Quallen sind Weichtiere und eine reichhaltige Nahrungsquelle aus dem Meer, die sich leicht zu köstlichen Gerichten verarbeiten lassen, die viele Menschen lieben.
Quallen kommen in Vietnam in großen Mengen vor und haben einen hohen Nährwert. 100 g Quallen enthalten 12,3 g Eiweiß, 0,1 g Fett, 3,9 g Zucker, 182 mg Kalzium, 9,5 mg Eisen und 132 mg Jod.
Quallen sind reich an Proteinen und Antioxidantien, insbesondere an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sowie Polyphenolen, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Polyphenole fördern insbesondere die Gehirnfunktion und beugen chronischen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und Krebs vor.
Hinweise zum Verzehr von Quallen
Es gibt viele verschiedene Quallenarten, aber nicht alle sind essbar. Quallen, die als Nahrungsmittel verwendet werden, sind nicht giftig. Bei unsachgemäßer Verarbeitung können Quallen jedoch Vergiftungen verursachen. Auch der Verzehr erfordert Aufmerksamkeit, da er Allergien und anaphylaktische Schocks auslösen und die Gesundheit beeinträchtigen kann.
Wenn Sie noch nie Quallen gegessen haben, sollten Sie zunächst nur eine kleine Menge essen und erst dann mehr, wenn Sie keine Reaktion bemerken, um eine mögliche allergische Reaktion zu vermeiden. Achten Sie beim Verzehr auf die Lebensmittelsicherheit und essen Sie nur ordnungsgemäß verarbeitete Quallen. Frische Meeresquallen sollten Sie meiden.
Quallen sind köstlich, sollten aber nicht von Kindern unter 8 Jahren gegessen werden.
Um die öffentliche Gesundheit zu schützen und Lebensmittelvergiftungen durch Quallen im Sommer vorzubeugen, empfiehlt das Ministerium für Lebensmittelsicherheit, keine frischen (unverarbeiteten) Quallen zu essen, keine Rohkostsalate zuzubereiten und insbesondere keine Quallen (auch keine verarbeiteten) als Nahrungsmittel für Kinder zu verwenden. Verwenden Sie nur ordnungsgemäß verarbeitete Quallen.
Frische Quallen müssen dreimal in Salzwasser mit Alaun eingeweicht werden. Erst wenn das Quallenfleisch hellrot oder hellgelb wird, kann es für die Lebensmittelverarbeitung verwendet werden.
Essen Sie nicht zu viel Quallen, um das Risiko einer Aluminiumüberladung im Körper zu vermeiden. Viele Menschen verwenden bei der Zubereitung von Quallen Alaun zum Einweichen. Dies ist eine chemische Verbindung, die allgemein als Aluminiumkaliumsulfat bekannt ist und manchmal als Zusatzstoff zur Konservierung von Lebensmitteln verwendet wird.
Obwohl die Verwendung von Aluminium in Lebensmitteln erlaubt ist, kann der Verzehr von zu viel Aluminium zu Alzheimer und entzündlichen Darmerkrankungen führen.
Wer sollte keine Quallen essen?
Obwohl Quallen ein nahrhaftes, erfrischendes und gesundes Gericht sind, müssen die folgenden Personengruppen beim Verzehr von verarbeiteten oder gekochten Quallen vorsichtig sein, insbesondere:
- Menschen mit einer Vorgeschichte von Meeresfrüchteallergien
- Menschen, die sich gerade von einer Krankheit erholt haben
- Menschen mit körperlicher Schwäche
- Personen mit einer Vorgeschichte einer Lebensmittelvergiftung.
Insbesondere Kinder unter 8 Jahren sollten keine Quallen essen, da ihr Immunsystem noch geschwächt ist und zudem das Risiko für Allergien oder Lebensmittelvergiftungen höher ist.
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Quelle
![[Foto] Der Vorsitzende der Nationalversammlung, Tran Thanh Man, besucht die vietnamesische Heldin Ta Thi Tran](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/20/765c0bd057dd44ad83ab89fe0255b783)
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