Akutes Nierenversagen beim Marathon: „Laufarzt“ deckt die Ursache auf

„Die meisten Fälle von Nierenversagen nach einer Dialyse kommen nicht bei Profisportlern vor, sondern bei Neulingen oder bei denen, die zu schnell und rücksichtslos in die Sache einsteigen“, sagt Dr. Nguyen Phuong.

Bei Laufwettbewerben müssen viele Athleten aufgrund von Unfällen ins Krankenhaus, insbesondere bei heißem Wetter. So mussten kürzlich zwei Athleten während eines Marathons in Quang Ninh wegen akutem Nierenversagen ins Krankenhaus eingeliefert werden.

Warum akutes Nierenversagen nach dem Joggen?

Doktor Nguyen Phuong, der im VNVC-Impfzentrum arbeitet und auch Läufer ist, inspiriert die Community mit der Frage: „Verstehen Sie, was in Ihrem Körper passiert, wenn Sie laufen?“

Die Ärztin gilt als Inspiration und gibt ihr Wissen an die Laufgemeinschaft in Vietnam weiter.

Foto: NVCC

Dr. Phuong sagte, Marathonlaufen sei eine enorme körperliche Belastungsprobe. Bei längerer Belastung erhöht sich das Herzzeitvolumen um das Drei- bis Fünffache, wodurch die Kontrolle des sympathischen Nervensystems zunimmt. Alle Kreislauffunktionen werden stärker über Gehirn, Muskeln und Haut gesteuert, während die Durchblutung der Nieren und der Verdauung abnimmt. Normalerweise erhalten die Nieren im Ruhezustand 20 bis 25 % des Herzzeitvolumens, bei längerer Belastung und Dehydration jedoch nur weniger als 10 %.

Beim Laufen schwitzt unser Körper nicht nur, was zu Dehydration, sondern auch zu Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium usw. führt. Der Verlust an Elektrolyten kann nicht ausgeglichen werden, was zu Muskelkrämpfen, Krämpfen, Herzrhythmusstörungen und Verwirrtheit führt. Zu diesem Zeitpunkt konzentriert sich das Blut, der Hämatokrit steigt, die Blutviskosität nimmt zu, der Blutfluss zum Glomerulus nimmt ab, was zu akuten Nierenschäden führt.

Wer ist nach einem Überlaufen anfällig für akutes Nierenversagen?

Wer ist also nach einem Marathonlauf einem Nierenversagen ausgesetzt? Dr. Phuong erklärte: „Diese Fälle betreffen in der Regel keine Profisportler.“

Dabei handelt es sich um Menschen, die neu im Laufsport sind und nicht über eine ausreichend lange Trainingsgrundlage verfügen. Viele Läufer, die erst seit ein paar Monaten laufen, haben sich für einen Halbmarathon (21 km) oder einen Marathon (42 km) angemeldet, um „ihre Kräfte zu testen“.

Doktor Phuong nimmt an einem Trail-Rennen in Da Lat City teil.

Foto: NVCC

Als aktive Inspirationsquelle für die Laufgemeinschaft in Vietnam bestreitet Dr. Phuong nicht, dass deren Sportlichkeit sehr wertvoll ist, der Körper jedoch noch nicht ausreichend an eine längere Trainingsintensität angepasst ist, insbesondere:

• Herz, Lunge, Blutgefäße und Muskeln sind an dauerhafte Belastungen nicht gewöhnt.
• Die Fähigkeit des Körpers, sich abzukühlen, ist schwach, was zu einem leichten Anstieg der Körpertemperatur und einem Salzverlust führt.
• Die Fähigkeit, Gefahrensignale des Körpers zu erkennen, ist noch mangelhaft.
• Die Folge sind leichte Krämpfe, Müdigkeit, Erbrechen und Kollaps. Schwerwiegender sind Nieren- oder Muskelschäden.
• Zu schnelles Erhöhen der Distanz, ohne wissenschaftlichen Fahrplan.

Es gibt auch viele Leute, die in nur 2-3 Wochen von 10 km auf 21 km laufen oder sich nach nur wenigen Monaten leichtem Training für Ultratrails (Langstrecken-Trailrunning) anmelden, ohne zu verstehen, was der Körper braucht, wie zum Beispiel:

• Lernen Sie, Ihre Herzfrequenz und Atmung zu regulieren.
• Entwickelt die Fähigkeit, Fett als nachhaltige Energie zu nutzen.
• Steigern Sie die Muskelausdauer und beugen Sie Verletzungen vor.
• Gewöhnung an die Wettkampfumgebung (Sonne, Hang, Feuchtigkeit) nicht.

„Die Regel, die Laufstrecke zu steigern, sollte 10 % pro Woche nicht überschreiten. Wenn Sie es überstürzen, kann es passieren, dass Sie sich im Gegenzug verbrennen“, sagt Dr. Nguyen Phuong.

Quelle: https://thanhnien.vn/bac-si-chay-bo-chia-se-gi-ve-cac-truong-hop-suy-than-cap-khi-chay-marathon-185250604110830737.htm