Οι μπανάνες είναι πολύ νόστιμες, αλλά μην τις φάτε με αυτά τα 4 πράγματα

Οι μπανάνες είναι ένα δημοφιλές φρούτο σε όλο τον κόσμο . Είναι γεμάτες με θρεπτικά συστατικά που είναι ωφέλιμα για την υγεία σας. Αυτό το νόστιμο φρούτο είναι γεμάτο με φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, υγιή λίπη και πολλά απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες.

Ωστόσο, οι γιατροί σημειώνουν ότι εάν οι μπανάνες συνδυαστούν με ορισμένα τρόφιμα, μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες στην υγεία.

Η μπανάνα είναι ένα δημοφιλές φρούτο στον κόσμο. Περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.

Η Δρ. Surya Bhagwati, ειδικός στην παραδοσιακή ιατρική στο Νοσοκομείο Παραδοσιακής Ιατρικής Dr. Vaidya (Ινδία), επισημαίνει ορισμένες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε να συνδυάζετε με μπανάνες, επειδή μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας, σύμφωνα με το NDTV.

Ακολουθούν μερικές τροφές που πρέπει να αποφεύγετε να συνδυάζετε με μπανάνες:

1. Γάλα: Σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική, οι μπανάνες είναι όξινες, ενώ το γάλα περιέχει καζεΐνη. Αυτές οι δύο ουσίες σε συνδυασμό μπορούν να οδηγήσουν σε πεπτικά προβλήματα.

Είναι ένας λάθος συνδυασμός τροφών, καθώς θα προκαλέσει δυσπεψία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα και δυσφορία, σχολιάζει η Δρ. Μπαγκουάτι.

2. Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες: Οι μπανάνες περιέχουν πουρίνη, η οποία είναι πολύ εύπεπτη. Εν τω μεταξύ, οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, όπως το κρέας και τα αυγά, χωνεύονται πολύ αργά.

Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να επιβραδύνει την πέψη και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε δυσπεψία. Επειδή οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες μπορούν να οδηγήσουν σε ζύμωση στο στομάχι, δημιουργώντας πολλά αέρια στο πεπτικό σύστημα. Αυτό δεν είναι καλό για το σώμα και μπορεί να προκαλέσει δυσφορία.

Η κατανάλωση ενός smoothie γάλακτος-μπανάνας μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους να αισθάνονται φούσκωμα.

3. Ψωμί: Το πρωινό με μπανάνες και ψωμί υπάρχει εδώ και πολύ καιρό. Αλλά ξέρατε ότι μπορεί να μην είναι καλό για την υγεία σας;

Το ψωμί περιέχει επεξεργασμένους υδατάνθρακες που χρειάζονται πολύ χρόνο για να χωνευτούν. Οι μπανάνες, από την άλλη πλευρά, χωνεύονται γρήγορα. Ο συνδυασμός αυτών των δύο τροφών με αντίθετες ιδιότητες αυξάνει τον κίνδυνο πεπτικής ανισορροπίας, κάτι που δεν είναι καλό για την υγεία σας.

4. Εσπεριδοειδή: Η κατανάλωση αυτών των φρούτων με μπανάνες μπορεί να οδηγήσει σε δυσπεψία, ακόμη και σε στομαχικές διαταραχές σε ορισμένα άτομα. Αυτό συμβαίνει επειδή και τα δύο είναι όξινα. Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές.

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι όταν καταναλώνονται μαζί, οι μπανάνες και τα όξινα φρούτα μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα όπως ναυτία και πονοκεφάλους, σύμφωνα με το NDTV.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/bac-si-khuyen-chuoi-rat-tot-nhung-dung-an-chung-voi-4-thu-nay-185231202201501497.htm