Wann sollten ältere Menschen Milch trinken?
Milch ist ein Produkt, das Nährstoffe, Vitamine und Mineralien ergänzt. Ältere Menschen sollten jedoch den richtigen Zeitpunkt zum Milchtrinken wählen. Die beste Zeit zum Milchtrinken für ältere Menschen ist während der Snacks des Tages, z. B.: Morgensnack gegen 9 Uhr, Nachmittagssnack gegen 15 Uhr und Abendsnack gegen 21 Uhr.
Wann sollte man keine Milch trinken? Das ist während der Hauptmahlzeiten Frühstück, Mittag- und Abendessen. Ältere Menschen sollten Milch nicht anstelle von Mahlzeiten trinken oder ihre Ernährung komplett ersetzen. Andernfalls gerät der Körper in einen Zustand schwerer Unterernährung und Energiemangel. Denken Sie daran: Milch sollte nur als Ergänzung, als Beilage zum täglichen Speiseplan, verwendet werden. Trinken Sie sie nur während der Hauptmahlzeit, wenn Ihr Körper sie nicht über die tägliche Nahrung aufnehmen kann.
Für ältere Menschen ist das Trinken von Milch eine Möglichkeit, den Körper mit Nährstoffen zu versorgen.
Ältere Menschen fragen sich oft, ob sie Medikamente mit Milch einnehmen sollten. Dies ist nicht empfehlenswert, da alle Medikamente gemäß den Anweisungen und Verschreibungen des Arztes eingenommen werden müssen. Während der Einnahme von Medikamenten sollte keine Milch getrunken werden.
Sollten ältere Menschen frische Milch oder Milchpulver trinken?
Mit zunehmendem Alter leiden unsere Körper unter Problemen mit der Nährstoffaufnahme, Appetitlosigkeit, verminderter Widerstandskraft, schlechter Verdauung usw. Daher ist die Aufnahme von Nährstoffen aus der täglichen Nahrung eingeschränkt und der Körper erhält nicht mehr genügend notwendige Nährstoffe.
Ältere Menschen können ihre Vitamin- und Mineralstoffzufuhr durch Milch ergänzen. Milch enthält viele wichtige Vitamine und versorgt den Körper nicht nur mit Nährstoffen, sondern auch mit Vitaminen, Kalzium und anderen Mineralstoffen. Milch kann die Widerstandskraft und die körperliche Leistungsfähigkeit älterer Menschen stärken und das Osteoporoserisiko senken. Milch ist zudem ein leicht zu trinkendes Lebensmittel mit vielen Geschmacksrichtungen, aus denen ältere Menschen wählen können.
Für ältere Menschen ist es am besten, frische Milch zu wählen.
Sollten ältere Menschen Frischmilch oder Milchpulver bzw. Säuglingsmilch trinken? Frischmilch ist für die Gesundheit älterer Menschen nach wie vor die beste Wahl. Frischmilch enthält Mineralien und Vitamine. Falls sie aufgrund von Allergien oder Verdauungsstörungen keine Frischmilch trinken können, können ältere Menschen diese durch andere Säuglingsmilch ersetzen. Ältere Menschen leiden jedoch häufig an Vorerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, hohem Cholesterinspiegel und Gicht. Daher kann Milchkonsum Verdauungsprobleme, Allergien und Kalkablagerungen verursachen. Einige Hinweise zur Milchauswahl:
- Qualität: Es gibt viele Arten von gefälschten und nachgemachten Waren. Ältere Menschen oder Angehörige müssen sorgfältig auswählen, um den Kauf minderwertiger Waren unbekannter Herkunft zu vermeiden, die die Gesundheit beeinträchtigen.
- Priorisieren Sie den Geschmack des Trinkers. Der Geschmack wird älteren Menschen helfen, sich köstlicher zu fühlen.
- Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie die richtige Milchsorte und Dosierung auswählen. Denn je nach Grunderkrankung oder körperlicher Verfassung eines älteren Menschen geben Ärzte unterschiedliche Anweisungen.
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Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-gia-nen-uong-sua-tuoi-hay-sua-bot-172240630172623395.htm
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