie Reinigen, Befeuchten, Schützen der Haut und gegebenenfalls Behandeln wie verordnet.

Reinigen Sie die Haut gründlich und gründlich. Berühren oder kratzen Sie niemals an der Haut. Verwenden Sie keine parfümierten Tücher zur Reinigung der Haut, da diese leicht Reizungen verursachen können.

Tragen Sie bei trockener Haut täglich Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel auf. Vermeiden Sie heißes Wasser beim Baden und Waschen Ihres Gesichts und reiben oder peelen Sie trockene Haut nicht mit den Händen.

Fettige Haut benötigt Breitband-Sonnenschutzmittel für zu Akne neigende, empfindliche Haut. Verwenden Sie Hautpflegeprodukte, die nicht komedogen, nicht aknegen, nicht porenverstopfend und ölfrei sind.

Bei Mischhaut müssen Sie eine für Mischhaut geeignete Feuchtigkeits- und Sonnenschutzcreme verwenden. Verwenden Sie vorzugsweise sanfte, nicht reizende Produkte.

* Ist das Tragen einer Maske oder eines Hutes beim Autofahren notwendig?

Ultraviolette Strahlen, einschließlich UVA, UVB und UVC, haben unterschiedliche Durchdringungseffekte. Während UVB- und UVC-Strahlen von Autoglas zurückgehalten werden, können UVA-Strahlen dennoch eindringen. UVA ist der Hauptverursacher von Hautalterungsproblemen wie dunklen Flecken, Falten und schlaffer Haut.

Durch die zusätzliche Beschichtung Ihres Autos mit einer Anti-UV-Folie wird nicht nur ein umfassender UV-Schutz gewährleistet, sondern auch die Wärmeaufnahme des Fahrzeugs während des Betriebs reduziert und so temperaturbedingte Alterungserscheinungen gemindert.

Wenn nicht, müssen Sie Ihre Haut auch beim Sitzen im Auto schützen, indem Sie beispielsweise einen Hut, eine Maske und eine Sonnenbrille aus Materialien tragen, die UV-Strahlen blockieren können.

Kosmetisch behandelte Haut braucht sorgfältige Pflege.

Je nach Ausmaß der Hautschädigung kann Ihr Arzt Ihnen eine angemessene Vermeidung von Sonneneinstrahlung empfehlen. Nicht-invasive Verfahren wie nicht-ablative Laser-Rejuvenation, IPL/Laser-Haarentfernung, oberflächliche Peelings usw. erfordern keine strikte Vermeidung von Sonneneinstrahlung. Sie können weiterhin Sonnenschutzmittel auftragen und die Prinzipien des Hautschutzes befolgen, um Ihren täglichen Aktivitäten nachzugehen.

Bei invasiven Hauterneuerungsverfahren, die die Hautoberfläche stark schädigen, wie z. B. Mikrodermabrasion mit Laser, Microneedling und mitteltiefen Peelings, muss die Haut in den ersten Tagen aufgrund von Flüssigkeitsabsonderung und Schwellungen sorgfältig gepflegt werden. Erst wenn die Epidermis vollständig regeneriert ist, können Sie Sonnenschutz auftragen und sicher nach draußen gehen.

Quelle: https://tuoitre.vn/nang-nong-gay-gat-can-lam-gi-de-bao-ve-da-20240314101740564.htm