Hilft Dampf bei Atemwegserkrankungen?

Laut Master Doktor Tran Duy Hung von der Abteilung für Pneumologie am Tam Anh General Hospital in Hanoi ergab eine Studie in Finnland an 1.935 Männern über 25 Jahre, dass Menschen, die 2-3 Mal pro Woche in Dampf badeten, ein um 27 % geringeres Risiko für Atemwegserkrankungen hatten als diejenigen, die selten oder nie in Dampf badeten.

Wer regelmäßig mehr als viermal pro Woche in die Sauna geht, hat ein um 41 Prozent geringeres Risiko, an einer Lungenentzündung zu erkranken.

Forscher vermuten, dass die Wärme eines Dampfbads dabei helfen kann, verstopfte Atemwege zu lindern. Dies ist ein neues Ergebnis in einer Reihe von Studien, die seine gesundheitsfördernde Wirkung, insbesondere auf die Gesundheit der Atemwege, belegen.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Sauna die Lungenkapazität und -funktion steigert und die Atmung bei Menschen mit Atemwegserkrankungen wie Asthma und Bronchitis verbessert. Darüber hinaus erkranken Menschen, die regelmäßig in die Sauna gehen, seltener an Erkältungen, Lungenentzündungen, allergischer Rhinitis und Infektionen der oberen Atemwege und haben eine stärkere Immunreaktion.

Saunagänge sind sicher und gesund, sollten jedoch keine medizinischen Behandlungen ersetzen. (Illustration)

Sauna kann die Gefäßgesundheit auf viele Arten verbessern, beispielsweise durch die Senkung des Blutdrucks und der Risikofaktoren für Bluthochdruck, die Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfällen und Stress, die Steigerung des Blutflusses und die Versorgung des gesamten Körpers mit nährstoff- und sauerstoffreichem Blut. Beim Saunieren produziert der Körper vermehrt gute Hormone wie Endorphine, die Stress abbauen, die Stimmung verbessern und sogar das Risiko einer Depression verringern.

Experten betonen, dass Saunen sicher und gesund sind, aber nicht als Ersatz für medizinische Behandlungen verwendet werden sollten.

In folgenden Fällen sollte kein Dampf verwendet werden: Personen mit akuten Infektionen der Atemwege, Personen, die Medikamente einnehmen, die das sympathische Nervensystem stimulieren, da die Verwendung von Dampf Herzrhythmusstörungen verursachen kann; Menschen mit instabiler Angina pectoris; niedriger Blutdruck; schwere Aortenstenose; schwangere Frauen

Bei der Dampfmethode müssen Sie darauf achten, genügend Wasser nachzufüllen, um eine Dehydrierung zu vermeiden, nicht länger als 20 Minuten zu dämpfen, keinen Alkohol zu trinken und nach dem Dämpfen keine kalten Duschen zu nehmen.

Nhu-Darlehen

Quelle: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html