Avocado ist nahrhaft, aber wer sollte auf den Verzehr verzichten?

Avocados sind nicht nur reich an gesunden Fetten und Antioxidantien, sondern auch reich an Ballaststoffen, Proteinen, Kalium, Magnesium, Vitamin C, E, K und B6. Menschen mit Nierenerkrankungen Laut der Gesundheitsseite Medical News Today (UK) sollten Sie Ihren Avocadokonsum begrenzen.

Menschen mit Nierenerkrankungen sollten ihren Avocadokonsum einschränken, da diese Frucht viel Kalium enthält und schädlich für die Nieren sein kann.

Menschen mit Nierenerkrankungen wird häufig geraten, den Verzehr von Nahrungsmitteln mit hohem Natrium-, Kalium- und Phosphorgehalt einzuschränken oder zu vermeiden, da ihre Nieren bereits geschwächt sind und diese Mineralien schädlich für die Nieren sein können.

Eine der wichtigsten Funktionen der Nieren ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Kaliumspiegels im Körper, indem sie Kalium filtern und über den Urin ausscheiden. Bei einer Nierenerkrankung ist diese Funktion beeinträchtigt.

Wenn Sie regelmäßig Avocado essen, besteht das Risiko einer Hyperkaliämie. Symptome dieser Erkrankung sind Muskelschwäche, Kribbeln, Taubheitsgefühl, Übelkeit und Erbrechen.

Allerdings muss nicht jeder mit Nierenerkrankungen auf Avocados verzichten. Zumal Avocados reich an Ballaststoffen und gesunden Fetten sind. Diese sind wichtige Bestandteile einer nierenfreundlichen Ernährung. Darüber hinaus helfen sie auch, Blutzucker, Blutdruck und Cholesterinspiegel zu kontrollieren und die Darmgesundheit zu verbessern.

Menschen mit fortgeschrittener Nierenerkrankung, die ihre Kaliumzufuhr einschränken müssen, sollten Avocados meiden. Wenn Nierenpatienten jedoch ihren Kaliumspiegel im gesunden Bereich halten, können sie diese nahrhafte Frucht genießen.

Experten empfehlen, vor dem Verzehr von Avocados am besten einen Arzt zu konsultieren. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wie hoch Ihr Kaliumspiegel im Blut ist und ob und wie viel Sie Avocados essen dürfen. Wenn Ihr Kaliumspiegel beispielsweise niedrig ist oder Sie gesund sind, können Sie gelegentlich eine Viertel-Avocado essen. Als Faustregel gilt, 2.000 mg Kalium pro Tag nicht zu überschreiten.

Patienten sollten außerdem beachten, dass Kalium in vielen alltäglichen Gerichten enthalten ist, die sie nicht kennen. Wenn Sie Avocado gegessen haben, sollten Sie daher auf die Kaliummenge in den übrigen Mahlzeiten des Tages achten und vermeiden, zu viel Kalium über die empfohlene Menge hinaus zu sich zu nehmen, so Medical News Today (UK).

Quellenlink: https://thanhnien.vn/trai-bo-bo-duong-nhung-nhung-ai-nen-tranh-an-185240128133940565.htm