Bei welchen Krankheiten können Feigen helfen?

Feigen sind meist so groß wie eine Fingerkuppe. Ihr Fruchtfleisch ist weich, rosa, süß und hat knackige Kerne. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) können Feigen frisch oder getrocknet gegessen werden.

Nährstoffe in Feigen helfen bei Verstopfung und verbessern die Herzgesundheit

Feigen sind reich an Ballaststoffen und Mineralien wie Kupfer, Magnesium, Kalium, Riboflavin, Thiamin, Vitamin K, B6 und vielen weiteren Nährstoffen. Feigen haben folgende medizinische Vorteile:

Linderung von Verstopfung

Feigen sind eine Frucht, die den Darm reinigen und Verstopfung wirksam lindern kann. Sie gelten als natürliches Abführmittel und helfen, den Stuhlgang zu beruhigen. Dieser Vorteil ist auf den Gehalt an löslichen Ballaststoffen in Feigen zurückzuführen.

Feigen können zu jeder Tageszeit als Snack gegessen werden. Um Verstopfung optimal zu lindern, sollten Sie jedoch morgens mindestens drei Feigen auf nüchternen Magen essen.

Niedriger Blutdruck

Eine salzreiche Ernährung erhöht bei vielen Menschen das Risiko von Bluthochdruck. Bluthochdruck ist in vielen Ländern weltweit ein Problem der öffentlichen Gesundheit. Bluthochdruck kann zu vielen gesundheitlichen Problemen führen, unter anderem zu einer Störung des Kaliumspiegels im Blut.

Feigen sind eine kaliumreiche Pflanze. Regelmäßiger Feigenverzehr trägt nicht nur zur Ballaststoff- und Kaliumversorgung bei, sondern hilft auch, den Blutdruck zu kontrollieren.

Verbessern Sie die Herzgesundheit

Feigen eignen sich hervorragend als Snack zwischendurch. Anstatt zucker- und stärkehaltige Lebensmittel zu essen, können Feigen diese ersetzen. Feigen enthalten Magnesium, Vitamin K2, Kalzium und viele weitere Mineralstoffe. Insbesondere der Ballaststoffgehalt in Feigen sorgt für ein langes Sättigungsgefühl und unterstützt so die Gewichtsabnahme.

Erfolgreiches Abnehmen senkt nicht nur den Cholesterinspiegel, sondern verringert auch das Risiko für Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall. Darüber hinaus schützen die Antioxidantien in Feigen die Körperzellen vor Schäden durch freie Radikale.

Verbessern Sie die Verdauung

Die Ballaststoffe in Feigen sind lösliche Ballaststoffe, die die Bildung nützlicher Bakterien im Darm stimulieren. Laut Healthline verbessert eine erhöhte Anzahl nützlicher Bakterien nicht nur die Verdauung, sondern sorgt auch für gesunde Darmfunktionen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/trai-sung-co-the-ho-tro-chua-benh-nao-185231010183304445.htm