Was können Studierende im letzten Studienjahr tun, um Stress und Angst vor dem Studienabschluss abzubauen?

Überlastung durch Schule

Ein voller Studienplan, Schwierigkeiten, das Studium mit Projekten zur Unterstützung des Abschlusses in Einklang zu bringen, ein Gefühl der Unsicherheit und die Angst vor Konkurrenz auf dem Arbeitsmarkt sind die Sorgen einiger Studenten im letzten Studienjahr, die kurz vor ihrem Abschluss stehen.

Viele Nächte musste ich die ganze Nacht durchmachen, um die Hausaufgaben zu erledigen. Thanh Thao, eine Studentin im letzten Studienjahr an der Akademie für Post- und Telekommunikationstechnologie in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, sie sei erschöpft und stehe unter großem Druck.

„Ich studiere Design, und viele Fächer erfordern Projektarbeiten, deren Abschlussprüfungen zeitlich nah beieinander liegen. Dadurch verzögern sich die Projekte, und ich muss die Skizzen vor der Umsetzung zur Genehmigung fertigstellen. Nebenbei betreibe ich wissenschaftliche Forschung, um meinen Abschluss zu finanzieren. Ich mache mir Gedanken über die Wahl eines geeigneten Praktikums und habe manchmal Angst, zu spät mit dem Studium fertig zu werden und Schwierigkeiten, im Beruf Fuß zu fassen“, sagte Thao.

Ngoc Duong, ein Student im höheren Semester an der Universität für Sozial- und Geisteswissenschaften in Ho-Chi-Minh-Stadt, berichtete, dass er sich ziemlich unsicher fühlte und das Selbstvertrauen verlor, weil seine Bewerbung abgelehnt worden war.

Abschlussprojekte und -aufgaben setzen viele Studenten im letzten Studienjahr unter Stress.

„Ich bin im letzten Studienjahr und habe mich deshalb für eine Ausbildung beworben, um eine solide Grundlage zu schaffen. Einige Betriebe setzen jedoch Berufserfahrung voraus. Mein Studienplan im zweiten und dritten Jahr ist ziemlich umfangreich und schwer zu organisieren, daher kann ich diese Voraussetzung nicht erfüllen. Ich bin mir auch unsicher, wie es nach dem Abschluss für mich weitergehen soll“, sorgte sich die Studentin.

Auch Mai Hong, eine Studentin im letzten Studienjahr an der Pädagogischen Universität Ho-Chi-Minh-Stadt, fühlte sich überfordert und berichtete, dass die Zeit zwischen den Prüfungen aufgrund der ständigen Hausaufgaben sehr stressig gewesen sei. Sie fühlte sich unsicher, da der Abschluss näher rückte, und gleichzeitig wenig selbstsicher.

Lernen priorisieren

Thuy Vu, eine ehemalige Studentin der Ho Chi Minh City University of Industry, die gerade ihr Studium im Bereich Bank- und Finanzwesen abgeschlossen hat, sagte, dass Studenten im letzten Studienjahr oft unter Druck wegen ihrer Abschlussarbeit stünden, weshalb sie Zeit in das Selbststudium investieren und Nebenjobs einschränken sollten, wenn sie dies nicht mit ihrem Studium vereinbaren könnten, da dies leicht ihre Noten beeinträchtigen könne.

Minh Thu, eine ehemalige Studentin der Wirtschafts- und Rechtsuniversität Ho-Chi-Minh-Stadt mit dem Schwerpunkt Wirtschaftsprüfung, die ihr Studium mit Auszeichnung abgeschlossen hat und derzeit als Prüfungsassistentin tätig ist, teilte mit, dass sich die Studierenden auf den Abschluss ihrer letzten Fächer, das Ablegen der Abschlussprüfungen und die Suche nach Stellenangeboten auf Websites oder über die Medienkanäle von Unternehmen in dem Bereich, den sie anstreben, konzentrieren sollten.

„Studierende sollten nicht denken, dass sie nicht qualifiziert sind, keinen Abschluss haben, ihr Zertifikat nicht erworben haben usw., was ihre Berufschancen einschränken würde. Sie sollten frühzeitig festlegen, welches Berufsfeld sie anstreben möchten, und die notwendigen Fähigkeiten und Fachkenntnisse erwerben“, sagte Minh Thu.

Schulung persönlicher Qualitäten

Dr. Nguyen Hong Phan, Leiter der Abteilung für Pädagogische Psychologie an der Universität für Sozial- und Geisteswissenschaften in Ho-Chi-Minh-Stadt, teilte mit, dass die Universität ein Programm entwickelt und organisiert, das sich auf Praktika konzentriert, um Studenten im letzten Studienjahr zu entlasten und ihnen die Belastung durch die Studienarbeit zu erleichtern.

Angesichts der Tatsache, dass einige Studenten im letzten Studienjahr nicht ausreichend selbstbewusst sind und sich Sorgen um den Eintritt in den Arbeitsmarkt machen, sagte Herr Phan, dass dies unvermeidlich sei.

„Studierende müssen den Wechsel vom Studium zum Arbeitsleben akzeptieren und proaktiv die für den Beruf notwendigen Fähigkeiten verbessern. Fakultäten und Hochschulen organisieren zudem zahlreiche Praktika, damit Studierende Erfahrungen sammeln und ihre Fähigkeiten weiterentwickeln können“, erklärte Herr Phan.

Manche Schüler sind bezüglich der Berufsorientierung verunsichert.

Dr. Phan fügte hinzu, dass einige Studenten im letzten Studienjahr, die ihre Karriere oder Wünsche noch nicht festgelegt haben, keine Angst haben sollten, da dies nur eine Phase der Orientierungslosigkeit sein könnte.

„Es gibt viele Gründe für die Verwirrung der Studierenden, beispielsweise mangelndes Wissen über den Prozess der Berufsorientierung von der High School bis zur Universität, ein unklares Ausbildungsprogramm der Hochschule oder fehlende konkrete Beratung. Dies führt dazu, dass manche Studierende bei der Wahl ihres Studienfachs unsicher sind. Studierende müssen selbst aktiv werden, sich mit sich selbst auseinandersetzen, eine abwartende Haltung vermeiden, sich nicht auf andere verlassen und frühzeitig planen“, kommentierte der Arzt.

Laut Herrn Phan konzentriert sich das aktuelle Ausbildungsprogramm auf die Entwicklung von Qualitäten und Fähigkeiten, wobei die Umsetzungsschwierigkeiten von den Lernfähigkeiten der Studierenden selbst abhängen. „Die Studierenden benötigen während ihres Studiums eine klare Orientierung, sollten üben und ab dem zweiten und dritten Studienjahr praktische Erfahrungen sammeln, sich Soft Skills und Fachwissen für ihren gewählten Berufszweig aneignen, um ihren Anforderungen im Berufsleben gerecht zu werden und nicht überfordert zu sein.“

Im letzten Studienjahr ist die Richtung unklar, sollte ich weiterstudieren?

Ohne konkretes Ziel vor Augen teilte PV (Student im letzten Studienjahr an der Universität für Sozial- und Geisteswissenschaften in Ho-Chi-Minh-Stadt) seinen Plan mit, einen Masterstudiengang zu absolvieren, um seine persönlichen Interessen besser zu erkunden. „Ich bin unschlüssig, ob ich einen Bachelorabschluss machen und einen Job in meinem Fachgebiet finden oder mein Studium fortsetzen soll. Ich denke, ein Masterstudium wird meine Expertise stärken und mir mehr berufliche Möglichkeiten eröffnen.“

Laut Dr. Hong Phan kann das Streben nach höherer Bildung ohne andere Zielsetzung als die Notwendigkeit auf Gründe wie Gruppenzwang, Erfolgsdruck, den Wunsch nach Exzellenz usw. zurückzuführen sein.

Ein „Gap Year“ (ein Jahr Auszeit nach dem Schulabschluss, um das Studium zu unterbrechen und anderen Plänen zur Erweiterung der eigenen Fähigkeiten und Kenntnisse nachzugehen) oder eine Auszeit nach dem Studium, um Berufserfahrung zu sammeln und die eigenen Leidenschaften besser zu entdecken, ist im Westen weit verbreitet. „Aufgrund sozialer Vorurteile und der Erziehungsmethoden der Eltern ist dies in östlichen Ländern jedoch noch selten. Studierende sollten Zeit damit verbringen, praktische Erfahrungen zu sammeln, um sich ein klareres Bild von ihrer zukünftigen Karriere zu machen, anstatt sich nur auf die Theorie zu konzentrieren“, bemerkte Dr. Hong Phan.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/sinh-vien-nam-cuoi-can-lam-gi-de-giam-ap-luc-va-noi-lo-sap-ra-truong-185231030092717609.htm