Ingwerwasser mit Minze: Natürliches Detox-Getränk für die Leber

Ingwer-Minz-Wasser ist ein natürliches Entgiftungsgetränk, das morgens getrunken werden kann, um die Lebergesundheit zu verbessern. Es ist reich an Antioxidantien, entzündungshemmenden Eigenschaften, hilft beim Ausschwemmen von Giftstoffen und hat zahlreiche weitere Vorteile.

Die Kombination aus Ingwer und Minze sorgt nicht nur für einen angenehmen, erfrischenden Geschmack, sondern fördert laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) auch den Prozess der Giftstoffausscheidung, verbessert die Durchblutung und erhöht die Wirksamkeit der Leberentgiftung.

Ingwer- und Minzblattwasser hilft bei der Entgiftung des Körpers

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Die Zubereitung von Ingwer-Minz-Wasser ist ganz einfach. Schälen und schneiden Sie zunächst etwa 10–15 Gramm frischen Ingwer (entsprechend 2–3 dicken Scheiben) und geben Sie ihn in 250–300 ml Wasser. Dies reicht aus, um das Wasser leicht würzig, aber nicht zu stark zu machen. Waschen Sie anschließend ein paar frische Minzblätter. Weichen Sie Ingwer und Minze einige Stunden oder über Nacht in gefiltertem Wasser ein. Je nach Geschmack können Sie Zitrone oder Honig hinzufügen.

Zu den wichtigsten Vorteilen von Ingwerwasser mit Minze gehören:

Entfernen Sie schädliche Giftstoffe aus dem Körper

Ingwerwasser mit Minze ist ein wohltuendes Getränk, das den Körper entgiftet. Ingwer hat starke entzündungshemmende Eigenschaften, die Entzündungen in der Leber reduzieren und die Durchblutung anregen, wodurch die Leber Giftstoffe effektiver ausscheiden kann.

Gleichzeitig erhöht Minze die Gallensekretion und unterstützt die Verdauung, wodurch die Belastung der Leber bei der Verarbeitung von Abfallprodukten und Fettansammlungen verringert wird.

Reguliert das Verdauungssystem

Ingwer ist bekannt für seine Fähigkeit, Verdauungsenzyme zu stimulieren und so Blähungen und Übelkeit zu reduzieren. Pfefferminze entspannt die glatte Darmmuskulatur und lindert Verdauungsbeschwerden wie Verdauungsstörungen und Blähungen. In Kombination tragen beide Wirkstoffe zu einer reibungsloseren Verdauung bei und entlasten die Leber.

Verbessern Sie die Immunität der Leber

Ingwer enthält Verbindungen wie Shogaol, Gingerol und Zingeron, die stark entzündungshemmend und antioxidativ wirken. Studien haben gezeigt, dass Ingwer Entzündungsmarker und oxidativen Stress reduziert und die Widerstandsfähigkeit gegen Leberschäden verbessert, insbesondere bei nichtalkoholischer Fettlebererkrankung.

Stoffwechsel ankurbeln

Ingwer hat eine thermogene Wirkung, d. h. er trägt dazu bei, den Energieverbrauch leicht zu erhöhen, wodurch die Gewichtsabnahme gefördert und der Fettstoffwechsel effektiver wird. In Kombination mit Minze hilft dieses Getränk laut Healthline, den Appetit zu reduzieren und den Fettabbau zu fördern, auch das in der Leber gespeicherte Fett.

Quelle: https://thanhnien.vn/nuoc-gung-voi-bac-ha-thuc-uong-giai-doc-tu-nhien-cho-gan-185250911124748095.htm