Wie benutzt man Kopfhörer richtig?

Kopfhörer, insbesondere hochwertige Bluetooth-Kopfhörer, haben unser Leben erheblich erleichtert. Allerdings ist vielen nicht bewusst, dass übermäßiger oder falscher Gebrauch von Kopfhörern sowie zu hohe Lautstärke dem Gehör und der Gesundheit schaden können.

Warum die Verwendung von Kopfhörern gefährlich sein kann

Zu häufiges oder zu lautes Musikhören kann dazu führen, dass die Zellen der Cochlea ihre Empfindlichkeit gegenüber Vibrationen verlieren und Hörverlust verursachen. Mit genügend Zeit können sich diese Zellen im Ohr erholen, andernfalls können dauerhafte Schäden entstehen.

Die übermäßige Verwendung von Kopfhörern kann sich negativ auf das Gehör auswirken.

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Selbst die Verwendung von Kopfhörern bei mäßiger Lautstärke kann bei übermäßigem Gebrauch zu Hörproblemen führen, sagt Dr. Smita Nagaonkar vom Sir HN Reliance Foundation Hospital (Mumbai, Indien).

Denn auch die Dauer der Lärmbelastung ist schädlich für das Ohr. Insbesondere Hörverlust durch übermäßige Lärmbelastung ist irreversibel, weshalb Prävention von größter Bedeutung ist, so die Times of India.

Die Kopfhörer sollten auf maximal 60 % der maximalen Lautstärke eingestellt werden.

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Möglichkeiten zur Schadensminderung

Ärzte empfehlen, die 60/60-Regel zu befolgen: Die Lautstärke sollte nicht mehr als 60 % der maximalen Lautstärke betragen, und die ununterbrochene Tragezeit der Kopfhörer sollte 60 Minuten nicht überschreiten .

Verwenden Sie geräuschunterdrückende Kopfhörer

Verwenden Sie Over-Ear-Kopfhörer: Diese tragen dazu bei , den Schall gleichmäßiger zu verteilen als In-Ear-Kopfhörer.

Laut der Times of India sollte man die Hörzeit begrenzen und die Lautstärke moderat halten .

Quelle: https://thanhnien.vn/su-dung-tai-nghe-the-nao-cho-dung-185230408075137246.htm