5 εκπληκτικές χρήσεις του φρούτου gac που λίγοι γνωρίζουν

Αυτό το φρούτο έχει έντονο πορτοκαλοκόκκινο χρώμα και έχει μικρά αγκάθια στην επιφάνεια. (Φωτογραφία: Sohu) — Αυτό το φρούτο έχει έντονο πορτοκαλοκόκκινο χρώμα και έχει μικρά αγκάθια στην επιφάνεια.

Αυτό το φωτεινό πορτοκαλοκόκκινο φρούτο έχει μικρά αγκάθια στην επιφάνειά του. Προέρχεται από τη Νοτιοανατολική Ασία και έχει σταδιακά προσελκύσει την προσοχή των ανθρώπων τα τελευταία χρόνια λόγω του πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά περιεχομένου του.

Σύμφωνα με έγγραφα της Καναδικής Ακαδημίας Αθλητικής Διατροφής, κάθε 100 γραμμάρια πολτού gac περιέχει περίπου 30 θερμίδες και είναι επίσης πλούσιο σε διάφορα μικροθρεπτικά συστατικά, όπως κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Α, εκ των οποίων η βιταμίνη C είναι περίπου 30 φορές περισσότερη από τα πορτοκάλια.

Το εντυπωσιακό διατροφικό προφίλ του φρούτου gac αποτελεί εδώ και καιρό μια εξαιρετική προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή, ειδικά για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη συνολική υγεία τους με φυσικό τρόπο. Σύμφωνα με το Sohu , ακολουθούν 5 οφέλη που αποκομίζετε από την κατανάλωση gac.

Βελτιώστε την υψηλή αρτηριακή πίεση

Τα φρούτα Gac περιέχουν ακόρεστα λιπαρά οξέα Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6. Αυτά τα ακόρεστα λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των τριγλυκεριδίων και της συνολικής χοληστερόλης στο σώμα, στη μείωση της χοληστερόλης λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας και στην αύξηση της χοληστερόλης λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας, βελτιώνοντας έτσι τις βλαβερές συνέπειες που προκαλούνται από την υψηλή αρτηριακή πίεση, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα και τα υψηλά λιπαρά στο αίμα.

Υποστήριξη της θεραπείας της αναιμίας

Η περιεκτικότητα σε σίδηρο στο gac είναι άφθονη, επομένως το gac έχει την ικανότητα να καταπολεμά την αναιμία. Ωστόσο, προτού θελήσετε να προσθέσετε gac στο μενού για να υποστηρίξετε τη θεραπεία της αναιμίας, θα πρέπει να μάθετε την αιτία της αναιμίας, ανάλογα με την πάθηση, για να καθορίσετε εάν θα φάτε αυτό το φρούτο ή όχι.

Προστατέψτε τα μάτια σας και αποτρέψτε την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας

Τα φρούτα Gac περιέχουν μια ποικιλία ενώσεων όπως λυκοπένιο, καροτίνη, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, κρυπτοξανθίνη, Q10 και Ωμέγα-3. Αυτά τα συστατικά είναι πολύ ωφέλιμα για τα μάτια και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.

Καλό για την υγεία της καρδιάς

Δεδομένου ότι το gaac είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, προλαμβάνει καρδιακές παθήσεις. Εάν καταναλώνουμε αυτό το φρούτο και έχουμε έναν ενεργό τρόπο ζωής, η υγεία της καρδιάς μας θα είναι εξασφαλισμένη.

Βοηθά στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης

Οι άφθονες βιταμίνες A, E και C στο gac μπορούν να υποστηρίξουν τη σύνθεση κολλαγόνου, βοηθώντας στη σύσφιξη και τη λάμψη του δέρματος. Επιπλέον, επειδή περιέχει αντιοξειδωτικά, βοηθά στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης του σώματος.

Εκτός από τις παραπάνω χρήσεις, το φρούτο gac είναι επίσης γνωστό ως μία από τις τροφές που βοηθούν στην υποστήριξη της εντερικής υγείας, στη μείωση του στρες και του άγχους και έχουν κάποια επίδραση στην υποστήριξη της θεραπείας της αναιμίας.

PV (σύνθεση)

Πηγή: https://baohaiduong.vn/5-cong-dung-bat-ngo-cua-qua-gac-it-nguoi-biet-den-414498.html