So können Sie Ihrem Körper helfen, sich nach dem Alkoholkonsum schnell zu erholen

Trinken Sie viel Wasser

Alkohol wirkt harntreibend und kann zu Dehydration führen. Viel Wasser zu trinken hilft, verlorene Flüssigkeit zu ersetzen und Giftstoffe schnell auszuscheiden.

Betrunkene Menschen sollten viel Wasser trinken, damit der Körper genügend Flüssigkeit hat, um Alkohol und seine Metabolite über den Urin auszuscheiden. Dadurch wird der Alkoholausscheidungsprozess beschleunigt und eine Dehydration durch Erbrechen verhindert.

Wenn Sie keine Zeit zur Vorbereitung haben, trinken Sie einfach viel Wasser. Dies ist der einfachste und schnellste Weg, nüchtern zu werden.

Illustrationsfoto. (Fotoquelle: Internet)

Elektrolytergänzung

Zusätzlich zu gefiltertem Wasser können betrunkene Menschen auch andere Wassersorten trinken, wie etwa dünnen Reisbrei, Reiswasser, Suppe, Zuckerrohrsaft, frisches Kokoswasser usw., um den Körper mit Wasser und Elektrolyten zu versorgen, Übelkeit zu lindern und Hypoglykämie im betrunkenen Zustand vorzubeugen.

Betrunkene Menschen, die häufig erbrechen und dadurch einen Elektrolyt- und Säure-Basen-Ungleichgewichtszustand verursachen, können durch das Trinken der ORS-Lösung gemäß den Anweisungen den Elektrolythaushalt sicher und wirksam ausgleichen.

Essen Sie Snacks

Nach dem Alkoholkonsum sollten betrunkene Personen, wenn sie nüchtern sind, leichte, flüssige und kohlenhydratreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen, wie etwa dünnen Brei, Suppe, Pho oder Kekse, Brot …, um den Körper mit Energie zu versorgen, den Magen zu beruhigen und dem Risiko einer Hypoglykämie vorzubeugen.

Leg dich hin und ruh dich aus

Liegen und Schlafen helfen dem Körper, sich zu erholen und Giftstoffe effektiver auszuscheiden. Familienmitglieder sollten jedoch beachten, dass sie die betrunkene Person nicht schlafen lassen sollten, ohne etwas zu essen. Alle paar Stunden müssen sie sie wecken, um ihren Gesundheitszustand zu überwachen und ihr Wasser oder Nahrung zu geben, um einer Hypoglykämie vorzubeugen.

Überwachen Sie den Zustand betrunkener Personen

Bei der Pflege eines Familienmitglieds ist es wichtig, den Zustand der betrunkenen Person zu überwachen. Wenn die betrunkene Person in einen Zustand gerät, in dem sie: Bewusstseinsstörungen hat und nicht weiß, wann sie anrufen oder fragen soll; pfeifende Atmung, schwache Atmung, unregelmäßige Atmung, langsame Atmung oder Atemstillstand; violette oder blasse, kalte Haut, Lippen, Fingernägel; häufiges Erbrechen, Bauchschmerzen, Blähungen; Inkontinenz; Taubheitsgefühl, Schwäche in den Gliedmaßen, undeutliche Sprache, verschwommenes Sehen; Anzeichen von Krämpfen aufweist ... muss sie sofort zur nächstgelegenen medizinischen Einrichtung gebracht werden, um rechtzeitig Notfallversorgung zu erhalten.

Quelle: https://kinhtedothi.vn/nhung-viec-nen-lam-de-co-the-nhanh-hoi-phuc-sau-khi-uong-ruou.html