Hilft Dampf bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen?

Laut Master, Dr. Tran Duy Hung, Abteilung für Atemwegsmedizin, Tam Anh Allgemeines Krankenhaus, Hanoi , zeigte eine Studie in Finnland an 1.935 Männern über 25 Jahren, dass Personen, die 2-3 Mal pro Woche dampften, ein um 27 % geringeres Risiko für Atemwegserkrankungen hatten als diejenigen, die selten oder nie dampften.

Personen, die regelmäßig mehr als viermal pro Woche in die Sauna gehen, haben ein um 41 % geringeres Risiko, an einer Lungenentzündung zu erkranken.

Forscher sagen, die Hitze einer Sauna könne helfen, Atemwegsverstopfungen zu lindern. Dies ist die jüngste einer Reihe von Studien, die ihre gesundheitlichen Vorteile, insbesondere für die Atemwegsgesundheit, belegt haben.

Zahlreiche Studien belegen, dass Saunabesuche die Lungenkapazität und -funktion verbessern und somit die Atmung bei Atemwegserkrankungen wie Asthma und Bronchitis erleichtern. Darüber hinaus haben regelmäßige Saunagänger ein geringeres Risiko für Erkältungen, Lungenentzündung, allergischen Schnupfen und Infektionen der oberen Atemwege und stärken die körpereigene Immunabwehr.

Saunen sind sicher und gesundheitsfördernd, sollten aber nicht als Ersatz für medizinische Behandlungen genutzt werden. (Illustrationsfoto)

Saunabesuche können die Gefäßgesundheit auf vielfältige Weise verbessern, beispielsweise durch die Senkung des Blutdrucks und der Risikofaktoren für Bluthochdruck, die Verringerung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall und Stress, die Steigerung der Durchblutung und die Versorgung des gesamten Körpers mit nährstoff- und sauerstoffreichem Blut. Beim Saunagang erhöht der Körper die Produktion von Glückshormonen wie Endorphinen, die Stress reduzieren, die Stimmung verbessern und sogar das Risiko für Depressionen senken können.

Experten betonen, dass Saunen sicher und gesund sind, sie sollten aber nicht als Ersatz für medizinische Behandlungen verwendet werden.

Zu den Fällen, in denen ein Dampfbad nicht genutzt werden sollte, gehören: Personen mit akuten Atemwegsinfektionen, Personen, die Stimulanzien des sympathischen Nervensystems einnehmen, da diese beim Dampfbaden Herzrhythmusstörungen verursachen können; Personen mit instabiler Angina pectoris; niedrigem Blutdruck; schwerer Aortenstenose; schwangere Frauen.

Bei der Anwendung der Dampfmethode ist darauf zu achten, ausreichend Wasser zu trinken, um eine Austrocknung zu vermeiden. Außerdem sollte man nicht länger als 20 Minuten dampfen, auf Alkohol verzichten und nach dem Dampfbad nicht kalt duschen.

Nhu-Darlehen

Quelle: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html