Menschen mit Magenschmerzen sollten dies während Tet wissen.

GĐXH - Menschen mit einer Vorgeschichte von Magengeschwüren oder chronischen Magenerkrankungen werden die Schmerzen deutlicher spüren, wenn sie während Tet nicht vorsichtig essen.

Tet Nguyen Dan ist eine Zeit, in der Familien zusammenkommen, um gemeinsam zu essen und fröhlich zu spielen. Typischerweise dürfen bei den Tet-Mahlzeiten proteinreiche und schwer verdauliche Speisen wie Banh Chung, Gio und Cha nicht fehlen; ebenso saure und scharfe Gerichte wie eingelegte Zwiebeln und Gemüse sowie Bier, alkoholische Getränke und Erfrischungsgetränke. Gleichzeitig geraten die gewohnten Tagesabläufe durcheinander: Man isst unregelmäßig, bleibt lange auf und steht spät auf.

All diese Faktoren tragen zur Entstehung von Magenschmerzen bei, insbesondere bei Menschen mit einer Vorgeschichte von Magengeschwüren oder chronischen Magenerkrankungen sind die Schmerzen dann deutlicher spürbar.

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Um Ihre Magengesundheit während Tet zu schützen, sollten Sie Folgendes beachten:

Essen und trinken Sie in Maßen und lassen Sie keine Mahlzeiten aus . Fasten Sie nicht vor dem Alkoholkonsum. Alkohol auf leeren Magen führt zu vermehrter Magensäureproduktion, was Magengeschwüre und Magenschmerzen verursachen kann. Nehmen Sie vor der Feier eine leichte Mahlzeit zu sich. Essen Sie langsam und kauen Sie gründlich: Das entlastet den Magen und beugt Blähungen und Verdauungsstörungen vor.

Beschränken Sie den Verzehr von magenschädlichen Lebensmitteln . Vermeiden Sie fettige, scharfe und verarbeitete Lebensmittel, da diese die Magenschleimhaut leicht reizen können. Reduzieren Sie den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken, da diese den Druck auf den Magen erhöhen. Setzen Sie stattdessen auf gesunde Lebensmittel wie grünes Gemüse, frisches Obst und ballaststoffreiche Kost.

Kontrollieren Sie Ihren Alkoholkonsum . Trinken Sie nicht zu viel, da Alkohol die Magenschleimhaut schädigt, insbesondere bei mehrtägigem, kontinuierlichem Konsum. Wählen Sie Alkohol nachweislicher Herkunft und vermeiden Sie minderwertigen Alkohol.

Um akute und chronische Magenschmerzen während Tet zu vermeiden, sollten Sie nicht zu lange aufbleiben. Ein gesunder Lebensstil ist wichtig: Bleiben Sie nicht zu lange wach und treiben Sie täglich Sport.

Bei Magen-Darm-Erkrankungen ist es unerlässlich, die ärztlichen Behandlungs- und Ernährungsanweisungen genau zu befolgen. Bei anhaltenden Schmerzen sollte umgehend ein Arzt aufgesucht werden, um sich untersuchen und behandeln zu lassen. Vermeiden Sie es, die Erkrankung unbehandelt zu lassen, da dies zu Komplikationen und anderen gefährlichen Erkrankungen führen kann.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-mac-benh-dau-da-day-an-tet-can-biet-dieu-nay-17225013020482532.htm