Die unvorhersehbaren gesundheitlichen Folgen von zu langem Sitzen

Bei Büroarbeit muss man viele Stunden am Stück sitzen, was zu Muskel- und Gelenkschmerzen führt.

Bei Büroarbeit muss man viele Stunden am Stück sitzen, was zu Muskel- und Gelenkschmerzen führt.

Der Fall von Herrn NVT (25 Jahre, Hanoi ) ist ein typisches Beispiel. Herr T. kam ins Medlatec General Hospital, nachdem er seit zwei Monaten Schmerzen in seiner rechten Gesäßhälfte hatte. Die Schmerzsymptome traten beim langen Sitzen deutlicher auf und wurden von einem Taubheitsgefühl in seinem rechten Fuß begleitet.

Nach der Untersuchung führte MSc.BSNT Le Thi Duong, eine Spezialistin für das Muskel-Skelett-System bei Medlatec, die erforderlichen Tests durch.

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Die Ergebnisse zeigten, dass Herr T. Schmerzen im Bereich des rechten Hüftdefekts hatte. Anhand der MRT-Ergebnisse stellte der Arzt fest, dass bei ihm das Piriformis-Syndrom vorliegt – eine seltene Erkrankung der Gesäßmuskulatur.

Die MRT zeigte, dass bei Herrn T. ein Bandscheibenvorfall in der L5/S1-Region vorlag, der eine Spinalkanalstenose verursachte. Der rechte Piriformis-Muskel war 19 mm dick (im Vergleich zu 12 mm links). Dies führte zu einer Muskelhypertrophie, die den Ischiasnerv komprimierte und Schmerzen verursachte.

Der Piriformis-Muskel ist ein kleiner Muskel tief im Gesäß, der eine wichtige Rolle bei der Hüftrotation und beim Anheben der Beine spielt. Wenn dieser Muskel geschwollen und kontrahiert ist, verursacht er das Piriformis-Syndrom, das den Ischiasnerv komprimiert und zu Symptomen wie Schmerzen im Gesäß führt, die in die Beine ausstrahlen, insbesondere bei langem Sitzen.

Schmerzen bei Bewegungen des Hüftgelenks, insbesondere beim Beugen, Schließen oder Drehen des Hüftgelenks, Taubheitsgefühl in den Beinen: Taubheits- und Schwächegefühl in den Beinen bei Kompression des Ischiasnervs.

Dieses Syndrom kann viele Ursachen haben, darunter Schäden am Hüftgelenk, am Gesäß durch einen Unfall oder starken Aufprall. Oder durch langes Sitzen, was besonders häufig bei Büroangestellten, Autofahrern oder Radfahrern vorkommt.

Überanstrengung: Dies gilt insbesondere für Menschen, die übermäßig viel Sport treiben, beispielsweise Gewichtheben, oder anatomische Anomalien aufweisen, bei denen der Piriformis-Muskel in zwei Teile geteilt ist und dadurch eine Kompression des Ischiasnervs verursacht wird.

Laut MSc. Dao Danh Vinh, Direktor des Medlatec Imaging Diagnostic Center, ist die MRT ein wichtiges Instrument zur Diagnose des Piriformis-Syndroms und hilft, Entzündungen, Muskelhypertrophie, Bandscheibenvorfälle und andere Erkrankungen im Steißbeinbereich zu erkennen.

Im Fall von Herrn T. zeigten sich deutliche Anzeichen einer Hypertrophie mit einer Dicke des rechten Piriformis-Muskels von bis zu 20 mm, ein typisches Anzeichen dieses Syndroms.

Je nach Schwere der Erkrankung empfiehlt der Arzt unterschiedliche Behandlungsmethoden, darunter auch medikamentöse Behandlung: Einschränkung schmerzhafter Bewegungen.

Physiotherapie: Einfache Dehnübungen, kombiniert mit Wärme-, Kurzwellen- oder Elektroimpulstherapie zur Schmerzlinderung.

Medikamente: Verwenden Sie Schmerzmittel, nichtsteroidale Antirheumatika oder Injektionen mit Steroiden und Botulinumtoxin Typ A, um Muskelkrämpfe zu lindern.

Operation: Eine Operation ist angezeigt, wenn die oben genannten Maßnahmen nicht wirksam sind, um die Nervenkompression zu lindern.

Um dem Piriformis-Syndrom und Erkrankungen des Bewegungsapparats vorzubeugen, empfehlen Ärzte, auf eine korrekte Körperhaltung zu achten, langes Sitzen zu vermeiden und eine bequeme Sitzposition einzunehmen.

Wärmen Sie sich vor dem Training gründlich auf: Dies erleichtert die Anpassung des Körpers und beugt Verletzungen vor. Trainieren Sie mäßig, steigern Sie die Intensität schrittweise und übertreiben Sie es nicht plötzlich.

Regelmäßige Gesundheitsvorsorge: Gerade bei Büroangestellten oder Risikopatienten sollten bei ungewöhnlichen Anzeichen frühzeitige Kontrolluntersuchungen durchgeführt werden, um eine rechtzeitige Erkennung und Behandlung zu ermöglichen.

Der Fall von Herrn NVT erinnert daran, wie wichtig es ist, auf die Gesundheit des Bewegungsapparats zu achten, insbesondere für diejenigen, die lange sitzen oder eine bewegungsarme Tätigkeit ausüben.

Quelle: https://baodautu.vn/nhung-he-luy-khon-luong-suc-khoe-khi-ngoi-qua-lau-d230288.html