Die Fakten bleiben immer wahr. Es geht nicht nur um Herz-Kreislauf-Probleme; auch Menschen in ihren Zwanzigern und Dreißigern leiden unter schweren Erkrankungen wie Nierenversagen, Verdauungsstörungen und Depressionen. Die Behandlung solcher Krankheiten ist teuer, und eine Heilung ist nicht garantiert. Vor dem Alter gebrechlich und schwach zu sein, ist schlimmer als eine Tragödie. Eine langwierige Krankheit hindert einen daran, normal zu arbeiten und den Lebensunterhalt zu verdienen. Die Abhängigkeit von anderen führt zu neuen Frustrationen.
Wie kann ich gesund bleiben?
Die Medizin unterteilt Prävention in vier Ebenen: Krankheitsprävention, Früherkennung, intensive Behandlung und Gesundheitsförderung. Für den Einzelnen wird Krankheitsprävention maßgeblich durch den Lebensstil bestimmt. Hoher Druck und ständiger Stress führen zu einem ungesunden Lebensstil. Schon Kleinigkeiten wie ausgelassene Mahlzeiten, spätes Essen und zu geringe Flüssigkeitszufuhr können viele Probleme verursachen. Ohne eine Änderung der Gewohnheiten und ohne Fortsetzung des bisherigen Lebensstils ist eine Verbesserung der Gesundheit nicht möglich.
Um anders zu leben, muss man jeden Tag ehrlich zu sich selbst sein. Es gibt unzählige Gründe für Aufschieberitis. Ein gesunder Lebensstil ist erst dann notwendig, wenn er unausweichlich ist. Wenn du nicht bald etwas änderst, ist es zu spät.
Quelle: https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html
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