Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten: Was tun, um Nierenversagen zu vermeiden?

„Steigt der Blutdruck, steigt auch der Druck in den Nierengefäßen. Die Folge sind Schäden an den glomerulären Blutgefäßen.“ Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Ärztliches Attest zur täglichen Einnahme von Omega-3-Fischöl; 3 Handlungen auf nüchternen Magen, die Ihrer Gesundheit ungewollt schaden ; Die Art von Geräusch, die Ihnen helfen kann, besser zu schlafen …

Worauf sollten Menschen mit Bluthochdruck achten, um ein Nierenversagen zu vermeiden?

Mit steigendem Blutdruck steigt auch der Druck in den Blutgefäßen der Nieren. Dies führt zu einer Schädigung der glomerulären Blutgefäße. Mit der Zeit führt diese Schädigung dazu, dass die Nieren allmählich ihre Blutfilterfunktion verlieren, was zu Nierenversagen führt.

Einer der Faktoren, die den Blutdruck erhöhen und die Nieren am schnellsten schädigen, ist der Verzehr von salzigen Lebensmitteln. Schon die Aufnahme von mehr als 5 Gramm Salz pro Tag kann das Risiko einer Nierenerkrankung um 20 % erhöhen.

Menschen mit hohem Blutdruck, die ihre Nieren schützen möchten, sollten neben der Salzbeschränkung Folgendes beachten:

Wenn der Blutzuckerspiegel steigt, schädigt überschüssige Glukose im Blut das Endothel der Blutgefäße in den Nieren.

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Kontrollieren Sie Blutzucker und Cholesterin. Dies sind zwei sehr wichtige Faktoren zum Schutz der Nierengefäße. Hoher Blutdruck und hoher Blutzucker treten oft zusammen auf. Steigt der Blutzucker, schädigt überschüssige Glukose im Blut das Endothel der Nierengefäße. Dieser Zustand in Kombination mit hohem Blutdruck führt zu Glomerulosklerose.

Eine in der Fachzeitschrift Diabetes Care veröffentlichte Studie zeigt, dass Menschen mit einer guten Blutzuckerkontrolle das Risiko eines Nierenversagens im Vergleich zu Menschen mit schlechter Kontrolle um bis zu 40 % senken können. Darüber hinaus ist die Kontrolle des Cholesterinspiegels im Blut wichtig. Hoher Cholesterinspiegel führt zu Plaquebildung in den Gefäßwänden und verengt dadurch die Nierengefäße.

Vermeiden Sie den übermäßigen Gebrauch von Schmerzmitteln. Viele Menschen mit Bluthochdruck greifen häufig zu rezeptfreien Schmerzmitteln wie Paracetamol, Ibuprofen und Naproxen, um Kopf- oder Gelenkschmerzen zu lindern. Die regelmäßige Einnahme dieser Medikamente kann jedoch die Durchblutung der Nieren beeinträchtigen und das Risiko chronischer Nierenschäden erhöhen. Der nächste Artikel zu diesem Thema erscheint am 16. Oktober auf der Gesundheitsseite .

Tägliche Einnahme von Omega-3-Fischöl: Wichtiger Hinweis von Ärzten

Dr. Erica Park, Spezialistin für Gastroenterologie, Hepatologie und Ernährung am Wexner Hospital und der Ohio State University School of Medicine (USA), sagte: „Omega-3-Fischöl ist ein essentielles Fett, das alles von der Durchblutung bis zur Gehirnfunktion unterstützt.“

Untersuchungen zeigen, dass Omega-3-Fischöl zur Senkung des Triglyceridspiegels beitragen, einen gesunden Blutdruck unterstützen, Entzündungen reduzieren und die Stimmung und Gehirnfunktion verbessern kann.

Allerdings können Omega-3-Fettsäuren Wechselwirkungen mit einigen häufig verwendeten Medikamenten haben. Wenn Sie Omega-3-Fischöl einnehmen, ist es daher wichtig zu wissen, welche Medikamente Wechselwirkungen mit diesen Fettsäuren haben können, und dies mit Ihrem Arzt zu besprechen.

Hier sind drei gängige Medikamente, die mit Omega-3-Fischöl interagieren können.

Die Einnahme von Omega-3-Fischöl zusammen mit Blutdruckmedikamenten kann zu einem zu starken Abfall des Blutdrucks führen.

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Blutdruckmedikamente. Je nach Dosis kann die Einnahme von Omega-3-Fischöl zusammen mit Blutdruckmedikamenten zu einem zu starken Blutdruckabfall führen. Joseph Mercola, D.O., ein Hausarzt, erklärt, dass Dosen von 2.000 bis 3.000 mg Omega-3-Fettsäuren pro Tag (entsprechend zwei bis drei Kapseln, die übliche Dosis beträgt nur eine Kapsel) den Blutdruck leicht senken können. Daher kann bei der Kombination von Medikamenten eine Dosisanpassung erforderlich sein.

Dies liegt daran, dass Omega-3-Fettsäuren die Blutgefäße erweitern und zur Senkung des Blutdrucks beitragen. In Kombination mit blutdrucksenkenden Medikamenten können sie einen ungewöhnlich starken Blutdruckabfall verursachen.

Gängige Schmerzmittel. Die Kombination hoher Dosen von Omega-3-Fischöl mit gängigen Schmerzmitteln wie Ibuprofen und gängigen nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) wie Naproxen kann Probleme verursachen. Wenn Sie täglich Omega-3-Fischöl einnehmen und regelmäßig NSAR verwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass die Einnahme unbedenklich ist. Lesen Sie den nächsten Teil dieses Artikels am 16. Oktober .

3 Aktionen, die Sie bei Hunger ausführen und die Ihrer Gesundheit ungewollt schaden

Ein leerer Magen ist ein Zustand, in dem sich keine Nahrung im Magen befindet, die Magensäure zunimmt und Stress leicht spürbar ist. In diesem Zustand können einige Handlungen unbeabsichtigt negative Reaktionen im Körper hervorrufen.

Hier sind einige Dinge, die Menschen auf nüchternen Magen vermeiden sollten:

Kaffee auf nüchternen Magen trinken. Viele Menschen trinken direkt nach dem Aufstehen, vor dem Frühstück, Kaffee. Doch das kann schädlich sein. Kaffee regt die Magensäureproduktion an, wodurch die Magenschleimhaut angegriffen wird und Sodbrennen, Verdauungsstörungen oder Magenschmerzen auftreten.

Experten warnen, dass das Trinken von Kaffee auf nüchternen Magen bei entsprechender Empfindlichkeit zu Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Darmkrämpfen oder Verstopfung führen kann.

Kaffeetrinken auf nüchternen Magen ist eine Angewohnheit, die man vermeiden sollte.

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Hochintensives Training. Einer der größten Fehler, den Menschen machen, wenn sie hungrig sind, ist schweres, hochintensives oder langes Training. Tatsächlich beginnen manche Menschen ihr Training, insbesondere morgens, auf nüchternen Magen, um die Fettverbrennung zu verstärken.

Allerdings kann das Training im nüchternen Zustand die Fettverbrennung des Körpers steigern, ebenso wie die in den Muskeln gespeicherten Proteine. Dadurch verliert der Körper sowohl überschüssiges Fett als auch Muskeln.

Nicht nur das: Wenn man nichts isst und dann überstürzt mit dem Training beginnt, kann es leicht zu Unterzuckerung kommen, was zu Schwindel, Erschöpfung oder Müdigkeit führt. Darüber hinaus lässt die Trainingsleistung nach, sodass es schwierig wird, die gewünschte Intensität oder Kraft zu erreichen. Beginnen wir den neuen Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr über diesen Artikel zu erfahren!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-lam-gi-de-tranh-suy-than-1852510152124328.htm