Die unvorhersehbaren gesundheitlichen Folgen von zu langem Sitzen

Bei der Büroarbeit muss man viele Stunden am Stück sitzen, was zu Muskel- und Gelenkschmerzen führt.

Der Fall von Herrn NVT (25 Jahre alt, Hanoi ) ist ein typisches Beispiel. Herr T. kam ins Medlatec General Hospital, nachdem er in den letzten zwei Monaten Schmerzen in seiner rechten Gesäßhälfte hatte. Bei längerem Sitzen treten die Schmerzsymptome verstärkt auf und werden von einem Taubheitsgefühl im rechten Fuß begleitet.

Nach der Untersuchung führte MSc.BSNT Le Thi Duong, eine Spezialistin für das Muskel-Skelett-System bei Medlatec, die erforderlichen Tests durch.

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Die Ergebnisse zeigten, dass Herr T. Schmerzen im Bereich des rechten Hüftdefekts hatte. Anhand der MRT-Ergebnisse stellte der Arzt fest, dass bei ihm das Piriformis-Syndrom vorlag – eine seltene Erkrankung der Gesäßmuskulatur.

Die MRT zeigte, dass bei Herrn T. ein Bandscheibenvorfall L5/S1 vorlag, der eine Spinalkanalstenose verursachte, und dass der rechte Piriformis-Muskel 19 mm dick war (im Vergleich zu 12 mm auf der linken Seite). Dieser Zustand führt zu einer Muskelhypertrophie, die den Ischiasnerv einklemmt und Schmerzen verursacht.

Der Piriformis-Muskel ist ein kleiner Muskel tief im Gesäß, der eine wichtige Rolle bei der Drehung der Hüfte und dem Anheben des Beins spielt. Wenn dieser Muskel geschwollen und kontrahiert ist, verursacht er das Piriformis-Syndrom, bei dem der Ischiasnerv komprimiert wird. Dies führt zu Symptomen wie: Schmerzen im Gesäß, die sich bis in die Beine ausbreiten und sich insbesondere bei langem Sitzen verschlimmern.

Schmerzen bei Bewegungen des Hüftgelenks, insbesondere beim Beugen, Schließen oder Drehen des Hüftgelenks, Taubheitsgefühl in den Beinen: Taubheits- und Schwächegefühl in den Beinen bei Kompression des Ischiasnervs.

Dieses Syndrom kann viele Ursachen haben, unter anderem kann es durch einen Unfall oder einen starken Aufprall zu einer Schädigung des Hüftgelenks oder des Gesäßes kommen. Oder durch langes Sitzen, was besonders häufig bei Büroangestellten, Autofahrern oder Radfahrern vorkommt.

Überanstrengung: Dies gilt insbesondere für Personen, die übermäßig viel Sport treiben, beispielsweise Gewichtheben, oder anatomische Anomalien aufweisen, bei denen der Piriformis-Muskel in zwei Hälften geteilt ist und dadurch eine Kompression des Ischiasnervs verursacht wird.

Laut MSc. Laut Dao Danh Vinh, Direktor des Medlatec Imaging Diagnostic Center, ist die MRT ein wichtiges Instrument bei der Diagnose des Piriformis-Syndroms und hilft, Entzündungen, Muskelhypertrophie, Bandscheibenvorfälle und andere Erkrankungen im Steißbeinbereich zu erkennen.

Im Fall von Herrn T. zeigten sich deutliche Anzeichen einer Hypertrophie mit einer Dicke des rechten Piriformis-Muskels von bis zu 20 mm, ein typisches Anzeichen für dieses Syndrom.

Je nach Schwere der Erkrankung empfiehlt der Arzt unterschiedliche Behandlungsmethoden, darunter auch medikamentöse Behandlung: Einschränkung schmerzhafter Bewegungen.

Physiotherapie: Einfache Dehnübungen, kombiniert mit Wärme-, Kurzwellen- oder Elektroimpulstherapie zur Schmerzlinderung.

Medikamente: Verwenden Sie Schmerzmittel, nichtsteroidale Antirheumatika oder Injektionen mit Steroiden und Botulinumtoxin Typ A, um Muskelkrämpfe zu lindern.

Operation: Eine Operation ist angezeigt, wenn die oben genannten Maßnahmen zur Linderung der Nervenkompression nicht wirksam sind.

Um dem Piriformis-Syndrom und Erkrankungen des Bewegungsapparats vorzubeugen, empfehlen Ärzte, auf eine korrekte Körperhaltung zu achten, langes Sitzen zu vermeiden und eine bequeme Sitzposition einzunehmen.

Wärmen Sie sich vor dem Training gründlich auf: So passt sich der Körper leichter an und Sie vermeiden Verletzungen. Trainieren Sie mäßig, steigern Sie die Trainingsintensität schrittweise und übertreiben Sie es nicht plötzlich.

Regelmäßige Gesundheitsvorsorge: Gerade bei Büroangestellten oder Risikopatienten sollten bei ungewöhnlichen Anzeichen frühzeitig Kontrolluntersuchungen durchgeführt werden, um eine rechtzeitige Erkennung und Behandlung zu ermöglichen.

Der Fall von Herrn NVT erinnert uns daran, wie wichtig es ist, auf die Gesundheit des Bewegungsapparats zu achten, insbesondere für Menschen, die lange sitzen oder eine bewegungsarme Tätigkeit ausüben.

Bei der Büroarbeit muss man viele Stunden am Stück sitzen, was zu Muskel- und Gelenkschmerzen führt.

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