4 απροσδόκητοι λόγοι για γρήγορες εναλλαγές διάθεσης

Οι εναλλαγές της διάθεσης είναι μια πάθηση κατά την οποία τα συναισθήματα αλλάζουν πολύ γρήγορα, για παράδειγμα, είστε χαρούμενοι και αμέσως μετά αισθάνεστε λύπη ή κατάθλιψη. Υπάρχουν διάφορες αιτίες για αυτήν την πάθηση, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Medical News Today (UK).

Η διπολική διαταραχή μπορεί να προκαλέσει εναλλαγές της διάθεσης χωρίς προφανή αιτία.

Άγχος και κατάθλιψη

Τα υψηλά επίπεδα στρες, οι αγχώδεις διαταραχές, η κατάθλιψη ή η διπολική διαταραχή μπορούν να διαταράξουν τη συναισθηματική ισορροπία και να προκαλέσουν πολύ γρήγορη αλλαγή στα συναισθήματα και τις διαθέσεις. Ανάλογα με τον τύπο της ψυχολογικής διαταραχής, το άτομο θα έχει διαφορετικές εκδηλώσεις αλλαγών στη διάθεση.

Για παράδειγμα, ένα άτομο με κατάθλιψη θα πέσει εύκολα σε κατάσταση θλίψης, θα χάσει το ενδιαφέρον του για δραστηριότητες που παλιά απολάμβανε, θα νιώθει άχρηστο και μπορεί να έχει αυτοκτονικές σκέψεις. Εν τω μεταξύ, ένα άτομο με διπολική διαταραχή, εκτός από την καταθλιπτική φάση, κάποια στιγμή θα μεταβεί σε μανιακή φάση με συμπτώματα όπως ξαφνική ευφορία, γεμάτο ενέργεια χωρίς καμία αιτία. Κατά τη διάρκεια της μανιακής φάσης, μπορεί επίσης να αισθάνεται ευερέθιστο, ανήσυχο και έτοιμο να συμμετάσχει σε δραστηριότητες υψηλού κινδύνου, όπως σεξ χωρίς προφυλάξεις, επενδύοντας μεγάλα χρηματικά ποσά χωρίς να σκέφτεται.

Παρενέργειες του φαρμάκου

Ορισμένα φάρμακα έχουν παρενέργειες που επηρεάζουν τη διάθεση του χρήστη, κάνοντάς τον να αισθάνεται χαρούμενος ή ξαφνικά να αισθάνεται λύπη ή κατάθλιψη. Τα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν αυτές τις παρενέργειες περιλαμβάνουν την πρεδνιζόνη, τα αντισυλληπτικά χάπια και τα φάρμακα για την κατάθλιψη ή την επιληψία.

Ωστόσο, οι ειδικοί λένε επίσης ότι δεν θα εμφανίσουν όλοι όσοι λαμβάνουν αυτά τα φάρμακα τέτοιες παρενέργειες, μόνο ορισμένοι άνθρωποι. Επιπλέον, οι αλλαγές στη διάθεση σε κάθε άτομο θα είναι διαφορετικές ανάλογα με τη σωματική διάπλαση του κάθε ατόμου.

Εάν υποψιάζεστε ότι η φαρμακευτική σας αγωγή επηρεάζει τη διάθεσή σας, συζητήστε το με τον γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και τη χρήση διεγερτικών.

Διαταραχές ύπνου

Η έλλειψη ύπνου θα διαταράξει τον κιρκάδιο ρυθμό σας, διαταράσσοντας τις ορμόνες που ρυθμίζουν τη διάθεση του σώματός σας.

Η αϋπνία μπορεί να προκαλέσει εναλλαγές στη διάθεση. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να διαταράξει τον κιρκάδιο ρυθμό σας και τις ορμόνες που ρυθμίζουν τη διάθεση του σώματος. Εάν υποφέρετε από αϋπνία για πολλές ημέρες χωρίς βελτίωση, θα πρέπει να επισκεφτείτε σύντομα έναν γιατρό.

Ανθυγιεινή διατροφή

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι μακροχρόνιες ανθυγιεινές δίαιτες, όπως αυτές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, λευκό άμυλο, λίπος και αλκοόλ, μπορούν να οδηγήσουν σε εναλλαγές της διάθεσης. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι δίαιτες επηρεάζουν αρνητικά τα βακτήρια του εντέρου, τα οποία με τη σειρά τους επηρεάζουν τα νευρικά και χημικά σήματα που στέλνει το έντερο στον εγκέφαλο, σύμφωνα με το Medical News Today.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khong-ngo-lam-thay-doi-tam-trang-nhanh-chong-185230908134536526.htm