GĐXH - Ergänzen Sie Ihren wöchentlichen Speiseplan mit diesem köstlichen, in schwarzen Bohnen geschmorten Hühnerfußgericht für einen gesunden Körper, jugendliche Haut und um Ihren Körper zu nähren - insbesondere Ihre schöne, junge Haut den ganzen Winter über.
Zunächst einmal müssen wir klären, für wen Hühnerfüße in schwarzer Bohnensauce geeignet sind. Laut dem Nationalarzt Anh Dao sollten Menschen, die ihre Knochen- und Gelenkgesundheit verbessern möchten, dieses Gericht unbedingt verzehren, da Hühnerfüße reich an Kollagen sind, welches die Gelenkbeweglichkeit und Knochenfestigkeit unterstützt.
Darüber hinaus bietet dieses Gericht eine sehr gute Nährstoffversorgung für alle, die ihren Körper nähren, ihre Gesundheit verbessern oder sich von einer Krankheit erholen möchten.
Gleichzeitig sollten auch Menschen, die ihre Haut verschönern und der Hautalterung vorbeugen möchten, Hühnerfüße verzehren. Denn Hühnerfüße sind reich an Kollagen, und schwarze Bohnen enthalten viele Antioxidantien, die die Haut straffen, ihr einen strahlenden Teint verleihen und Falten reduzieren.
Ergänzung von natürlichem Kollagen: Das Kollagen in Hühnerfüßen trägt zu einer glatten, elastischen Haut bei und ist gut für die Knochen- und Gelenkgesundheit.
Hühnerfüße in schwarzen Bohneneintopf verbessern die Verdauung und stärken das Immunsystem.
Schwarze Bohnen sind reich an Ballaststoffen, die das Verdauungssystem unterstützen, Verstopfung vorbeugen und das Immunsystem stärken.
In schwarzer Bohnenpaste geschmorte Hühnerfüße sind reich an Antioxidantien.
Schwarze Bohnen enthalten viele Antioxidantien, die dazu beitragen, oxidativen Stress zu reduzieren, Zellen zu schützen und Anzeichen der Hautalterung zu minimieren.
Hühnerfüße in schwarzem Bohneneintopf steigern Vitalität und Ausdauer
Nährstoffe aus Hühnerfüßen und schwarzen Bohnen tragen zur Steigerung der Energie und zur Unterstützung der Körperregeneration bei.
Das Kollagen in Hühnerfüßen sorgt für eine glatte, elastische Haut und ist gut für Knochen und Gelenke. Es fördert die Verdauung und stärkt das Immunsystem. (Foto aus dem Internet)
Wie man in schwarzen Bohnen geschmorte Hühnerfüße zubereitet
Bestandteil
500 g Hühnerfüße
100 g schwarze Bohnen
1 Zweig Ingwer, 3-4 Knoblauchzehen, Frühlingszwiebeln, Koriander
Würzung: Salz, Pfeffer, Glutamat, Gewürzpulver
Schwarze Bohnen sind reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen, Verstopfung vorbeugen und das Immunsystem stärken. (Foto aus dem Internet)
Herstellung
Waschen Sie die schwarzen Bohnen und weichen Sie sie 4 Stunden oder über Nacht in Wasser ein, damit sie weich werden und schnell garen können.
Hühnerfüße waschen, Krallen entfernen, mit verdünntem Salzwasser abspülen, um Gerüche zu beseitigen, herausnehmen und abtropfen lassen.
Die Pfanne auf den Herd stellen, Ingwer und gehackten Knoblauch darin anbraten, bis sie duften. Dann die Hühnerfüße dazugeben und unter Rühren gar braten. Mit Gewürzpulver, Pfeffer und Salz würzen, damit die Hühnerfüße die Gewürze aufnehmen.
Hühnerfüße und schwarze Bohnen in einen Topf geben und mit Wasser bedecken. Bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 1–2 Stunden köcheln lassen, bis die Hühnerfüße weich und die schwarzen Bohnen gar sind.
Würzen Sie das Gericht nach Belieben und nehmen Sie es dann vom Herd. Sobald der Reis gar ist, geben Sie ihn in eine Schüssel, bestreuen Sie ihn mit Frühlingszwiebeln und Koriander und genießen Sie ihn noch heiß, um den vollen Geschmack zu erleben.
Das traditionelle Gericht aus geschmorten Hühnerfüßen mit schwarzen Bohnen vereint Kollagen aus Hühnerfüßen und Antioxidantien aus schwarzen Bohnen und bietet so zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es unterstützt ein schönes Hautbild und liefert wichtige Nährstoffe für ein gesundes Leben. Dieses Gericht ist ein einfaches Geheimnis für mehr Wohlbefinden und einen erfrischenden Geist – perfekt, um den kommenden Winter willkommen zu heißen.
Wer sollte keine Hühnerfüße in schwarzem Bohneneintopf essen?
Vor dem Verzehr sollten Sie sich informieren, ob das köstliche Gericht mit in schwarzen Bohnen geschmorten Hühnerfüßen für Sie geeignet ist, wer es nicht essen sollte und welche Vor- und Nachteile es hat. Konkret:
Übergewichtige Menschen, Menschen mit hohem Risiko für Übergewicht: Hühnerfüße sind reich an Fett und Kollagen und daher nicht geeignet für Menschen, die abnehmen möchten oder ihre Kalorienzufuhr kontrollieren müssen.
Für Menschen mit Gicht oder einem erhöhten Harnsäurespiegel im Körper : Schwarze Bohnen können den Harnsäurespiegel erhöhen und sind daher nicht gut für Menschen mit Gicht oder für Menschen, die aufgrund einer Harnsäureansammlung im Körper ein Krankheitsrisiko haben.
Menschen mit empfindlicher Verdauung : Hühnerfüße und schwarze Bohnen sind schwer verdaulich. Daher sollten Menschen mit Verdauungsproblemen, die zu Blähungen und Flatulenz neigen, vor dem Verzehr vorsichtig sein.
Schwangere oder stillende Frauen: Hühnerfüße in schwarzer Bohnensauce enthalten viele Nährstoffe, können aber Blähungen verursachen. Schwangere oder stillende Frauen sollten daher vor dem Verzehr einen Arzt konsultieren und den regelmäßigen Konsum einschränken.
Experten verraten die leckerste und nahrhafteste Art, Eier zuzubereiten.Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tuyet-chieu-giup-ai-cung-tre-dep-khoe-manh-va-lan-da-san-chac-mua-kho-hanh-tu-mon-chan-ga-ham-do-den-nen-an-hang-tuan-172241030145923163.htm
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