Δύο ποτά βοηθούν τον Xa Thi Man να διατηρήσει όμορφο δέρμα και λεπτή σιλουέτα.

[διαφήμιση_1]

Η ηθοποιός από το Χονγκ Κονγκ, Charmaine Sheh, πίνει 8 ποτήρια νερό και χυμούς λαχανικών και φρούτων κάθε μέρα για να διατηρήσει όμορφο δέρμα και μια λεπτή σιλουέτα.

Στην ηλικία των 49 ετών, η Xa Thi Man διατηρεί ακόμα ένα λείο, ελαστικό δέρμα και μια λεπτή σιλουέτα. Η καλλονή από το Χονγκ Κονγκ συχνά επιδεικνύει το γυμνό της πρόσωπο στην προσωπική της σελίδα. Παρακάτω είναι δύο ποτά που βοηθούν την Xa Thi Man να θρέψει το δέρμα της, να διατηρήσει τη φόρμα της και να διατηρήσει μια νεανική εμφάνιση.

Πίνετε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα

Η Charmaine Sheh μοιράστηκε με το ETToday τις καθημερινές της συνήθειες κατανάλωσης νερού. Η καλλονή είπε ότι προσπαθεί πάντα να πίνει 8 ποτήρια νερό για να ενυδατώνει το δέρμα της, να ομορφαίνει εσωτερικά και να αυξάνει την ενυδάτωση του σώματός της.

Η ενυδάτωση είναι η διαδικασία προσθήκης μορίων νερού σε οργανικές ενώσεις. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού θα διευκολύνει περισσότερες αντιδράσεις ενυδάτωσης για την αναπλήρωση του νερού στα όργανα.

Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι χάνουν νερό μέσω της απέκκρισης, της πέψης, μέσω του ιδρώτα, ακόμη και κατά την αναπνοή. Ο μόνος τρόπος για να αναπληρώσουν τα χαμένα υγρά είναι να πίνουν περισσότερο νερό ή να τρώνε ζουμερά φρούτα.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού βοηθά στην ομορφιά του δέρματος, στην αύξηση της μακροζωίας και στη μείωση του κινδύνου χρόνιων παθήσεων όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης, η άνοια και η νεφρική ανεπάρκεια.

Χωρίς αρκετό νερό, το σώμα λειτουργεί λιγότερο αποτελεσματικά, συσσωρεύονται τοξίνες, οι άνθρωποι δεν παράγουν αρκετό σάλιο, μειώνεται ο όγκος του αίματος, προκαλούνται βλάβες στην καρδιά και τον εγκέφαλο, οι αρθρώσεις δεν λιπαίνονται. Η έλλειψη νερού οδηγεί επίσης σε πονοκεφάλους, θαμπό δέρμα και θέτει τους ανθρώπους σε κίνδυνο ασθενειών που σχετίζονται με τη γήρανση, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2, άνοια, χρόνια νεφρική και πνευμονική νόσο.

Ηθοποιός Charmaine Sheh. Φωτογραφία: Weibo — Ηθοποιός Charmaine Sheh. Φωτογραφία: *Weibo*

Πίνετε χυμό φρούτων

Σύμφωνα με τον Sohu , η Charmaine Sheh λατρεύει να πίνει χυμούς φρούτων κάθε μέρα, ειδικά χυμό καρότου και μήλου.

Ο Δρ. Huynh Tan Vu, λέκτορας στη Σχολή Παραδοσιακής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Ιατρικής και Φαρμακευτικής στην πόλη Χο Τσι Μινχ, δήλωσε ότι τα καρότα περιέχουν πολύ βήτα-καροτίνη, σελήνιο, λουτεΐνη, βιταμίνη Α, βιταμίνη C και βιταμίνη Ε, πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βοηθώντας σας να αντιστρέψετε τη διαδικασία γήρανσης και να βελτιώσετε την υγεία σας.

Ο χυμός καρότου διεγείρει την παραγωγή σάλιου, περιορίζει τη δραστηριότητα των βακτηρίων, βοηθά στη μείωση της κακοσμίας του στόματος και προλαμβάνει τις στοματικές παθήσεις. Αυτός ο χυμός έχει επίσης αλκαλικές ιδιότητες που εξουδετερώνουν το οξύ του στομάχου, βελτιώνοντας τη γαστρική παλινδρόμηση - την αιτία της κακοσμίας του στόματος.

Ωστόσο, δεν πρέπει να τρώτε πάρα πολλά καρότα, επειδή η καροτίνη δεν μπορεί να μετατραπεί πλήρως σε βιταμίνη Α και συσσωρεύεται στο ήπαρ, προκαλώντας ίκτερο, δυσπεψία, κόπωση...

Όσον αφορά τα μήλα, κάθε φρούτο 200 γραμμαρίων έχει 104 θερμίδες, 5 γραμμάρια φυτικές ίνες, 28 γραμμάρια υδατάνθρακες, παρέχοντας 2-5% της ΣΗΠ (ημερήσιας θρεπτικής αξίας). Επιπλέον, αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε βιταμίνες E, B1 και B6. Η βιταμίνη E δρα ως λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη Β είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη, η βιταμίνη B6 είναι σημαντική για τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών.

Τα μήλα είναι επίσης πλούσια σε πολυφαινόλες, μια σημαντική ομάδα αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες (επιβλαβή μόρια που συμβάλλουν στην ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος), σύμφωνα με την Healthline .

Για να διατηρήσει μια λεπτή σιλουέτα, εκτός από το να πίνει χυμούς, η Xa Thi Man επιλέγει επίσης να τρώει πολλά πράσινα λαχανικά και φρούτα, ενώ η ποσότητα αμύλου, πρωτεΐνης και λίπους αντιπροσωπεύει μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι φυτικές ίνες και οι βιταμίνες, τα μέταλλα στα πράσινα λαχανικά και φρούτα είναι πολύτιμες πηγές διατροφής, όχι μόνο εξασφαλίζοντας στον οργανισμό επαρκή θρεπτικά συστατικά, αλλά και αποτελεσματικά στη βελτίωση της πέψης, στην αύξηση της ταχύτητας καύσης του περιττού λίπους, στην ομορφιά του δέρματος και στην απώλεια βάρους.

Η Charmaine Sheh γεννήθηκε το 1975 και αποφοίτησε από το πανεπιστήμιο με πτυχίο στη Διοίκηση Ξενοδοχείων στην Ελβετία. Ακολουθώντας τη συμβουλή της μητέρας της, διαγωνίστηκε στον διαγωνισμό Μις Χονγκ Κονγκ και κέρδισε την πρώτη θέση το 1997, και έκτοτε έχει πρωταγωνιστήσει σε ταινίες TVB.

Άφησε το στίγμα της με τις ταινίες Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber, και Deep Palace War. Το 2018, η ταινία Story of Yanxi Palace βοήθησε την Charmaine Sheh να αναδείξει το όνομά της, κάνοντάς την δημοφιλή σε πολλές διαφημίσεις και εκδηλώσεις.

Αμερική και Ιταλία

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής