ποιότητα ύπνου

Γιατρός: Μήπως η συνήθεια να κρατάς το τηλέφωνό σου κοντά στο κεφάλι σου ενώ κοιμάσαι βλάπτει τον εγκέφαλό σου;

Báo Thanh niên

23/09/2025

Η κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών σας βοηθά να απαλλαγείτε από την αϋπνία.

VietnamPlus

18/09/2025

Νέα ανακάλυψη: Περπατήστε μόνο αυτά τα λίγα λεπτά την ημέρα, κοιμηθείτε ήσυχα μέχρι το πρωί!

Báo Thanh niên

13/08/2025

Γιατί η ώρα του μπάνιου επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου;

Báo Thanh niên

16/08/2024

Μια γρήγορη γυμναστική το βράδυ σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα

Báo Tuổi Trẻ

19/07/2024

Πέντε πράγματα που πρέπει να θυμάστε για καλό ύπνο και πρόληψη ασθενειών

Báo Tuổi Trẻ

01/06/2024

Μην περιμένετε μέχρι να είστε πολύ κουρασμένοι για να πάτε για ύπνο, αλλά πώς μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα;

Báo Tuổi Trẻ

14/03/2024

Απροσδόκητα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ρυζιού και καστανού ρυζιού

Báo Thanh niên

09/03/2024

Πώς να κοιμάστε με μαξιλάρι για να αποτρέψετε το εγκεφαλικό επεισόδιο;

Báo Thanh niên

01/03/2024

Μια αποτελεσματική άσκηση για πολλές μυϊκές ομάδες

Báo Thanh niên

18/02/2024

Τα πολλά οφέλη του περπατήματος για τον εγκέφαλο

Báo Thanh niên

16/02/2024

Μην ξεχάσετε να γυμναστείτε κατά τη διάρκεια των διακοπών Tet

Báo Thanh niên

09/02/2024

Αφού τελειώσετε το φαγητό, δοκιμάστε να το κάνετε αυτό για μόλις 10 λεπτά.

Báo Thanh niên

03/02/2024

Τι συμβαίνει όταν πίνεις καφέ το απόγευμα;

Báo Thanh niên

28/01/2024

Η αϋπνία μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή

Báo Thanh niên

25/01/2024

Οφέλη από 3 φλιτζάνια τσάι την εβδομάδα

Báo Thanh niên

25/01/2024

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της άσκησης στις 9 μ.μ.;

Báo Thanh niên

14/01/2024

Πρέπει να γυμνάζομαι στις 9 το βράδυ;

Báo Thanh niên

14/01/2024

Είναι το τζόκινγκ το πρωί και το γυμναστήριο το απόγευμα καλό για την υγεία σας;

Báo Thanh niên

14/01/2024

Εύκολοι τρόποι για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας

Báo Thanh niên

13/01/2024

Απλοί τρόποι για να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας για καλύτερη υγεία

Báo Thanh niên

13/01/2024

Οι γιατροί μοιράζονται σημειώσεις όταν κολυμπούν τον χειμώνα

Báo Thanh niên

29/12/2023

Γιατρός αποκαλύπτει ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για μπάνιο

Báo Thanh niên

29/12/2023

Απροσδόκητα οφέλη από την κατανάλωση αγγουριού το βράδυ

Báo Thanh niên

19/12/2023