So können Sie Ihrem Körper helfen, sich nach dem Alkoholkonsum schnell zu erholen

Trinken Sie viel Wasser

Alkohol wirkt harntreibend und kann zu Dehydration führen. Viel Wasser zu trinken hilft, verlorenes Wasser zu ersetzen und Giftstoffe schnell auszuscheiden.

Betrunkene Menschen sollten viel Wasser trinken, damit der Körper genügend Flüssigkeit hat, um Alkohol und seine Metabolite über den Urin auszuscheiden. Dadurch wird die Alkoholausscheidung beschleunigt und eine Dehydrierung durch Erbrechen vermieden.

Wenn Sie keine Zeit zur Vorbereitung haben, trinken Sie einfach viel Wasser. Dies ist der einfachste und schnellste Weg, nüchtern zu werden.

Illustrationsfoto. (Fotoquelle: Internet)

Elektrolyt-Ergänzung

Zusätzlich zu gefiltertem Wasser können betrunkene Menschen auch andere Wassersorten trinken, wie etwa verdünntes Reiswasser, Reiswasser, Suppe, Zuckerrohrsaft, frisches Kokoswasser usw., um den Körper mit Wasser und Elektrolyten zu versorgen, Übelkeit zu lindern und Hypoglykämie im betrunkenen Zustand vorzubeugen.

Bei betrunkenen Menschen, die häufig erbrechen und dadurch ein Ungleichgewicht im Elektrolyt- und Säure-Basen-Haushalt verursachen, hilft das Trinken der ORS-Lösung gemäß den Anweisungen dabei, den Elektrolythaushalt sicher und wirksam auszugleichen.

Essen Sie Snacks

Nach dem Alkoholkonsum sollten betrunkene Personen, wenn sie nüchtern sind, leichte, flüssige und kohlenhydratreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen, wie etwa dünnen Brei, Suppe, Pho oder Kekse, Brot …, um dem Körper Energie zuzuführen, den Magen zu beruhigen und dem Risiko einer Hypoglykämie vorzubeugen.

Leg dich hin

Liegen und Schlafen helfen dem Körper, sich zu erholen und Giftstoffe effektiver auszuscheiden. Familienmitglieder sollten jedoch beachten, dass sie die betrunkene Person nicht schlafen lassen sollten, ohne etwas zu essen. Alle paar Stunden sollten sie sie wecken, um ihren Gesundheitszustand zu überprüfen und ihr Wasser oder Nahrung zu geben, um einer Hypoglykämie vorzubeugen.

Überwachen Sie den Zustand betrunkener Personen

Bei der Pflege eines Familienmitglieds ist es wichtig, den Zustand der betrunkenen Person zu überwachen. Wenn die betrunkene Person in einen Zustand gerät, in dem sie: Bewusstseinsstörungen hat und nicht weiß, wann sie anrufen soll; pfeifende Atmung, schwache Atmung, unregelmäßige Atmung, langsame Atmung oder Atemstillstand; violette oder blasse Haut, Lippen, Fingernägel, Erkältung; häufiges Erbrechen, Bauchschmerzen, Blähungen; Inkontinenz; Taubheitsgefühl, Schwäche in den Gliedmaßen, undeutliche Sprache, verschwommenes Sehen; Anzeichen von Krämpfen... muss sie sofort zur nächstgelegenen medizinischen Einrichtung gebracht werden, um rechtzeitig Notfallversorgung zu erhalten.

Quelle: https://kinhtedothi.vn/nhung-viec-nen-lam-de-co-the-nhanh-hoi-phuc-sau-khi-uong-ruou.html