Η προσθήκη καρπουζιού, παπάγιας ή ανανά στο καθημερινό σας μενού βοηθά στην παροχή νερού και φυτικών ινών στον οργανισμό σας, στη βελτίωση της πέψης και στη μείωση του κοιλιακού λίπους.
 |
| Η παπάγια είναι ένα φρούτο που βοηθά στην απώλεια βάρους και στη μείωση του κοιλιακού λίπους. (Πηγή: Freepik) |
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που υπάρχουν πολλά και ποικίλα τροπικά φρούτα, χαμηλά σε θερμίδες, πλούσια σε φυτικές ίνες, βοηθούν στη συγκράτηση των υγρών, αυξάνουν την αίσθηση πληρότητας, υποστηρίζουν την απώλεια βάρους και μειώνουν αποτελεσματικά το λίπος στην κοιλιά.
Καρπούζι
Το καρπούζι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, η οποία βοηθά στην ενυδάτωση του οργανισμού. Το καρπούζι έχει λίγες θερμίδες και είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και C, οι οποίες βοηθούν στην αύξηση του αισθήματος πληρότητας και στη μείωση της λιγούρας, καθιστώντας το μια εξαιρετική προσθήκη σε μια καλοκαιρινή διατροφή.
Εσπεριδοειδή
Τα εσπεριδοειδή όπως τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ έχουν δροσιστική και κατασταλτική δράση. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C και φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην ενυδάτωση, στην αύξηση του μεταβολισμού, στην προώθηση της καύσης λίπους και στη μείωση της περίσσειας λίπους.
Ανανάς
Ο ανανάς περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη και βοηθά στην πέψη και μειώνει το φούσκωμα και τον μετεωρισμό. Ο ανανάς έχει χαμηλές θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη βελτίωση της συνολικής υγείας.
Παπάγια
Η παπάγια περιέχει το ένζυμο παπαΐνη, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της πέψης και στην ενίσχυση του μεταβολισμού. Οι βιταμίνες Α και C στην παπάγια βοηθούν στην απώλεια βάρους και στη μείωση του κοιλιακού λίπους.
[διαφήμιση_2]
Πηγή: https://baoquocte.vn/4-loai-trai-cay-nhet-doi-ho-tro-giu-nuoc-giam-can-mua-he-279423.html
Σχόλιο (0)